Épaule gelée ménopausique : ce qu'il faut savoir |

L'épaule gelée de la ménopause - ou capsulite adhésive - est une affection douloureuse et limitante qui survient lorsque la capsule de l'articulation de l'épaule devient enflammée. Le gonflement provoque un rétrécissement de l'espace à l'intérieur de la capsule. Cela limite le mouvement de l'épaule en réduisant le fluide lubrifiant et en limitant le mouvement des tendons. Le tissu cicatriciel se forme également souvent dans les tissus autour de l'articulation, ce qui complique davantage la maladie.

Cette condition temporaire affecte les personnes dans la cinquantaine et la soixantaine plus que tout autre groupe d'âge et est beaucoup plus susceptible de frapper les femmes que les hommes. Elle est plus fréquente chez les femmes subissant des changements hormonaux, tels que ceux liés àménopauseetpériménopause. Alors que la plupart des personnes qui ont une épaule gelée se rétablissent en un ou deux ans, certaines rencontreront des limitations plus durables.



Bien que les fluctuations hormonales puissent contribuer au développement de la capsulite rétractile, ce n'est pas le seul facteur de risque. D'autres facteurs de risque peuvent inclure:

  • Fracture du bras
  • Maladie du disque cervical
  • Diabète
  • La génétique
  • Blessure à l'épaule
  • Opération à coeur ouvert
  • La maladie de Parkinson
  • Mauvaise position
  • Chirurgie de l'épaule
  • Déséquilibres thyroïdiens
  • Tuberculose

Table des matières

Symptômes de l'épaule gelée

Les principaux symptômes d'une épaule gelée à la ménopause sont la douleur et la raideur du bras et de l'épaule. Cela peut affecter une ou les deux épaules, mais une est plus fréquente. Ces symptômes peuvent commencer par une gêne mineure, mais peuvent parfois entraîner une perte de mouvement débilitante au plus fort de la maladie. Certaines personnes peuvent également ressentir une lourdeur dans le bras affecté, des difficultés à dormir et des douleurs au cou.

Femme avec un mal de cou ou une douleur au cou du cou du texte

Cette condition apparaît généralement progressivement, suit une série d'étapes, puis se résout en un à deux ans. La première étape de l'épaule gelée, la phase de congélation, dure entre six et neuf mois. Elle se caractérise par une douleur intense, des troubles du sommeil et une aggravation de la raideur. Pendant la phase figée, qui dure entre quatre mois et un an, la douleur diminue souvent. La raideur, cependant, peut devenir intense au cours de cette étape et la perte de mouvement peut restreindre certaines activités quotidiennes. La dernière étape, connue sous le nom d'étape de décongélation, voit une augmentation de l'amplitude des mouvements et une diminution de la douleur.

Diagnostic et traitement de l'épaule gelée

Les personnes souffrant de ces symptômes doivent prendre rendez-vous avec leur médecin. Une radiographie de l'épaule affectée peut parfois exclure d'autres plaintes, telles que l'arthrite ou des fractures non diagnostiquées du bras ou de l'épaule.

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Bien que cette condition soit généralement spontanément résolutive, le traitement aide à réduire la durée et la gravité du trouble. Il existe plusieurs remèdes que les médecins peuvent utiliser, notamment :

    AINS :Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine, acétaminophène , et ibuprofène sont souvent efficaces pour soulager la douleur et l'enflure associées à la capsulite rétractile. Injections de corticoïdes :Ce remède est fréquemment utilisé pour réduire à la fois la douleur et l'enflure lorsque les AINS ne sont pas efficaces. Bien que les corticostéroïdes soient généralement efficaces pour contrôler la douleur et l'inflammation, cela peut prendre plusieurs jours pour soulager la douleur. Thérapie physique:L'étirement et la tonification de la zone de l'épaule peuvent aider à améliorer la mobilité de l'épaule et à réduire la douleur. Manipulation physique :Cette procédure, réalisée sous anesthésie, aide à étirer les tissus tendus et à briser le tissu cicatriciel, rétablissant ainsi la mobilité. Opération:Pour les cas particulièrement graves ou tenaces d'épaule gelée, une arthroscopie de l'épaule peut être recommandée. Cette intervention chirurgicale restaure le mouvement de l'épaule en coupant les ligaments serrés et en enlevant le tissu cicatriciel. Traiter les conditions sous-jacentes :Le diabète, la ménopause et les troubles thyroïdiens sont tous des facteurs de risque de développer une capsulite rétractile. Le traitement de ces affections sous-jacentes est susceptible d'améliorer le résultat.

Pronostic

Sans traitement, la plupart des personnes atteintes de capsulite rétractile ou d'épaule congelée à la ménopause voient une guérison complète ou partielle dans les deux ans. Le traitement, en particulier le traitement précoce, peut réduire considérablement ce délai, le réduisant parfois de moitié. Une fois récupéré, une rechute dans la même épaule est rare. L'expérience d'une épaule gelée du côté opposé est plus fréquente.

Beaucoup de personnes atteintes d'épaule gelée voient un rétablissement complet, mais presque autant signalent des symptômes persistants à un niveau considérablement réduit. Un petit pourcentage d'individus ressentent une douleur persistante et une perte de mouvement sans réduction significative de l'intensité.

Prévenir l'épaule gelée

Les facteurs de risque tels que la génétique ou La maladie de Parkinson peuvent ne pas être sous notre contrôle, la prévention n'est donc pas toujours possible. Pourtant, il y a certaines choses que nous pouvons faire pour réduire nos chances de développer ce trouble. Après une intervention chirurgicale ou une blessure aux bras ou aux épaules, des exercices d'étirement réguliers supervisés par un professionnel de la santé peuvent aider à garder les épaules souples. Ceux qui ont des conditions sous-jacentes telles que le diabète ou des troubles thyroïdiens peuvent également être en mesure de conjurer une épaule gelée en gardant la condition sous-jacente sous contrôle.

Étirements des épaules

Certains changements nutritionnels, comme réduire l'apport en glucides et en graisses saturées et manger plus les acides gras omega-3 , contribuera également à réduire les risques de développer cette condition. Ajouter régulièrement des épices anti-inflammatoires comme Gingembre et Safran des Indes à vos recettes peut également aider à prévenir la formation de cette maladie en prévenant l'inflammation dans tout le corps.

Si vous développez des symptômes pouvant signaler une capsulite rétractile, contactez votre médecin dès que possible. Ils seront en mesure d'effectuer les tests nécessaires pour exclure d'autres conditions et vous guider sur votre chemin vers la guérison. Avec le temps, cette condition peut se résoudre d'elle-même. Cependant, un traitement médical et des conseils aideront à réduire la douleur et à raccourcir la durée.

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