Bien-être : réunir le corps, l'esprit et l'esprit |

Beaucoup de gens s'efforcent d'être en forme et en bonne santé physique sans comprendre la véritable signification du bien-être. Le bien-être n'est pas seulement une caractéristique physique. Il ne s'agit pas de gonfler des muscles ou de pouvoir courir un marathon en un temps record. Il y a des personnes qui n'ont jamais soulevé de poids ni pratiqué aucun sport, mais qui incarnent toujours la véritable définition du bien-être. Le bien-être est un concept qui rassemble le corps, l'esprit et l'esprit d'une manière équilibrée qui indique qu'une personne est en aussi bonne santé que possible à ce moment-là.

Table des matières



L'absence de maladie

La douleur chroniqueL'absence de maladie est l'un des aspects d'une bonne santé. La maladie prend plusieurs formes. Elle peut affecter un système du corps ou tous les systèmes du corps. Une personne atteinte de cancer peut se battre pour sa vie, mais néanmoins atteindre un état de bien-être. Une personne qui fait face quotidiennement à la douleur chronique peut également atteindre un état de bien-être dans lequel son corps maintient un niveau de fonctionnement positif, malgré les problèmes qui l'affligent.

L'absence de maladie ne définit pas le bien-être. Une personne peut n'avoir aucun problème de santé, mais en raison d'un déséquilibre entre le corps et l'esprit, son esprit en souffre. Que la maladie existe ou non n'est pas pertinent si le corps, l'esprit et l'esprit ne travaillent pas ensemble pour créer un équilibre sain et naturel.

Être en bonne forme physique

Femme exerçantÊtre en bonne forme physique jette les bases du bien-être. Si le corps est sain et fort, il fonctionnera avec une efficacité maximale. Il faut du travail pour maintenir ce niveau de forme physique. Une bonne alimentation pleine d'aliments nutritifs sains n'est que le début. L'exercice régulier et le maintien de la flexibilité par la natation, les étirements et le yoga (ou d'autres exercices similaires) sont essentiels pour maintenir la santé des systèmes cardiovasculaire, musculo-squelettique et pulmonaire.

Il est également important de s'assurer que le système immunitaire reçoit le meilleur soutien possible afin qu'il puisse combattre les maladies et les maladies. Un métabolisme et un système digestif sains doivent également être maintenus afin que le corps puisse recevoir et utiliser les nutriments qu'il reçoit.

Bien-être émotionnel

Une personne peut être en bonne forme physique et extrêmement forte, mais si elle estdépriméou font face à une crise émotionnelle, leur bien-être émotionnel n'est pas là où il devrait être. Le bien-être émotionnel ne repose pas sur une bonne santé, mais sur une attitude positive et des sentiments de satisfaction. Les pensées et les comportements négatifs peuvent également avoir un impact sur le bien-être mental et émotionnel d'une personne. Dépendance, alcoolisme, abus, il y a beaucoup de choses différentes qui peuvent avoir un impact négatif sur la vie d'une personne et sur la façon dont elle travaille mentalement sur ses problèmes quotidiens.

Bien-être émotionnelLe corps n'est pas la seule chose qui doit fonctionner de façon équilibrée. L'esprit doit également fonctionner aussi efficacement que possible. Le cerveau/esprit peut être déséquilibré physiquement ou mentalement. Le cerveau est l'ordinateur du corps.

Les glandes et autres composants du système endocrinien travaillent ensemble pour déclencher des réactions chimiques dans tout le corps. Ces réactions chimiques stabilisent la glycémie, régulent le métabolisme du corps et aident les reins à éliminer les toxines du corps. Tout déséquilibre survenant avec l'un de ces systèmes peut être dévastateur pour la santé du cerveau.

Trouver le délicat équilibre entre l'état mental et émotionnel fait partie du processus de recherche du bien-être. C'est un processus différent pour chaque personne. Certains le trouveront facilement. D'autres auront du mal à le trouver et à le maintenir.Méditation, exercices de respiration et apprendre à s'ancrer et à se centrer sont quelques façons de trouver cet état d'équilibre délicat.

Certaines personnes doivent réaliser qu'elles ne veulent pas être une victime. Ce sont eux qui se battent pour rester un survivant. Ils recherchent le positif et remettent le négatif à sa place. Ils récupèrent leur pouvoir et avancent chaque jour à la recherche du meilleur que la vie a à offrir.

Rassembler le tout

Être dans un état de bien-être signifie maintenir un équilibre stable entre un corps sain, un esprit chargé positivement et un esprit nourri. Vous n'avez pas besoin d'être religieux pour vivre en esprit. L'esprit est souvent incarné par lecroyance que la bonté et la joie sont ce qui rend la vie digne d'être vécue. Pour certains, cela peut avoir un contexte religieux. Pour d'autres, cela signifie simplement qu'ils choisissent de vivre leur joie et de la transmettre aux autres.

Nourriture saineRéunir l'esprit, le corps et l'esprit peut être difficile pour certains. Lorsque leur corps est en bonne santé, ils traversent une période difficile émotionnellement ou leur moral est bas. Bien que personne ne puisse rester dans cet état parfaitement équilibré à chaque seconde de chaque jour, la clé est de trouver ce juste milieu. Les choses qui vous procurent de la joie et vous donnent envie d'être physiquement fort sont celles qui vous aideront à retrouver votre pouvoir et à retrouver votre équilibre.

Comprendre la définition du bien-être signifie que vous comprenez à la fois votre corps et votre esprit et ce dont vous avez besoin pour les garder aussi sains et efficaces que possible. Cela signifie également connaître les choses que vous devez éviter. Éliminer la négativité et les aliments qui mènent à des maladies chroniques ne sont qu'une partie de l'équation. Vous devez inclure à la fois les aliments nutritifs et lesjoies qui élèvent votre esprit. Le bien-être consiste à apprendre à tout rassembler pour que vous puissiez vivre votre vie dans l'équilibre et le contentement.

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