Comment trouver l'amour de soi à n'importe quel âge |

En tant que femmes, nous avons tendance à lutter avec des choses commel'amour de soi. Par nature, nous accordons la priorité aux besoins et au bonheur de ceux qui nous entourent et pensons à nous en dernier. Les femmes sont intrinsèquement plus dures envers nous-mêmes que nous ne le sommes envers les autres. Nous attendons également plus de nous-mêmes que de quiconque. Si/quand nous ne parvenons pas à répondre à ces attentes, nous nous punissons également davantage. Nous nous attendons à avoir une certaine apparence, à agir d'une certaine manière, à prendre soin de nos familles, à tout faire pour tout le monde, tout en conservant force et équilibre à travers tout cela. Savoir trouver l'amour de soi n'est pas vraiment facile, mais il est essentiel de commencer votre voyage afin que vous puissiez vivre pleinement la vie.

Il semble plus facile de cacher nos insécurités.

Les problèmes surviennent lorsque cette façade de force et d'équilibre est exactement cela, une façade. On met un masque pour le reste du monde et on leur dit que tout va bien. Cependant, à l'intérieur, nous abritons cette profonde insécurité que nous ne pouvons même pas nous admettre. Souvent, nous supprimons cette insécurité toute notre vie. Il y a ceux qui ne trouvent jamais en eux la force de s'aimer vraiment. En tant que femmes, nous mettons tellement l'accent sur le fait de prendre soin des autres. Malheureusement, nous oublions que l'amour de soi et les soins personnels sont tout aussi importants.



Vous lisez peut-être ceci et acquiescez, car vous pouvez vous identifier au sentiment. Vous pensez peut-être aussi, je suis trop vieux pour changer, je suis qui je suis. C'est simplement qui je serai toujours. Ce n'est pas vrai! Vous n'êtes jamais trop vieux pour commencer un nouveau voyage et trouver votre chemin vers le véritable amour-propre.

Lao Tzu a dit un jour qu'un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas. Souvent, cette première étape est non seulement la plus effrayante, mais aussi la plus difficile.

Comment trouver l'amour de soi

Exercer: Il y a du vrai dans le pouvoir de l'exercice. Cependant, vous n'avez pas à devenir un fanatique du fitness. Profitez d'une promenade quotidienne, rejoignez unyogaclasse, optez pour quelque chose de nouveau commesoulever des poids lourds- faites simplement bouger votre corps. L'exercice libère des endorphines qui rendent votre cerveau plus heureux. De plus, si vous pouvez vous regarder et aimer la façon dont vous regardez à l'extérieur, il devient alors un peu plus facile de vous aimer à l'intérieur aussi.

Journal: Offrez-vous unjoli journal ou cahieret écrivez vos pensées. Assurez-vous de vous asseoir tous les jours, ou même une ou deux fois par semaine, et écrivez ce que vous ressentez. Gardez une trace des citations que vous aimez ou qui vous inspirent. Écrire vos pensées et vos sentiments peut vous aider à mieux les traiter, ce qui vous permettra d'avancer plus facilement à partir de ces problèmes.

Méditer: Méditationprend différentes formes et n'est pas un monolithe. Pour certains, cela pourrait être la prière, pour d'autres, cela pourrait être les formes traditionnelles de méditation. Pour d'autres, cela pourrait signifier simplement s'asseoir tranquillement avec leur café du matin et réfléchir. Peu importe la forme que prend la méditation, l'objectif principal est de vider votre esprit et de vous permettre ces moments de paix.

Apprendre: Votre voyage pour trouver l'amour de soi ne doit pas toujours être sérieux. Amusez-vous également. S'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre à faire, Allez le faire! Prenez des cours de musique ou de cuisine. Apprenez une nouvelle langue ou prenezcours de danse! Souvent, apprendre quelque chose de nouveau peut nous apprendre quelque chose sur nous-mêmes, même si nous ne sommes conscients de ce que c'est que plus tard.

Affirmer: Quand vouspenser heureux, vous vous sentirez plus heureux. Alors préparez quelques affirmations ! Une affirmation est une citation ou un dicton qui vous fait vous sentir heureux, autonome ou fort. Cela peut être ce à quoi la plupart pensent quand ils entendent le mot affirmation, je suis fort. Je suis digne. Je suis beau. Mais il peut aussi s'agir simplement de n'importe quelle citation qui vous inspire. Par exemple, la citation ci-dessus nous disant de faire le premier pas d'un voyage, cela peut être une affirmation. Écrivez-les, dites-les à haute voix, faites ce qui vous convient le mieux.

Fixer des limites: Si vous vous rendez constamment accessible aux autres, vous pourriez prendre du temps loin de vous-même. Pensez au concept du masque à oxygène - vous devez mettre votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. Si vous avez du mal à dire non aux autres, essayez plutôt de penser que vous vous dites oui à vous-même. Après avoir réglé quelqueslimites, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez plus léger !

Le cheminement de chacun versl'amour de soisera différent, alors ne tombez pas dans la comparaison. Nous sommes tous sur un chemin différent ! Vous devez trouver les choses qui vous conviennent le mieux. Il est possible de trouver l'amour de soi à tout âge, et il n'est jamais trop tard. Tout ce que vous avez à faire est de trouver la force de faire ce pas et de commencer votre voyage.

Prêt à arrêter de comparer et de rivaliser ? Lire le point de vue d'un autre écrivain surcomment trouver l'amour de soi et vivre une vie plus heureuse.

6 étapes pour trouver l'amour de soi à tout âge.

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