Acide lipoïque et perte de poids | Femme |

Un défi majeur àgagner la bataillecontre les effets négatifs du vieillissement est la prise de poids. L'obésité, ou même simplement le surpoids, augmente les risques de souffrir d'une foule de conditions et de maladies qu'il vaut mieux éviter. Ceux-ci incluent, mais sans s'y limiter, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'hypertension artérielle, etc. Heureusement, des études récentes ont montré que l'acide lipoïque et la perte de poids peuvent aller de pair.

Plus de 70 % des Américains sont en surpoids ou obèse avec des niveaux qui ne sont pas trop différents dans de nombreux autres pays. Manger moins et faire plus d'exercice résoudra les problèmes de poids, mais il est difficile de changer des habitudes de longue date et les résultats prennent tellement de temps. La promesse d'un moyen rapide et facile d'atteindre la minceur est séduisante. Ces pilules et produits semblent toujours être proposés. Comment savoir lesquels sont efficaces et sûrs et lesquels ne réduiront pas le nombre sur la balance, mais allégeront nos portefeuilles et pourraient même nous causer du tort ?



Table des matières

Qu'est-ce que l'acide lipoïque ?

L'acide lipoïque est un antioxydant qui se trouve dans certains aliments et est également fabriqué dans le corps. Son rôle principal semble être de réguler la glycémie, mais l'acide lipoïque peut également être bénéfique dans le traitement du diabète, du cerveau, du foie, du glaucome tensionnel, des cellules cancéreuses, des cicatrices et du vieillissement en général. L'acide lipoïque est également utile en ce sens qu'il augmente l'efficacité d'autres antioxydants comme les vitamines.

Avant de vous précipiter pour commander de l'acide lipoïque, vérifiez ses effets secondaires possibles, son coût et son efficacité en tant qu'outil de perte de poids.

Perte de poids et hormones

Il a été démontré que l'acide lipoïque fait beaucoup de bonnes choses dans le corps , dont plusieurs sont anti-âge. De nombreux travaux ont porté sur l'acide lipoïque naturel produit par notre corps. Que l'acide lipoïque supplémentaire (combien et quel type) fera encore plus de bien ou non n'a pas encore été établi.

La perte de poids due aux suppléments d'acide lipoïque est probablement due à différents facteurs hormonaux. En tant que femmes plus âgées, le gain et la perte de poids ne concernent pas seulement ce que nous mangeons. Cela est généralement dû à un changement complexe des hormones.

Les bienfaits de l'acide lipoïque

    Ce supplément aide à diminuer résistance à l'insuline et aide à réduire la glycémie à jeun.Comme l'insuline est une hormone de croissance, elle est également responsable de la croissance des cellules graisseuses. L'insuline est généralement utile en petites quantités, mais niveaux élevés peut entraîner un gain de poids et un certain nombre d'autres conditions. L'acide lipoïque est également nécessaire pour une bonne fonction enzymatique mitochondriale et la production d'énergie.Si vos niveaux de LA sont bas, vous pouvez voir plusieurs symptômes, y compris la fatigue et une diminution de l'énergie. Cet acide a également été montré dans plusieurs études pour aider réduire l'inflammation .Pourquoi est-ce important en ce qui concerne la perte de poids? Des niveaux élevés d'inflammation ont un impact sur nos hormones et nos cellules graisseuses. Lorsque nos cellules graisseuses deviennent enflammées, cela peut avoir un impact sur leur capacité à dire à votre cerveau de brûler les graisses et d'augmenter le métabolisme.

En ce qui concerne la perte de poids, certains sujets de certaines des études ont perdu du poids avec les suppléments. Cependant, les sujets ont vu de meilleurs résultats lorsque les suppléments ont été pris avec un régime modéré et de l'exercice .

Effets secondaires de l'acide lipoïque

Les suppléments d'acide lipoïque sont généralement considérés comme sûrs, sauf lorsqu'ils sont pris à fortes doses. Cependant, il peut y avoir de mauvaises réactions. Effets secondaires peut inclure des problèmes digestifs comme des nausées, de la diarrhée et des vomissements. Il peut également affecter les niveaux de sucre dans le sang. Des éruptions cutanées peuvent apparaître sur la peau; la respiration peut devenir difficile et des symptômes de rhume tels que toux et fièvre peuvent apparaître.

Prix ​​​​de l'acide lipoïque

L'acide lipoïque peut être coûteux, mais le prix n'est qu'un facteur parmi d'autres pour déterminer le coût de la supplémentation en acide lipoïque. Il existe plusieurs types d'acide lipoïque et ils fonctionnent différemment. Les suppléments peuvent contenir un ou plusieurs types. Le jury ne sait toujours pas quel type et quelle quantité d'acide lipoïque doit être pris.

Si vous êtes prudent et que vous pouvez vous le permettre, les suppléments d'acide lipoïque peuvent valoir la peine d'être essayés, surtout si vous ajoutez les pratiques éprouvées consistant à manger moins et à bouger plus. Cependant, l'effet global de la supplémentation lipoïque par lui-même semble être négligeable . Nous avons encore besoin de plus de recherches en ce qui concerne son efficacité dans la perte de poids.

Il y a aussi moins de contrôle de la qualité des produits sur le marché. Veuillez donc consulter votre médecin ou votre médecin avant d'introduire un complément dans votre alimentation.

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