5 conseils pour vous aider à trouver un entraîneur virtuel dès aujourd'hui

Cette année nous a donné l'excuse ultime pour ne pas aller au gymnase : une pandémie. Les gymnases et les studios de fitness ont fermé leurs portes pendant des mois, obligeant les instructeurs de fitness à repenser la façon d'atteindre leur clientèle. Entrez dans l'entraînement virtuel. De nombreux gymnases et studios ont adopté la technologie pour fournir des entraînements efficaces qui peuvent être effectués presque n'importe où. Et encore mieux : il y a peu ou pas d'équipement requis. Cependant, avec tant d'options disponibles, il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici cinq conseils pour trouver un entraîneur de fitness virtuel qui vous aidera à trouver l'entraînement parfait.

Table des matières



1. Magasinez

Une taille unique ne convient pas à tous en matière de formation. Vous voulez quelqu'un qui adaptera vos séances d'entraînement à vos objectifs, besoins ou limites spécifiques. Recherchez un entraîneur qui personnalise les entraînements plutôt que quelqu'un qui adopte une approche à l'emporte-pièce. Non seulement cela vous aidera à obtenir les résultats que vous souhaitez, mais cela peut également vous aider à éviter les blessures. Si vous ne savez pas par où commencer vos achats, consultez les plateformes virtuelles comme Flexit.fit, ou si vous êtes déjà membre d'un gymnase ou d'un studio, découvrez si des options d'entraînement virtuel sont disponibles avec votre abonnement.

2. Demandez des accréditations

L'inconvénient du fitness virtuel est que toute personne disposant d'un smartphone et d'un compte Instagram peut se présenter comme un expert. Ce n'est pas parce que quelqu'un regarde la pièce qu'il a les informations d'identification. Les certifications les plus courantes sont celles de la NASM (National Academy of Sports Medicine) et de l'AAFA (Athletics and Fitness Association of America). La plupart des formateurs certifiés publieront leurs informations d'identification sur leur plateforme en ligne, mais en cas de doute, contactez-les. Demandez des certifications, ainsi que des spécialisations supplémentaires, et assurez-vous qu'elles sont à jour.

3. Communiquez vos objectifs

Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire, vous tonifier ou améliorer votre souplesse, vous devez communiquer clairement et efficacement vos objectifs. L'entraîneur virtuel que vous choisissez doit être disposé à travailler avec vous pour élaborer un plan et un calendrier réalistes pour atteindre vos objectifs. Méfiez-vous de quiconque vous promet une solution rapide.

4. Essayez avant d'acheter

La plupart d'entre nous n'achèteraient pas une voiture sans l'essayer, alors ne vous engagez pas dans un entraîneur de fitness virtuel sans essayer une séance. Non, vous n'allez pas voir les résultats en une seule séance, mais vous serez en mesure de déterminer si oui ou non vous avez trouvé un bon ajustement. Même l'entraîneur le plus compétent et le plus qualifié ne fonctionnera pas pour vous si vos personnalités et vos styles d'entraînement ne correspondent pas. Par exemple, si vous êtes intrinsèquement motivé, vous ne voudrez peut-être pas qu'un type de pom-pom girl vous contacte par e-mail plusieurs fois par semaine. À l'inverse, si vous avez besoin de cette poussée supplémentaire, vous ne voulez pas d'un entraîneur qui disparaît entre les sessions. Certains entraîneurs de fitness virtuels offriront une première session gratuite, mais si ce n'est pas le cas, attendez de vous engager dans un forfait à long terme jusqu'à ce que vous ayez déterminé s'il s'agit ou non de l'entraîneur qui vous convient.

5. Soyez ouvert d'esprit

Comme pour toute nouveauté, l'utilisation d'un entraîneur de fitness virtuel peut prendre un peu de temps pour s'y habituer, surtout si vous êtes un inconditionnel de la gym. Soyez patient lorsque vous entrez dans votre nouvelle routine et restez ouvert aux suggestions de votre entraîneur. Rappelez-vous, différent ne signifie pas pire, cela signifie simplement différent.

L'augmentation de la demande d'entraîneurs de fitness virtuels est peut-être due à la pandémie, mais de nombreux acteurs de l'industrie pensent que c'est une tendance qui est là pour rester. La commodité de pouvoir accéder à un entraînement personnalisé à tout moment, n'importe où, peut vous aidersurmonter les excusesde l'intimidation au gymnase au manque de motivation, et vous garder sur la voie de vivre votre vie la meilleure et la plus saine.

Formateurs virtuels approuvés par les femmes

Vous êtes submergé par toutes les options qui s'offrent à vous ? Réservez une consultation avec certains de nos entraîneurs virtuels recommandés ! Ces experts en fitness contribuent réellement à Woman et proposent des cours et des consultations virtuelles incroyables :

Debra Atkinson ( Retourner cinquante )

Debra est une formatrice/coach en ligne avec des programmes virtuels et la première et unique adhésion conçue exclusivement pour les femmes en ménopause. Elle continue également de travailler avec un petit nombre de femmes pratiquement en tête-à-tête. Tout ce que fait Debra est basé sur des recherches portant sur des femmes en ménopause. C'est la différence entre les exercices d'équilibrage hormonal ! Commencer avec elle aujourd'hui !

Julie Diamant ( Julie Diamant Fitness )

Rejoignez Julie pour un Classe de souffle de 30 minutes tous les mardis et jeudis à 9h30 PST. Ces entraînements dynamiques sont garantis pour élever votre fréquence cardiaque, permettre la détoxification et vous laisser travailler ! Vous n'avez pas besoin d'équipement, mais des poids et un tapis sont recommandés. Julie est également disponible pour des séances privées individuelles. Appelez-la ou envoyez-lui un SMS au (310) 339-5742 pour commencer.

Paula Morizono ( Pilates fonctionnel )

Besoin de modifications ? Paula créera un programme personnalisé pour chaque élève en tenant compte des antécédents médicaux, des blessures passées et des objectifs. Contactez-la pour un entraînement virtuel spécialisé qui vous rendra plus fort et plus sain.

Nicole Payseur ( myogadiva )

Pendant la pandémie, Nicole a étudié avec Francesca Cervero et a perfectionné son art pour enseigner le yoga privé virtuel. De plus, elle a ouvert ses programmes de groupe, d'entreprise, de yoga sur chaise et de méditation à des salles de classe virtuelles. Prêt à rejoindre un cours de yoga virtuel ? Nicole offre 20 classes en ligne pour chaque niveau, afin que vous puissiez trouver votre peuple.

En parlant d'entraînements, saviez-vous qu'il existe de nombreuses inexactitudes concernant les exercices ciblés ? Voici tout ce que vous devez savoir surexercices d'estomac.

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