7 raisons de rejoindre Portion Control PLATE maintenant ! |

Bien qu'il existe de nombreuses bonnes raisons de rejoindre la nouvelle plaque de contrôle des portions de Woman, c'est-à-dire manger et vivre plus sainement, se sentir plus en contrôle de son alimentation, mieux dormir, etc., mais ces 5 raisons devraient motiver vous de vous inscrire aujourd'hui sur Pomme ou alors Android .

Table des matières



1. Perdez 1/2 à 2 livres par semaine* sans compter les calories ou les points.

Tout ce que vous avez à faire est de suivre les tailles des portions sur vos assiettes que vous téléchargez une fois que vous devenez membre. Vous pouvez les découper et les emporter avec vous jusqu'à ce que vous vous habituiez à l'apparence d'une plaque de contrôle des portions. Au fil du temps, vous mangerez automatiquement moins de nourriture, perdrez du poids et vous vous sentirez bien.

2. Il n'y a aucune restriction alimentaire.

Le ASSIETTE programme vous permet de manger tous les groupes d'aliments, juste en plus petites portions. Vous pouvez même vous offrir occasionnellement un cookie, un cupcake, une part de tarte et, oui, du vin. Les régimes d'urgence ne fonctionnent pas. Trop restreindre votre apport calorique la consommation, même pour une courte période, peut ralentir votre métabolisme. Ajoutez à cela un métabolisme déjà ralenti qui accompagne la ménopause et vous vous dirigez vers un scénario déchirant. Peut-être avez-vous été là. Vous perdez du poids, puis vous essayez de manger ce que vous faisiez autrefois et vous prenez encore plus de poids qu'avant le régime !

3. Vous serez libéré de la nourriture.

Si vous souhaitez constamment perdre du poids, même si vous ne suivez pas de régime, votre vie finira par tourner autour de ce que vous mangerez ou ne mangerez pas. Ce n'est pas une façon de vivre. Notre objectif chez Woman est d'aider notre public cible de femmes de plus ou près de 50 ans à vivre une vie saine et significative. Dans un article que nous avons publié,PLUS ÂGÉES, PLUS SAGES ET BASCULANT LEURS 70 ANS - DES FEMMES PUISSANTES DANS L'ACTUALITÉ !, nous parlons de la façon dont les femmes dans les années 70 et même les années 80 sont toujours pleines de vie, travaillant et contribuant à des niveaux élevés dans une grande variété d'industries. Vous pouvez aussi être l'une de ces femmes. Il n'est jamais trop tard pour changer de vie.

4. Mangez quand VOUS avez faim.

Vous avez entendu dire depuis si longtemps que vous devez prendre votre petit-déjeuner, que vous soyez du matin ou non. Pas si selon Dre Kathryn Waldrep , qui a collaboré avec Woman au développement de PLATE. Le Dr Waldrep dit qu'il existe de bonnes recherches sur l'alimentation en fonction de votre rythme circadien plutôt que la sagesse dominante de manger moins d'une heure ou deux après le réveil. Selon votre rythme circadien, votre premier repas peut être à 9h00 ou pas avant midi. En plus de la méthode du rythme circadien pour manger, il est recommandé de travailler vers une fenêtre de consommation de 8 à 9 heures qui peut vous aider à consommer moins de calories et à prolonger votre vie.

>LIRE : BIENFAITS DU JEÛNE INTERMITTENT POUR LES FEMMES DE PLUS DE 50 ANS

5. Planificateur de repas

Oui, vous pouvez toujours manger ce que vous voulez. Mais si planifier ce que vous allez manger et obtenir des idées de recettes vous aide, nous avons un excellent planificateur de repas avec plein de bonnes recettes.

6. Offre à durée limitée - Trois mois pour le prix de deux

Jeter un coup d'œil à ASSIETTE FEMME programme. C'est le moment idéal pour profiter de notre offre spéciale pour les abonnés.

7. Se sentir mieux

Chaque fois que vous vous faites une priorité, vous vous sentirez mieux. De plus, perdre quelques kilos est toujours un bon moyen de se sentir mieux.

En savoir plus sur PLATE et comment devenir membre sur Apple ou alors Android .

*La perte de poids réelle variera en fonction de votre âge, de votre niveau d'activité et de votre adhésion au programme.

Consultez votre médecin avant de suivre l'une des directives de cet article, de vous inscrire à ce programme ou à tout programme de perte de poids.

Lire la suite : Règles pour le jeûne intermittent La méthode du jeûne intermittent 16/8

As-tu aimé cet article? Inscrivez-vous (c'est gratuit !) et nous vous enverrons de superbes articles comme celui-ci chaque semaine.

Recommandé