Dites bonjour à PLATE ! Exclusivement pour les femmes de plus de 50 ans |

Prêt à remettre la nourriture à sa place ? Dites « Bonjour » à PLATE !

Woman a le plaisir d'annoncer PLATE - le premier programme de gestion du poids conçu exclusivement pour les femmes approchant ou plus de 50 ans . Nous vous avons écouté et vous nous avez dit à quel point vous avez trouvé difficile de perdre du poids après 50 ans ou même moins lorsque les hormones commencent à faire rage. Nous vous avons également entendu dire que vous aimeriez connaître d'autres femmes qui sont également des femmes. Nous avons donc pris l'une de vos plus grandes préoccupations, rester à un poids santé , l'a combiné avec votre désir de communauté et a proposé un programme que nous pensons être le meilleur sur le marché pour notre groupe d'âge .

Le programme a été développé en collaboration avec Dre Kathryn Waldrep , pratiquant l'OB-Gyn, avec 35 ans d'expérience dans le traitement et le conseil des femmes de l'âge de procréer à la fin de la vie. Elle a été témoin de première main les hormones ravageuses jouent sur le poids d'une femme et sa capacité à perdre du poids. Après la ménopause, le métabolisme de la femme est susceptible de baisser de 10 à 20 % chaque décennie. Pas étonnant que perdre du poids après 50 ans soit si difficile ! Et les régimes qui fonctionnent bien pour les femmes et les hommes plus jeunes ne fonctionnent pas pour une femme ménopausée.



PLATE est un acronyme qui signifie :

PORTIONS : La gestion du poids commence par l'obtention de portions correctes avec des plans de repas équilibrés sur le plan nutritionnel conçus spécifiquement pour les femmes de plus de 50 ans.

MODE DE VIE: Pour qu'un programme alimentaire fonctionne, il doit s'adapter à votre style de vie. PLATE permet de manger au restaurant, de voyager, de se réunir en famille et de se livrer au vin et à d'autres boissons pour adultes.

RESPONSABILITÉ: L'application vous rappellera de vous peser et de commencer votre jeûne.

HORAIRE: Le moment où vous mangez vos repas fait partie intégrante du programme. PLATE suit les recherches les plus récentes et les plus concluantes sur le moment où les repas doivent être consommés.

EXERCER: Les participants sont encouragés à faire une sorte d'exercice tel quemarcher tous les jourset deux jours par semaine del'entraînement en force. Nous offrons même un défi de remise en forme de 30 jours.

Étant donné que ce programme alimentaire a été conçu spécifiquement pour les femmes approchant ou dépassant 50 ans , les directives incluent des besoins spécifiques pour notre groupe d'âge qui ne font pas partie de nombreux autres programmes alimentaires, tels que; des protéines et du calcium supplémentaires, des calories réduites en raison des changements hormonaux et du vieillissement, et des alternatives aux produits laitiers, car de nombreuses femmes deviennent intolérantes au lactose en vieillissant. Ce n'est pas un programme qui vous oblige à suivre les calories. Si vous conservez vos portions comme recommandé, vous resterez dans la bonne plage de calories qui vous aidera à perdre du poids lentement, tout en maintenant votre masse musculaire. Nous fournissons des directives spécifiques sur ce que nous vous recommandons de manger pour une santé optimale et la bonne taille des portions.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Certains régimes donnent des résultats rapides, réduisant les calories en limitant sévèrement un groupe d'aliments comme les glucides. Cependant, le poids est susceptible de revenir lorsque vous vous fatiguez de ne pas pouvoir manger certains de vos aliments préférés. Nous pensons que le plan le plus sage est de recommencer à manger comme nos parents et leurs parents mangeaient - avec modération. La taille des assiettes était alors plus petite, tout comme les portions. La gestion du poids était un sous-produit de leur mode de vie.

Par conséquent, la deux éléments clés du programme PLATE sont le contrôle des portions et la synchronisation. Si vous adoptez ces deux éléments dès le début, des choix alimentaires sains suivront.

Nous espérons que vous envisagerez de vous joindre à notre programme de gestion du poids PLATE. Inscrivez-vous aujourd'hui et commencez la partie diététique du programme pendant que nous construisons le groupe de femmes idéal pour votre forum. On vous demandera votre âge, la quantité de poids que vous voulez perdre et votre code postal. Assurez-vous également de vérifier votre dossier de courrier indésirable si vous ne recevez pas de confirmation après votre inscription, puis ajoutez l'e-mail [courriel protégé] primewomen.comà votre liste de contacts.

Seul 19,90 $ par mois ou 49 $ si vous payez l'engagement de trois mois à l'avance.

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