Aider! Je n'arrête pas de me remettre en question au travail ! Médias

Je n'arrête pas de me demander quand parler, quand m'asseoir ! Je sais que je suis capable dans mon travail, mais parfois je ne me sens pas sûr de moi dans des situations de travail. Et je ne me sens pas à l'aise de demander conseil à mes collègues au cas où cela me ferait paraître faible ou non professionnel. Comment puis-je changer cela?

Tout d'abord, vous n'êtes pas seul ! Oui, nous avons ce fantasme que lorsque nous atteignons un certain âge, nous devrait être plus confiant, plus apte à gérer ces situations. Mais non, pas vrai. Nous avons tous des moments, voire des périodes, dans notre vie, où nous nous remettons en question. Donc, pas d'auto-récrimination nécessaire !



Deuxièmement, réfléchissez à l'origine de ce sentiment :

  • Regardez-vous autour de vous, décidez-vous tout le monde est plus compétent et capable que vous?
  • Attendez-vous que les autres vous approuvent ?
  • Avez-vous mis en place la structure hiérarchique dans votre esprit et vous êtes-vous placé en bas ?
  • Cherchez-vous toujours à plaire aux gens et, ce faisant, à vous transformer en bretzel pour accueillir les autres ?
  • Êtes-vous pris dans la règle implicite selon laquelle les femmes ne devraient pas discuter des salaires, des rôles et deségalité de traitement au travail?
  • Si ceux-ci ne s'appliquent pas, n'êtes-vous pas sûr du bon moment pour en parler ?
  • Craignez-vous de compromettre votre position si vous parlez ?
  • Vous n'êtes pas sûr de la valeur que vous apportez à la table de l'organisation ?
  • Vous avez recréé une situation familiale dysfonctionnelle sur votre lieu de travail ou vous vous sentez soumis à celle d'autrui ?

Comment gérer le questionnement

Ce n'est pas parce que vous avez plus de 45 ans, voire 50 ans, que ces démons intérieurs ne sont pas encore en train de courir dans votre esprit.

travailler sur soi au travail

Ce que cela signifie, c'est que vous avez l'expérience nécessaire pour y travailler. Voici quelques façons de le faire :

Obtenez du mentorat

Identifiez les personnes (hommes ou femmes) de l'entreprise que vous respectez et avec lesquelles vous vous sentez en sécurité et commencez à établir une relation plus interactive avec elles. Même quelqu'un qui est au-dessus de vous en position pourrait être plus ouvert que vous ne l'imaginez pour vous aider ! Les gens aiment sentir qu'ils sont précieux pour les autres et sont très susceptibles d'apprécier le mentorat et de vous aider dans votre croissance. Trouvez un moyen de parler de vos inquiétudes ou de vos craintes avec vos amis ou vos collègues d'une manière qui montre que vous travaillez sur votre développement personnel, et pas seulement en vous plaignant.

Si le mentorat ne suffit pas, envisagez d'obtenir une forme de coaching. Même quelques heures avec un salairecoach d'affairespourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous propulser vers une plus grande confiance et un sentiment de votre propre force.

Faites des listes de vos contributions, talents et réalisations

En même temps, commencez une liste des contributions que vous avez apportées à l'entreprise. Ajoutez à cela les façons dont vous avez grandi en interne et les précieuses leçons que vous avez apprises. Gardez cette liste à portée de main pour référence lorsque vous commencez à avoir des doutes.

Faites une liste supplémentaire des réalisations de votre vie en dehors du travail pour vous rappeler que vous êtes une personne à part entière avec des talents et des attributs. Notez que certaines compétences que vous avez facilement exercées, comme discipliner les enfants ou organiser votre maison, pourraient en fait être appliquées à votre lieu de travail sous une forme différente.

Décidez que vous méritez un bon travail

Décidez ici et maintenant que vous méritez d'avoir un bon travail dans une bonne entreprise et d'y réussir. Ce n'est pas quelque chose que quelqu'un autre peut vous donner, c'est à vous de le créer et de le vivre. Tonoptimisteva un long chemin pour que cela se produise!

Faites du développement personnel une priorité dans votre vie.

Arrêtez de fairetravaille ta seule identitéet ! Trouvez un groupe ou une activité en dehors du travail qui vous inspire. Plus votre vie personnelle est enrichissante, moins vous risquez d'être frustré au travail.

Pourquoi être proactif au travail est important

Ce dont nous parlons vraiment, c'est que vous êtes proactif. Un excellent livre de 1999 de Peter F. Drucker, Défis de gestion pour le 21StSiècle , trace la proposition qu'à cette époque, il est vital pour vous d'être responsable à 100% de votre carrière. Comme nous l'avons vu, la fidélité à l'entreprise appartient au passé (dans les deux sens - de l'employeur à l'employé et vice versa).

travailler sur soi

Votre véritable loyauté doit être envers vous-même. Pas d'une manière auto-glorifiante et égocentrique, mais en étant authentique et réel dans la façon dont vous vivez et travaillez. Si vous trouvez que vos valeurs ne correspondent pas à l'entreprise pour laquelle vous travaillez, cherchez une autre entreprise. Si vous pensez que les membres de votre service ou de votre équipe de travail auraient besoin d'un développement personnel, cherchez des moyens d'encourager cela dans l'organisation.

Travailler sur soi ça marche

Je viens de voir une équipe d'auteurs-compositeurs à la télévision. Le type qui écrit la musique a 88 ans et le parolier en a 102. Curieusement, le plus âgé semblait plus stable et en meilleure santé que le plus jeune ! Lorsqu'on lui a demandé son conseil pour être en si bonne forme physique à son âge, il a répondu : 'Trouvez un travail que vous aimez faire et continuez à le faire !' Restez occupé ! Sentez-vous que vous avez un but et quelque chose qui vous tient à cœur. Je pense que c'est un bon conseil à quelconque âge.

Apprendre à parler ne signifie pas nécessairement que vous devenez un perturbateur désagréable. Cherchez des moyens d'apporter de nouvelles idées à la table. Au fur et à mesure que vous travaillez sur vous-même, vous constaterez peut-être que vous êtes plus détendu et plus facile à côtoyer. Vous pouvez vous sentir plus à égalité avec les autres parce que vous êtes plus certain de votre valeur dans le monde.

L'essentiel est le suivant : vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Lorsque vous appréciez qui vous êtes, le talent et les capacités que vous apportez, sont utiles, vous vous dirigez vous-même pour utiliser les forces que vous avez, vousaffronter vos peurset gérez vos faiblesses, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous présenter au travail avec confiance, aplomb et sang-froid. Et il sera beaucoup plus facile de parler, de demander ce que vous voulez et de l'obtenir ! Ne serait-ce pas sympa ?

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