Amusant, 50 ans et fabuleux |

Vous avez passé toute votre vie à faire ce que vous pouviez pour être à votre meilleur, mais d'une manière ou d'une autre, lorsque 50 atteint lela lutte devient réelle. Les femmes de plus de 50 ans sont tout aussi belles mais de manière plus sage et sophistiquée et elles savent s'amuser. Ce nouveau chapitre de la vie des femmes de plus de 50 ans appelle cependant quelques changements. De la beauté à la garde-robe en passant par le style de vie, quelques ajustements peuvent faire toute la différence.

Table des matières



Comment l'âge change votre peau

À part la mèche de cheveux grise occasionnelle, le teint de la peau est probablement le premier endroit où vous voyez le vieillissement. Il est normal que la peau devienne :

  • Plus rugueux
  • Séchoir
  • Droopier
  • Plus transparente
  • Fragile

Vous pourriez également remarquer le développement de petites lésions qui sont probablement bénignes. C'est un phénomène difficile à comprendre puisque la peau se renouvelle continuellement, mais c'est normal pour une personne de 50 ans et plus. Si vous avez des questions sur ces taches, consultez votre médecin, car le cancer de la peau devient également un risque plus important avec l'âge.

Les signes courants de cancer de la peau comprennent :

  • Une bosse d'apparence cireuse
  • Une tache cicatricielle plate, chair ou brune
  • Une tache rouge ferme
  • Une lésion plate avec une surface croûteuse
  • Une grande tache brune ou rougeâtre avec des taches plus foncées
  • Un grain de beauté qui change de quelque manière que ce soit ou qui saigne
  • Taches sombres à d'autres endroits de votre corps comme la paume de vos mains

Femme aux cheveux grisLe vieillissement entraîne des changements dans structure de surface mais aussi dans les composants de support en dessous. Par exemple, la peau a moins d'élastine, ce qui la fait s'affaisser. Combiné à la graisse qui disparaît sous les joues, le menton, le nez et autour des yeux, votre visage peut développer un aspect creux.

Il y a leperte osseuse, aussi, généralement autour de la bouche et du menton, ce qui fait plisser la peau. La perte de cartilage se produit dans le nez, ce qui fait tomber la pointe.

Pendant que tout cela arrive à votre peau, votreles cheveux traversent leur propre métamorphose de vieillissement. Les cellules pigmentaires commencent à perdre leur capacité à se renouveler, vous laissant gris.

Conseils de soins de la peau pour le vieillissement

Mieux vous prendrez soin de votre peau, mieux elle paraîtra lorsque ces changements commenceront à se produire. Il y a deux ajustements de style de vie que vous devez faire tout de suite. En fait, le plus tôt sera le mieux.

  • Arrêtez de fumer - Les toxines contenues dans les cigarettes sont brutales pour la peau et peuvent entraîner un vieillissement prématuré.
  • Portez un écran solaire– Ça veut dire tout le temps, pas seulement quand tu vas à la plage. Il y a des lotions et des produits de maquillage avec un écran solaire intégré, donc ce n'est pas aussi difficile que ça en a l'air. Recherchez des produits de protection solaire qui contiennent au moins 7 % d'oxyde de zinc et avoir un FPS de 30 ou plus.

D'autres changements de mode de vie plus subtils amélioreront également la qualité de votre peau, tels que :

  • Utiliser un humidificateur – Il y en a juste pour votre visage.
  • Utiliser des lotions et des savons hydratants
  • Boire beaucoup d'eau

Envisagez également d'essayer certains des produits anti-âge à votre disposition. Les crèmes rétinoïdes ou les produits contenant des pentapeptides sont un bon choix. Cependant, une force de prescription Retina A ou Renova serait notre recommandation pour les meilleurs résultats.

Conseils de maquillage pour les femmes de plus de 50 ans

Les femmes doivent ajuster leur façonappliquer du maquillagepour un look plus naturel. Tenez compte de ces conseils gracieuseté de BT :

  • Femme appliquant du brillant à lèvresRemplacez le fond de teint par une crème de correction des couleurs (CC). Conseil de pro : de nombreux produits à base de crème CC contiennent un écran solaire.
  • Ajoutercorrecteuraux zones rugueuses où il y a des imperfections, des veines ou des zones sombres.
  • Rougir, blush, blush à l'aide d'une crème ou d'un produit liquide. N'atteignez pas les tons durs, cependant. Quelque chose de pêche sera un ajustement plus naturel pour la plupart des teints plus âgés.
  • Utilisez une ombre de couleur neutre sur les yeux avec un liner et du mascara noir.
  • Repulpez également ces sourcils en utilisant du fard à paupières au lieu du crayon à sourcils à l'ancienne.
  • Oubliez la poudre pour le visage. Non, vraiment, évitez-le complètement. Cela ne fait que souligner ces petites imperfections.

Enfin, ajoutez un peu de rouge à lèvres. Choisissez une teinte légèrement plus foncée que vos lèvres naturelles.

Les bases du vieillissement des cheveux

Il existe également des moyens de rajeunir vos cheveux. D'une part, évitez le travail en couleur. Cela n’a pas toujours l’air naturel et c’est difficile à entretenir. Au lieu de cela, optez pour des reflets doux. C'est une approche plus subtile qui peut masquer le gris.

Pensez à une nouvelle coupe, aussi, juste pour changer. Si vos cheveux s'amincissent, comme c'est parfois le cas lorsque vous vieillissez, recherchez un shampooing volumateur pour leur donner un coup de fouet.

Faites travailler votre garde-robe pour vous

Maximisez vos choix de vêtements et mettez cette garde-robe au travail. Considérez quelques incontournables du placard dans notreMAGASINsection:

  • Jean foncé– Recherchez une taille mi-haute et une coupe botte. Faites la longueur de l'ourlet à environ 1/8e de pouce du sol. Conseil de pro : les jeans skinny ne sont pas le meilleur choix pour la plupart des femmes de plus de 50 ans, mais il existe de nombreuses options de mise en forme disponibles.
  • Jean blancégalement boot-cut ou jambe droite - Décontracté par temps chaud et va bien avec à peu près n'importe quoi.
  • Poids légerpantalon en laine mélangée noir, anthracite ou bleu marine- Fonctionne bien comme un atout mixte pour la femme de carrière ou pour les sorties sociales occasionnelles.
  • Veste ajustée noire – Vous pouvez aussi en choisir une en crème et bleu marine.
  • Jupe crayon noire - Un incontournable à tout âge.
  • Le cardigan basique– Gardez-le sur la longueur des hanches et avec des manches trois-quarts.
  • Débardeurs – Pour le style et le confort sous le pull ou la veste.
  • Robes– Bien sûr, quelque chose dont chaque femme professionnelle a besoin. Recherchez des châles à manches longues et nouez la ceinture sur le côté, une robe fourreau sans manches pour les sous-vestes ou le style ajusté et évasé.

Pour un peu plus de chic, procurez-vous un veste courte en cuir noir t. Vous vous sentirez jeune et vous aurez fière allure.

Changements de style de vie pour les femmes de plus de 50 ans

Le régime alimentaire sera également important à ce stade de la vie. Il est temps d'augmenter votre consommation de :

  • Protéines maigres pour réduire le cholestérol
  • Les acides gras oméga-3 se trouvent dans le poisson, les noix, les graines de lin et l'huile de canola
  • Grains entiers pour augmenter votre apport en fibres et réduire votre risque de diabète et de certaines formes de cancer
  • Envisagez de rejoindre le nouveau programme de gestion du poids de Woman, PLATE, lancé le 1er janvier 2019. Les détails et l'inscription seront bientôt disponibles. Vous n'êtes pas abonné ? S'abonnericipour être averti lorsque PLATE est en ligne.

Maintenant, sortez et socialisez

Plus de 50 ans est le moment idéal dans la vie pour devenir menuisier. Vous êtes un peu au-delà des années de tournée des bars, mais il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens de votre âge. Que diriez-vous:

  • Cours de yoga
  • Cours de cuisine
  • Classe d'art plastique
  • Soirées dégustation de vins
  • Clubs de lecture
  • Journées thermales
  • Parc à chien
  • Bénévole

Le but est de passer du temps avec des gens qui aiment faire les mêmes choses que vous et qui font face aux mêmes défis.

Lerisque de dépressionaugmente avec l'âge pour de nombreuses raisons, pour de nombreuses personnes. Le vieillissement entraîne souvent des maladies chroniques comme :

  • Diabète
  • MPOC
  • Maladie cardiovasculaire
  • Hypertension artérielle
  • Arthrite

L'âge est aussi un rappel que certaines étapes de votre vie sont terminées comme avoir des bébés. La socialisation ainsi que certains changements de style de vie sont la façon dont vous évitez les plus de 50 blues.

Amusant, 50 et fabuleux n'est pas seulement quelque chose que vous voyez sur un autocollant de pare-chocs ; C'est une manière de vivre. Faire quelques ajustements est la façon dont vous y arriverez.

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