Découvrez les bienfaits surprenants de l'origan pour la santé |

Ce n'est plus seulement pour la pizza ! L'ancienne herbe méditerranéenne que nous connaissons sous le nom de Origan ( Origan vulgaire ) gagne une nouvelle renommée pour ses innombrables bienfaits pour la santé. En fait, tout ce qui est ancien est à nouveau nouveau, car l'origan était autrefois vénéré pour ses propriétés médicinales ainsi que pour ses utilisations culinaires. Une différence essentielle ? Les scientifiques modernes ont pu identifier les composés uniques qui font de l'origan une herbe si bénéfique.

Table des matières



3 avantages pour la santé de l'origan

1. Il a des propriétés antimicrobiennes

L'origan regorge de propriétés qui tuent les bactéries, les champignons et même les virus. Études en utilisant de l'origan séché ou de l'huile d'origan, la plante peut tuer les parasites dans le tractus intestinal. Il a également détruit 23 souches de bactéries responsables d'infections.

Certaines personnes prennent de l'huile essentielle d'origan diluée en interne, mais il est préférable de consulter un médecin ou un herboriste avant de consommer ce liquide extrêmement puissant. Jusque-là, vous aurez probablement de bons résultats en incluant de l'origan séché dans votre mélange de thé - et en ajoutant plus d'herbes séchées à vos recettes, bien sûr !

En plus de prévenir les maladies en consommant de l'origan sous forme culinaire et de thé, vous pouvez l'appliquer par voie topique pour des problèmes tels que la sinusite, le pied d'athlète et la mycose des ongles. Mélanger un support semi-solide comme l'huile de noix de coco ou la vaseline avec huile d'origan vous offre un traitement topique polyvalent aux propriétés médicinales naturelles.

2. Il apaise les problèmes de Lady

Les cycles menstruels et la ménopause entraînent souvent des symptômes similaires, notamment des fluctuations hormonales et des crampes douloureuses. Le thé à l'origan, qui soulage les spasmes musculaires, peut diminuer les crampes utérines et pelviennes que certaines femmes ressentent juste avant leurs règles, et même pendantpériménopauseet la ménopause. Parce que l'origan est un antispasmodique, il aide à soulager les spasmes de l'utérus et du plancher pelvien.

Vous pouvez également essayer l'origan comme analgésique topique. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à une base de support. Une huile semi-solide telle que l'huile de noix de coco ou le beurre de karité est probablement votre option la moins salissante. Une généreuse cuillerée de cette base porteuse, mélangée à 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'origan, est idéale. Frottez doucement l'huile dans la partie inférieure de votre abdomen.

Pour rendre le traitement encore plus apaisant, posez un linge propre sur votre ventre, puis un coussin chauffant sur la serviette. Cette compresse chaude aidera les propriétés curatives du mélange à pénétrer encore plus profondément, la chaleur elle-même offrant plus de confort.

3. Il fournit une protection antioxydante

Les légumes ne sont pas le seul jeu en ville en ce qui concerne les avantages antioxydants. Les herbes telles que l'origan aident également à renforcer votre système immunitaire. Les antioxydants agissent en ciblant divers radicaux libres - les composés nocifs qui peuvent détruire les cellules saines. Les radicaux libres peuvent causer des dommages allant de la diminution de votre capacité à combattre les rhumes et des maladies plus graves au vieillissement prématuré de votre peau.

Plus précisément, l'origan est riche en antioxydants thymol et carvacrol. Le carvacrol est lié à la lutte contre le norovirus, un insecte particulièrement désagréable de l'estomac. De plus, le carvacrol et le thymol vous aident à résister aux virus tels que l'herpès simplex, qui cause les boutons de fièvre.

Bien que l'inclusion d'herbes dans votre alimentation ne remplace évidemment pas les dépistages réguliers du cancer, rechercher montre des résultats prometteurs impliquant des extraits d'origan et la capacité de réduire les cellules cancéreuses. Ceci est attribué à l'antioxydant carvacrol dans l'origan. Les chercheurs ont également noté que les personnes de la région méditerranéenne qui consomment beaucoup d'herbes aromatiques telles que l'origan ont des taux plus faibles de certains cancers.

En incluant de l'origan frais et séché dans votre alimentation, ainsi que du thé à l'origan, vous pouvez ajouter ces deux antioxydants aux dizaines d'autres que vous consommez en consommant une large gamme de fruits et légumes.

L'origan est incroyablement polyvalent

Comment pouvez-vous intégrer les propriétés bénéfiques de l'origan dans votre vie quotidienne ? Compte tenu des nombreuses formes disponibles de l'herbe, la réponse est étonnamment large.

1. Ajoutez de l'origan à votre jardin patio.

Cette herbe méditerranéenne aime les conditions chaudes et les sols pauvres. Restez dans la parcelle rocheuse et desséchée où peu d'autres plantes prospéreront. Ou cultivez-le dans un pot en terre cuite sur un rebord de fenêtre ensoleillé. Coupez des brins d'herbe chaque fois que vous en avez besoin pour cuisiner.

2. Conserver l'origan du jardin

L'origan frais peut être infusé dans de l'huile d'olive et du vinaigre. Verser du vinaigre d'origan sur les salades à l'italienne et les légumes cuits. L'huile infusée ajoute une saveur intense lorsqu'elle est badigeonnée sur les viandes, les produits de boulangerie salés - et, bien sûr, la pâte à pizza maison - avant d'aller au four.

Vous pouvez également placer les brins d'origan dans un déshydrateur ou un four à basse température. Une fois qu'ils sont vidangés de toute humidité, enlevez les feuilles et utilisez-les sur une variété de plats salés.

Si vous ne voulez pas conserver votre propre origan cultivé sur place, vous pouvez en acheter en gros bouquets au marché des fermiers - pour une utilisation pendant les mois les plus froids.

3. Gardez votre maison exempte d'agents de nettoyage agressifs tout en conservant les propriétés antimicrobiennes et antiseptiques dont vous avez besoin.

Créer un spray non toxique et polyvalent nettoyeur en combinant 20 gouttes d'huile essentielle d'origan pour 1 tasse d'eau. Ajoutez quelques gouttes de savon à vaisselle liquide doux pour un pouvoir collant.

Pour une utilisation comme nettoyant pour sols, remplissez un seau d'eau aux ¾ environ. Ajouter ¼ tasse de vinaigre blanc et jusqu'à 15 gouttes d'huile d'origan. (Vous pouvez choisir d'ajouter un parfum d'agrumes en remplaçant une partie de l'huile essentielle d'origan par de l'huile essentielle de citron, qui est également un agent de nettoyage supérieur et non toxique.)

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4. Concocter un médicament naturel pommade à base d'huile essentielle d'origan.

Chauffer doucement huile de noix de coco ou beurre de karité dans une casserole jusqu'à ce qu'il se liquéfie. À environ ¼ de tasse de ce support, ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle d'origan. Versez-le dans un petit pot avant qu'il ne redevienne épais. (Si vous préférez, utilisez un produit de type vaseline et mélangez-en une cuillerée avec quelques gouttes d'huile d'origan.)

Ce traitement topique peut être tamponné sur la plante de vos pieds ou sur vos orteils pour les infections fongiques, ou sur votre poitrine et sous vos narines pour les infections des sinus. Testez toujours une petite quantité de votre pommade maison sur la peau avant de l'appliquer généreusement. Ne mettez jamais d'huile d'origan directement sur la peau sans la diluer avec un support.

5. Achetez thé à l'origan du magasin d'aliments naturels ou faites-en vous-même avec des feuilles séchées ou fraîches de votre jardin.

Utilisez une poignée généreuse si vous utilisez des brins frais, qui sont moins concentrés en saveur et en valeur thérapeutique que l'origan séché. Infusez ce thé comme vous le feriez avec du thé noir ou vert traditionnel. Si vous n'aimez pas le goût du thé à l'origan seul, mélangez-le avec un autre type dethé aux herbes.

6. Mélangez des brins d'origan frais sur des légumes, du poulet ou du poisson avant la cuisson.

De même, des brins peuvent être ajoutés à la marmite. Retirer les brins avant de servir. La saveur et les propriétés bénéfiques seront toujours infusées dans votre plat.

Parce que l'origan a tant d'applications saines, il n'est pas surprenant qu'il soit utilisé depuis des siècles pour la cuisine, les mélanges de thé, les produits de nettoyage faits maison et les médicaments naturels. Il y a de fortes chances que vous pensiez à de nouvelles façons d'utiliser cette herbe puissante et riche en antioxydants à chaque tournant.

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