8 façons de se faire des amis plus tard dans la vie |

Les relations se développent souvent en raison de notre environnement. Quand nous sommes plus jeunes, nous avons plus d'opportunités sociales naturelles où nous pouvons rencontrer, interagir et se connecter avec les gens. À mesure que nous vieillissons, ces relations contextuelles que nous avions en tant qu'étudiants, employés et parents peuvent s'estomper à mesure que nous réduisons les amitiés qui ne sont pas proches ou émotionnellement significatives.

Mais l'amitié est un aspect bénéfique et important de la vie à tout âge. Rechercher dans le domaine de la neurobiologie interpersonnelle montre que notre cerveau et notre corps ont besoin de liens sociaux pour se sentir épanouis et bien vieillir. Avoir une vie sociale est pertinent pour notre bien-être physique et mental, il est donc essentiel de maintenir des liens sociaux à mesure que nous vieillissons. Ce n'est pas toujours facile à réaliser à mesure que nous vieillissons, donc cet article explorera 8 façons de nouer des liens et des amitiés significatifs plus tard dans la vie.



Table des matières

L'importance des amitiés plus tard dans la vie

Le professeur de psychologie, Louis Cozolino, défend l'impact positif de l'interaction sociale et des relations humaines. Les recherches de Cozolino démontrent comment nos cerveaux sont des organes sociaux. Cela signifie que les humains sont câblés pour se connecter les uns aux autres et pour interagir en groupe. Maximiser les interactions sociales et les contacts interhumains dans la vie est bon pour le cerveau à chaque étape, mais particulièrement pour le cerveau vieillissant. Les personnes qui bénéficient de plus de soutien social ont tendance à avoir une meilleure santé mentale, une meilleure santé cardiovasculaire, un meilleur fonctionnement immunologique et de meilleures performances cognitives.

De nombreuses études ont montré que l'isolement social ou la solitude a un effet massif sur le fonctionnement cognitif. Selon l'Institut national sur le vieillissement, la solitude est liée à des risques plus élevés pour une variété de conditions physiques et mentales telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'obésité, un système immunitaire affaibli, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif,La maladie d'Alzheimer,et même la mort. On constate que les personnes qui s'engagent dans des activités significatives et productives avec d'autres ont tendance à vivre plus longtemps, à avoir une meilleure humeur et à avoir un but. Ces activités semblent aider à maintenir leur bien-être et peuvent améliorer leur fonction cognitive.

Façons de se faire des amis plus tard dans la vie

1. Réexaminez vos pensées sur l'amitié

Ce n'est pas parce que quelqu'un est beaucoup plus âgé ou plus jeune, ou d'un sexe différent, que vous ne pouvez pas devenir de bons amis. L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ont du mal à se faire des amis plus tard dans la vie est la stigmatisation qui accompagne le fait de se mettre en avant après un certain âge. Ne vous livrez pas à ces pensées vous disant qu'essayer de rencontrer de nouvelles personnes vous donne l'air seul ou triste, mais rappelez-vous plutôt qu'il y a des millions de personnes qui recherchent la même chose que vous et qui seraient ravies de trouver quelqu'un comme avec qui passer du temps. Considérez également les personnes avec lesquelles vous interagissez quotidiennement comme des amis potentiels, comme le facteur ou même votre aide familial. Le compagnonnage peut prendre toutes sortes de formes.

2. Prenez des initiatives

Prendre l'initiative de développer une relation avec une autre personne demande beaucoup de courage et de vulnérabilité. Mais cela vaut la peine d'assumer la responsabilité de tout sentiment de solitude que vous pourriez ressentir et de tendre la main aux autres. Donc, si vous rencontrez quelqu'un dont vous appréciez la compagnie, soyez courageux et invitez-le à se revoir. Un bon point de départ est votre réseau social existant. Apprenez à connaître vos voisins ou renouez avec des amis perdus depuis longtemps. Invitez les amis que vous avez à une réunion sociale et encouragez-les à amener des invités que vous n'avez jamais rencontrés auparavant. N'oubliez pas qu'il n'y a pas non plus de honte à demander une invitation. Lorsque vous entendez une connaissance dire qu'elle fait quelque chose qui pourrait vous intéresser, demandez à vous joindre. Ce n'est pas parce que quelqu'un ne vous a pas explicitement invité à le rejoindre qu'il serait nécessairement gêné que vous l'accompagniez

3. Tournez-vous vers la technologie

Internet est un excellent centre d'interaction sociale, et il existe d'innombrables façons d'interagir avec les gens et de se faire de nouveaux amis. De nos jours, il est plus facile que jamais d'être plus connecté, avec les téléphones portables, les médias sociaux, les e-mails et les plateformes de chat vidéo qui nous aident à nous connecter avec des amis éloignés. Ils peuvent également être utiles pour trouver des endroits où faire de nouvelles connaissances, tels que des groupes sociaux et des communautés en ligne. Il existe un groupe Facebook pour à peu près tous les centres d'intérêt auxquels vous pouvez penser ! Dans le sillage de la pandémie, il est devenu encore plus nécessaire pour les gens de s'appuyer sur la technologie pour entretenir des relations à distance. Jusqu'à ce que nous revenions à une sorte de normalité, les interactions en face à face devront peut-être attendre.

4. Explorez des activités amusantes

Vos intérêts, passe-temps et compétences sont un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis potentiels. En poursuivant des activités qui vous intéressent, vous pouvez rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires et vous devenez également un ami plus intéressant. Essayer quelque chose de nouveau, comme apprendre une autre langue ou suivre un cours de cuisine, est un excellent moyen de rencontrer des gens que vous ne croiseriez pas normalement. Évidemment, tout le monde dans ces classes ou clubs n'aura pas le même point de vue que vous sur tout, mais cela fait partie du plaisir d'essayer de se faire de nouveaux amis.

5. Gardez-le local

Consultez toujours le journal local, Google et les pages Facebook locales pour les listes d'événements à proximité auxquels vous pourriez assister pour vous permettre de vous mêler aux gens de votre région immédiate. Aller à des spectacles, des collectes de fonds, des festivals, etc. est un excellent moyen de s'impliquer dans la communauté et de trouver de nouveaux amis potentiels. Si vous vous sentez mal à l'aise d'assister à un événement par vous-même, n'oubliez pas qu'il est peu probable que vous soyez le seul à être là pour rencontrer d'autres personnes. N'ayez pas peur de vous présenter et d'engager une conversation amicale pour établir de nouvelles relations lors d'événements communautaires locaux.

6. Volontaire

demander un crédit pour le travail bénévole après avoir quitté le lieu de travail

Le bénévolat est un excellent moyen pour vous d'utiliser vos compétences et votre temps pour redonner à une cause qui vous tient à cœur, tout en vous offrant un moyen fantastique de rencontrer de nouvelles personnes. Le bénévolat a un effet positif sur la société, mais faire du bien aux autres a aussi un effet positif sur vous. Alors, pourquoi ne pas vous impliquer dans une noble cause par le biais d'organisations, d'organisations à but non lucratif et d'associations caritatives ? De nombreuses opportunités de bénévolat favorisent le travail d'équipe et les autres bénévoles sont susceptibles d'être là pour la même raison que vous et seront ouverts à la connexion avec quelqu'un de nouveau. Si quelqu'un donne de son temps précieux pour aider les autres, cela montre qu'il est susceptible d'être plus empathique et moins centré sur lui-même, ce qui est une excellente qualité pour se faire de nouveaux amis.

7. Soyez un ami

Soyez quelqu'un avec qui quelqu'un voudrait être ami. Cela vous aidera à vous sentir en confiance et à favoriser facilement de nouvelles relations. S'engager avec les autres en les encourageant à parler d'eux-mêmes et à les écouter sérieusement. Lorsque cela est fait sincèrement, l'autre personne se sent valorisée et connectée. Souriez toujours et faites un effort pour vous souvenir des noms des gens. Sourire à quelqu'un provoque une réponse souriante similaire en lui. Ainsi, lorsque vous essayez de vous faire de nouveaux amis, faites un effort pour garder une expression agréable sur votre visage. Comme toute relation, les amitiés demandent du travail pour être entretenues. Si vous voulez vous faire et garder de nouveaux amis, il est essentiel de faire un effort conscient. Planifiez des rencontres régulières et enregistrez-vous fréquemment par SMS ou par e-mail. Plus vous entretenez vos nouvelles amitiés, plus elles s'épanouiront. L'un des moyens les plus simples de vous rendre plus accessible est de sourire.

8. Essayez une nouvelle classe 8 façons de se faire des amis plus tard dans la vie

Apprendre une nouvelle compétence est un excellent moyen à la fois de garder votre esprit actif en vieillissant et de vous forcer à entrer dans un environnement collaboratif et social. La formation continue est essentielle pour un esprit actif et sain, et elle offre également l'occasion idéale de se faire de nouveaux amis. Il existe de nombreux collèges qui ont des programmes spéciaux conçus pour les personnes âgées. Même si vous avez peut-être été déscolarisé pendant des décennies, vous inscrire à un cours ou à un cours en ligne vous donnera un cercle social intégré de personnes avec qui travailler sur des projets, faire rebondir des idées et sympathiser après les cours. Un nouveau cours d'entraînement destiné aux seniors est une autre façon amusante de rester en bonne santé tout en se faisant des amis. Il existe de nombreux cours de conditionnement physique conçus pour favoriser un sentiment de communauté, il y a donc de fortes chances que vous quittiez le cours avec une meilleure santé et de nouveaux amis.

De toutes les expériences dont nous avons besoin pour survivre et prospérer, c'est l'expérience de la relation avec les autres qui est la plus significative et la plus importante. Espérons que cet article vous aide à favoriser des amitiés bénéfiques et édifiantes plus tard dans la vie.

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