Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes peuvent trouver la motivation pour se lever à 5 heures du matin et aller au gymnase alors que vous ne pouvez même pas garder les deux yeux ouverts avant d'avoir bu deux tasses de café ? Le secret réside dans les motivateurs, les entraîneurs de fitness et les gourous suivants. Taper deux fois compte comme du cardio, n'est-ce pas ?
Table des matières
Les meilleurs experts du fitness sur Instagram de plus de 40 ans
Chris Freytag
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Chris puise dans la partie du corps la plus importante de toutes : l'esprit. Avec sa motivation mentale et son Get Healthy U, se former à l'art du fitness est un jeu d'enfant. Aussi : des recettes saines qui n'ont pas le goût du carton.
Wendy Ida
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Wendy Ida (@wendyidafitness) le 15 février 2018 à 18h25 PST
On l'entend tout le temps : il n'est jamais trop tard. Mais seulement après avoir fait défilerChez Wendy Idanourrir le croyons-nous réellement. Culturiste superstar à 65 ans, elle n'a même pas commencé son régime à toute épreuve avant 43 ans.
Rhonda Layton
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Rhonda Layton (@motivationrhonda) le 24 juillet 2017 à 9h06 PDT
Vous avez l'équipement mais pas la motivation. Entrez Rhonda, une maman fière et coach d'autonomisation dont le flux est votre guide pour la préparation des repas, la forme physique et un mode de vie positif. Aidez-moi Rhonda, en effet.
Julie Front n
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Jill BrownFitness et coaching (@jillbrownfitness) le 12 septembre 2017 à 13 h 11 HAP
HIIT, TRX, 2XU : pas seulement une série de majuscules dénuées de sens pour vous ? Alors tu veux Jill. C'est un génie quand il s'agit de guérir les muscles endoloris, de stocker des suppléments et de faire baisser la créatine comme Kool-Aid.
Tracy Anderson
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) le 7 mars 2018 à 9h23 PST
Derrière de nombreuses célébrités ciselée se trouve une méthode développée par Tracy Anderson. Ici, vous obtenez des informations sur ce qui fait vibrer la pionnière du fitness (indice : c'est de la pizza) et vous pouvez même voler quelques-uns de ses mouvements.
Tracy Acock
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Tracy | Blogueuse bien-être 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) le 16 août 2017 à 9h54 PDT
Le vieillissement est inévitable. Bien qu'il ne s'agisse en aucun cas d'un défaut, il est un voyage très personnel vers l'acceptation de soi. Tracy le sait, le célèbre et inonde son flux avec les effets de celui-ci. Meilleure version de toi, te voilà.
Ramona bragance
Voir ce post sur InstagramBonjour à tous c'est une nouvelle journée profitez-en ! #workoutwednesday #reconnaissant #newday
Une publication partagée par Ramona bragance (@ramonabraganza) le 9 août 2017 à 4h23 PDT
Le but de Ramona va au-delà des vidéos d'entraînement (bien qu'il y en ait aussi) et de la formation des visages les plus familiers d'Hollywood; elle a lancé 321Empower, un programme qui enseigne la forme physique aux femmes sauvées de la traite des êtres humains en Inde.
Tanya Dalton
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Tanya Dalton (@taniadalton) le 25 mars 2018 à 14h25 PDT
L'inspiration fitness ne doit pas nécessairement être uniquement des selfies et des WOD de gym. Il peut s'agir de clichés de cyclisme au coucher du soleil, de surf amateur et d'entraînement Ironman au bord du lac. Cette Australienne s'entraîne à l'extérieur et vous adorerez chaque instant capturé.
Lorraine Cladish
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Expert de la réinvention de la quarantaine (@lorrainecladish) le 31 mars 2018 à 16h19 PDT
Les balles courbes de la vie ne sont vraiment que des raisons de faire du yoga, de méditer et de regarder des films amusants. C'est du moins le cas de Lorraine, une maman, écrivain, yogi, et maintenant juste l'inspiration dont vous avez besoin pour perfectionner la pose de sirène.
Mandy Inger
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Mandy Inger (@mandyingber) le 2 avril 2018 à 15h01 HAP
Le compte de Mandy est comme l'intersection du divertissement et du yoga. Un ancien Acclamations Actrice, elle a troqué le petit écran pour une yogalosophie qui puise dans la force intérieure et extérieure.
Kacy Duc
Voir ce post sur InstagramJoyeux 4ème à tous ! Faites un vœu sur cet arc-en-ciel !
Une publication partagée par Kacy Duc (@kacyduke) le 1er juillet 2017 à 18h44 PDT
Sortez de l'échelle. Et dans l'état d'esprit que vous ne pouvez pas chiffrer ce que vous ressentez. C'est l'essentiel du mantra de Kacy. C'est une entraîneuse de célébrités qui s'est récemment concentrée sur la préparation de ce maillot de bain de la section médiane.
Julie Diamant
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Julie Diamant (@juliediamondfitness) le 25 janvier 2018 à 7h06 PST
S'il y a quelqu'un qui peut guérir votre peur de ces redoutables kettlebells, c'est Julie. Entraîneur et coach de vie, elle est pro-poids et juste la motivation pour vous faire sortir de cet elliptique et balancer cette cloche.
Jill Miller
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Mise au point de remise en forme (@tuneupfitness) le 6 février 2018 à 10h31 PST
Ce compte a des balles : des balles courageuses, des balles thérapeutiques, des balles punny. Mieux encore : Jill, la fondatrice de Tune Up Fitness, vous montre comment les utiliser pour soulager la douleur, améliorer la santé intestinale et améliorer la posture.
Davina McCall
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Davina McCall (@davinamccall) le 25 août 2017 à 9h06 PDT
Parfois, vous avez juste besoin que quelqu'un vous dise de ranger ce magazine et de travailler plus dur. Vous obtenez cela de Davina, une gourou du fitness avec un pack de six pendant des jours. Vous voulez de nouveaux favoris de cuisine? Elle les a aussi.
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