Que pouvez-vous faire contre la sécheresse vaginale | Femme

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Des niveaux inférieurs d'œstrogène peuvent contribuer à la perte de souplesse et d'élasticité de la peau de notre visage et de notre corps, mais saviez-vous que la même chose pourrait se produire dans les parois du vagin avec le début de la ménopause ?



Lisez notre introduction sur les causes, les symptômes et les traitements de la sécheresse vaginale.

Table des matières

Qu'est-ce qui cause la sécheresse vaginale ?

Normalement, les parois du vagin restent humides et lubrifiées avec une fine couche de liquide clair. Cette barrière recouvre les parois du vagin et fournit un environnement alcalin dont les spermatozoïdes ont besoin pour se déplacer avec succès pendant la reproduction sexuée. Cette barrière sert également à lubrifier la paroi vaginale, favorisant ainsi une expérience confortable et agréable lors des rapports sexuels.

Mais, la baisse des niveaux d'œstrogène pendant la ménopause peut réduire la quantité d'humidité produite dans les parois, rendant la paroi du vagin plus mince et moins élastique, ce qui peut entraîner une atrophie vaginale. L'atrophie est l'amincissement, le dessèchement et l'inflammation des parois vaginales. L'une des plus grandes plaintes chez les femmes ménopausées est spécifiquement la sécheresse.

Comme beaucoup d'entre vous le savent, la sécheresse de la zone intime peut être extrêmement douloureuse. Les démangeaisons et les brûlures provoquent de la frustration et de l'inconfort et les rapports sexuels peuvent être douloureux. En fait, même faire du vélo ou faire du jogging peut être inconfortable. Malheureusement, ignorer la sécheresse vaginale dans l'espoir qu'elle disparaisse ne fera pas l'affaire.

Ne vous inquiétez pas, il y a de l'aide là-bas! Nous avons rassemblé ces conseils pour vous aider à vous sentir mieux.

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1. Réduire les toxines

Si vous n'êtes pas déjà dans le train de la beauté propre et des soins personnels, il est temps de monter à bord. L'absorption cutanée est l'une des voies d'exposition les plus rapides à des ingrédients potentiellement dangereux, et les régions génitales en particulier ont une Taux d'absorption de 100 % . Non seulement ce que nous utilisons sur nos corps finissent dans notre corps, mais cela peut aussi faire des ravages en cours de route. Le vagin est véritablement son propre écosystème avec un équilibre de pH délicat qui est facilement perturbé par des éléments tels que des additifs agressifs, des colorants et des parfums artificiels, des allergènes et d'autres ingrédients douteux que l'on trouve couramment dans les produits de beauté et de soins intimes traditionnels.

2. Ajoutez de l'humidité en toute sécurité

Heureusement, il existe une marque sûre et efficace sans œstrogènes - Kindra , qui propose quelques pistes pour soulager la sécheresse vaginale. Le best-seller de Kindra Lotion vaginale quotidienne au ph équilibré contient un mélange essentiel d'extraits hydratants légers comme une plume et de vitamines essentielles pour la peau, notamment de l'huile de noix de coco, de l'huile de graines de tournesol et de la vitamine E. De plus, il comprend de la vitamine B3, connue sous le nom de niacinamide, pour favoriser la guérison de la barrière cutanée contre l'humidité au fil du temps . Lorsqu'il est utilisé quotidiennement, le Lotion vaginale quotidienne aide à améliorer considérablement la sécheresse dans les zones intimes. Comme son pH est équilibré, il fournira une hydratation pure là où elle est le plus nécessaire sans déclencher d'inflammation supplémentaire. Après seulement une journée, 88% des femmes ont signalé une amélioration et ce nombre a augmenté à mesure que l'utilisation se poursuivait. Le Kindra Lotion est livré avec un applicateur qui soulage l'ouverture du vagin, là où de nombreuses femmes trouvent le plus d'inconfort. Kindra fabrique également un supplément de bien-être quotidien appelé le Supplément de base , qui comprend des ingrédients testés cliniquement qui améliorent l'hydratation de l'intérieur vers l'extérieur.

Kindra remède contre la sécheresse vaginale

3. Nutrition pour la santé vaginale

La nutrition est l'un des moyens les plus simples de soutenir naturellement la sécheresse vaginale et de promouvoir la santé vaginale dans son ensemble. Vous avez entendu parler des avantages des probiotiques pour la santé intestinale, mais les cultures actives dans des aliments comme le yogourt et le kimchi sont excellentes pour aider à repousser des choses comme les infections à levures et à maintenir un niveau de pH sain. Les avocats sont un autre aliment bénéfique. Vous l'aimez sur votre toast du matin, mais les graisses saines, le potassium et la vitamine B6 de l'avocat sont importants pour améliorer la lubrification naturelle et les niveaux d'œstrogène, sans parler de soutenir des parois vaginales plus saines. Et puis il y a les bons vieux légumes verts à feuilles. Avec leurs nitrates alimentaires, les légumes de confiance aident à purifier le sang et à améliorer la circulation, ce qui peut aider à combattre la sécheresse vaginale et à augmenter la stimulation. En savoir plus sur les meilleurs aliments pour la ménopause ici .

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