Choisir les retraites de bien-être parfaites pour vous |

Si vous pensez que les retraites de bien-être ressemblent à un rêve, vous n'êtes pas seul. UN Forbes Un article de 2014 révélait déjà que les baby-boomers contribuaient déjà de manière significative à la tendance croissante des voyages de bien-être. Un nombre croissant d'options sont réservées aux femmes. Que vous souhaitiez voyager en pleine nature ou que votre idée de camping soit le Marriot, une excursion bien-être vous attend.

Aimeriez-vous perdre plutôt que gagner cinq livres en vacances ? Si vous avez répondu oui, vous devez savoir que c'est tout à fait possible. Voici quelques raisons pour lesquelles les retraites de bien-être pourraient remplacer vos vacances habituelles cette année. Vous pouvez identifier ce qu'il faut considérer avant de choisir avec les questions à la fin de l'article.



Table des matières

Casser les vieilles habitudes

Alors que certains peuvent affirmer que les vacances sont le moment de jeter la prudence (et votre régime alimentaire et votre exercice) au vent, je dis aux clients les vacances - lorsque vous êtes hors de votre environnement habituel et de tous les déclencheurs et indices qui vous font faire des choses qui ne 't serve you - est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes de santé ou en finir avec les mauvaises.

Il faut 66 jours complets pour prendre une habitude, mais même une courte réinitialisation de trois jours peut suffire à briser un cycle qui donne le coup d'envoi. Si vous avez fait de l'exercice tous les matins, ou pratiqué une alimentation consciente, ou fait un nettoyage, vous avez initié des stratégies qui changent la donne et qui peuvent en effet tenir.

Soyez personnel

Vous pouvez personnaliser votre escapade selon vos propres besoins. D'abord, bien sûr, vous l'avez choisi. Optez pour l'aventure, quelque chose d'unique, ou optez pour la tranquillité sereine. Plongez dans le yoga,méditation, ou exercice d'équilibrage hormonal. A la place, tu pourrais apprendre à faire ton premier triathlon ou passer une semaine chez un mec (dudette ?) ranch . Le camp n'est plus seulement pour les enfants.

Aucune récupération nécessaire

Vous avez été là, non? Quelques verres de trop avec de petits parapluies, un peu trop de soleil, trop de nuits tardives ou des casinos enfumés entraînent un besoin de repos et de récupération après votre retour. Bien que cela ait pu fonctionner une fois, dans le monde d'aujourd'hui, lorsque vous partez épuisé, la plupart ne veulent pas revenir épuisés.

Dorloter

Vous pouvez le faire en solo, avec votre partenaire ou avec une meilleure amie ; mais peu importe comment vous y allez, le peignoir moelleux, le massage et le bain aux pétales de rose sont de plus en plus attrayants. Ce n'est pas si vous allez vous adonner, c'est quels services et combien de temps vous avez. Les femmes choisissent même de faire des peelings et des traitements pendant leur absence pour vraiment revenir rafraîchies et plus jeunes, prenant de rares temps d'arrêt hors de leurs cercles sociaux pour le faire.

Débranchez-vous

Les appareils chronophages et les horaires surchargés ne permettent pas beaucoup de réflexion. Le chaos est peut-être toujours là à votre retour, mais vous le gérerez mieux lorsque vous vous éloignerez, même pour une courte escapade. Si vos randonnées matinales vous mettent hors de portée des téléphones portables, c'est une commodité.

Former et motiver

Vous pouvez choisir de remplir vos vacances avec des outils qui vous ramènent dans votre vie réelle mieux équipés. Apprenez à cuisiner ou mangez plus consciencieusement. Apprenez à faire de l'exercice d'une manière qui équilibre les hormones. Rencontrez de nouveaux amis partageant les mêmes idées qui s'intéressent à la même chose. Lorsque vous obtenez une certaine clarté sur ce qu'il faut atteindre vos objectifs à long terme, vous prolongez les avantages d'une retraite de bien-être bien plus longtemps que des vacances aléatoires. S'éloigner des distractions pour pouvoir se concentrer vous donne l'opportunité de le faire.

Avant d'aller magasiner pour des retraites de bien-être

  • Quels sont vos objectifs de bien-être ?
  • Vous souhaitez résoudre un problème particulier, acquérir une compétence, en savoir plus sur vous-même ou simplement vous faire plaisir ?
  • Qu'est-ce que je veux savoir ou ressentir à mon retour ?
  • Qu'est-ce qui est inclus et qu'est-ce qui est facultatif ou supplémentaire ?
  • Puis-je satisfaire mes préférences/besoins alimentaires ?
  • Les programmes correspondent-ils à mon niveau actuel d'activité et d'expertise ?
  • Le personnel est-il qualifié pour fournir les services offerts?
  • Y a-t-il des activités supplémentaires disponibles qui ajouteront à l'expérience ?
  • Quelle qualité d'hébergement, de repas et d'équipements sont disponibles, et répondent-ils à vos attentes ?
  • Aurez-vous prévu chaque minute pour vous ou du temps libre pour vous-même, et cela correspond-il à vos objectifs ?

En répondant à ces questions, vous aurez une longueur d'avance en choisissant les retraites de bien-être les plus rajeunissantes ou stimulantes possibles.

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