Comment dire à vos enfants adultes non |

Dire non peut être l'une des choses les plus difficiles qu'un parent ait à dire à ses enfants, en particulier à ses enfants adultes. Pendant que vos enfants grandissaient et qu'ils demandaient des choses comme de la crème glacée à l'heure du dîner, il n'était peut-être pas trop difficile de leur dire que cela ne se produisait tout simplement pas. En vieillissant, peut-être à l'adolescence, dire non est probablement devenu plus difficile. Maintenant que vos enfants sont adultes, il peut êtreplus dur que jamaispour leur dire non. Si cette lutte vous semble familière, sachez que vous n'êtes pas seul ! Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de dire non à vos enfants adultes, y compris quelques conseils utiles sur la façon de vous préparer mentalement à cette conversation.

Table des matières



Dire non est nécessaire

Tout d'abord, vous devez comprendre le fait que dire non à vos proches est parfois une étape nécessaire de la vie. Tout comme vous ne laisseriez pas vos jeunes enfants manger des sucreries pour le dîner tout le temps parce que vous vous souciez de leur santé (et de leur niveau d'énergie !), vous devrez également dire non à vos enfants adultes à un moment donné. Cela peut être un changement d'état d'esprit important pour vous si vous avez eu l'impression de ne pas avoir été en mesure de dire non à vos enfants dans le passé. Donnez-vous un peu de grâce pendant que vous vous adaptez.

Votre travail n'est pas de rendre vos enfants heureux

C'est peut-être une vérité difficile à avaler, mais en fin de compte, votre rôle de parent n'est pas de rendre vos enfants heureux. Cela sonne vrai à tout âge, du tout-petit à l'adulte. Si vous voulez absolument que vos enfants soient heureux, ce n'est pas à vous de leur assurer joie , selon Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC et psychothérapeute agréée pour GoodTherapy. Comprendre ce concept peut aider à atténuer une partie de la culpabilité qui va souvent de pair avec le fait de dire non.

Vous pouvez vous sentir coupable Comment dire à vos enfants adultes que non

Culpabilité est, malheureusement, un sentiment que beaucoup de parents ne connaissent que trop bien. Vous pouvez constater que la culpabilité s'insinue lorsque vous pensez à dire non à vos enfants adultes. C'est assez courant, puisque vous êtes humain et que les humains font naturellement des erreurs. Nous ne pouvons tout simplement pas tout faire parfaitement ou répondre à tous les besoins de nos enfants. Se souvenir de cela est une autre étape dans le changement de votre état d'esprit pour pouvoir dire non à vos enfants. Ne cédez à aucune culpabilité persistante !

Acceptez que vos enfants soient déçus

Fixer des limites est important pour vous et vos enfants adultes, mais cela ne signifie pas qu'ils en seront toujours heureux. Une fois que vous avez dit non à votre enfant adulte en réponse à quelque chose qu'il vous a demandé, vous devrez le laisser Express ce qu'ils pensent de votre réponse. Leur déception est valable, et cela ne signifie pas que vous êtes un mauvais parent. Cela signifie simplement qu'ils réagissent à votre réponse, ce qui est parfaitement naturel.

Dites-le simplement

Lorsqu'il s'agit de la conversation avec votre enfant adulte, dites non car simplement comme tu peux. S'ils vous demandent de garder les petits-enfants par exemple et que vous êtes réservé ou simplement épuisé, il est parfaitement acceptable de dire non. Mais ne pensez pas que vous devez offrir une explication détaillée avec ce non. Il est préférable de refuser gentiment la demande avec une réponse courte et douce au lieu d'une réponse longue et sinueuse. L'élaboration pourrait donner l'occasion à vos enfants de vous convaincre de faire de la garde d'enfants, ce qui pourrait finir par vous faire ressentir du ressentiment plus tard.

Proposer des alternatives ou un compromis

Dans l'exemple du refus d'une demande de garde d'enfants, vous aurez peut-être du mal à combattre cette culpabilité. Si vous avez un autre engagement ou si vous ne trouvez tout simplement pas l'énergie de faire du babysitting à la fin d'une longue journée, allez-y et dites non. Ensuite, si cela vous aide et si vous ne le regretterez pas plus tard, vous pourriez envisager de proposer de prendre lepetits-enfantssortir pour un après-midi amusant le week-end comme compromis. La clé ici est de s'assurer que vous ne le faites pas par culpabilité, mais simplement parce que vous aimeriez passer du temps avec les petits-enfants un autre jour où vous avez le temps ou l'énergie à leur consacrer.

Les enfants adultes devraient comprendre

Dire non à vos enfants adultes n'est pas toujours la chose la plus facile à accomplir. À long terme, cela aide à créer une relation plus saine avec des limites appropriées. En tant qu'adultes, vos enfants comprendront probablement que non est une réponse nécessaire à certaines demandes. Après tout, ils doivent également refuser les demandes en tant qu'adultes, des demandes liées au travail aux demandes personnelles. L'essentiel est que vous n'avez pas à vous soucier de dire non à vos enfants adultes. Assurez-vous de préparer votre état d'esprit avant d'avoir la conversation avec eux. Ensuite, restez simple, laissez-les exprimer leurs sentiments sur votre réponse et proposez des alternatives, si vous le souhaitez.

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