Entraîneurs de fitness de plus de 40 ans avec des Instagrams Kickass

Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes peuvent trouver la motivation pour se lever à 5 heures du matin et aller au gymnase alors que vous ne pouvez même pas garder les deux yeux ouverts avant d'avoir bu deux tasses de café ? Le secret réside dans les motivateurs, les entraîneurs de fitness et les gourous suivants. Taper deux fois compte comme du cardio, n'est-ce pas ?

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Les meilleurs experts du fitness sur Instagram de plus de 40 ans

Chris Freytag

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Une publication partagée par Chris Freytag (@chrisfreytag)

Chris puise dans la partie du corps la plus importante de toutes : l'esprit. Avec sa motivation mentale et son Get Healthy U, se former à l'art du fitness est un jeu d'enfant. Aussi : des recettes saines qui n'ont pas le goût du carton.

Wendy Ida

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Lucille Ball a dit un jour : 'Aimez-vous d'abord et tout le reste s'alignera.' Après avoir pris 50 livres et commencé à soulever des poids pour perdre du poids, je suis tombé amoureux de l'apparence et de la sensation de mon corps. J'ai réalisé que me sentir bien dans ma peau profitait non seulement à moi, mais à tous ceux qui m'entouraient. Ce fut un tournant et un chemin vers une carrière et une vie totalement nouvelles que je n'aurais pas pu prévoir. ⠀ ⠀ #EmbraceChange⠀ #WhoDoYouLove?⠀ #HealthAndFitness

Une publication partagée par Wendy Ida (@wendyidafitness) le 15 février 2018 à 18h25 PST

On l'entend tout le temps : il n'est jamais trop tard. Mais seulement après avoir fait défilerChez Wendy Idanourrir le croyons-nous réellement. Culturiste superstar à 65 ans, elle n'a même pas commencé son régime à toute épreuve avant 43 ans.

Rhonda Layton

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Insanity Live ce soir avec votre serviteur à Fitness2000 NRH. Transpirons ensemble ! #fitmom #fitover40 #fitfamily #fitnessinstructor #northrichlandhills #texas #motivate #loveyourself #powerjumps

Une publication partagée par Rhonda Layton (@motivationrhonda) le 24 juillet 2017 à 9h06 PDT

Vous avez l'équipement mais pas la motivation. Entrez Rhonda, une maman fière et coach d'autonomisation dont le flux est votre guide pour la préparation des repas, la forme physique et un mode de vie positif. Aidez-moi Rhonda, en effet.

Julie Front n

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Blanc après la fête du travail ? Ouais bien sûr ! Je reçois toujours des compliments sur ces leggings #aloyoga et cette veste en maille moteur #blancnoir. Alors pourquoi ne pas les porter ensemble pour une bouchée rapide dans mon restaurant de sushi local ? J'ai les deux sur carbon38.com Vous pouvez utiliser mon code de réduction JILLBROWN50 pour votre premier achat (25 $ sur 100 $) et vous procurer de nouveaux équipements de fitness que vous pouvez porter n'importe où. . . . #carbon38 #whiteafterlaborday #whiteafterlabordayisokay #athleisure #athleisurewear #fitlife #fitspiration #workouteatrepeat #liveinfitnessgear

Une publication partagée par Jill BrownFitness et coaching (@jillbrownfitness) le 12 septembre 2017 à 13 h 11 HAP

HIIT, TRX, 2XU : pas seulement une série de majuscules dénuées de sens pour vous ? Alors tu veux Jill. C'est un génie quand il s'agit de guérir les muscles endoloris, de stocker des suppléments et de faire baisser la créatine comme Kool-Aid.

Tracy Anderson

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Il y a toujours une lumière brillante que vous pouvez toujours admirer. ☀️⭐️ (Identifiez quelqu'un qui est une lumière constante sur laquelle vous pouvez toujours compter même lorsque les choses semblent sombres ou lugubres)

Une publication partagée par Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) le 7 mars 2018 à 9h23 PST

Derrière de nombreuses célébrités ciselée se trouve une méthode développée par Tracy Anderson. Ici, vous obtenez des informations sur ce qui fait vibrer la pionnière du fitness (indice : c'est de la pizza) et vous pouvez même voler quelques-uns de ses mouvements.

Tracy Acock

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Ceci a été écrit pour moi 🤷‍♀️ Je n'ai pas pu résister à l'opportunité de prendre des photos dans un petit village balnéaire de Cornouailles lorsque nous avons repris muvver hier. hannahbrightwellness ✌ . . . . . #fitlife #fitfam #fitness #strongereveryday #health #livelife #fitstyle #shortass #charlestown #cornwall #photoopportunity #fitover50

Une publication partagée par Tracy | Blogueuse bien-être 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) le 16 août 2017 à 9h54 PDT

Le vieillissement est inévitable. Bien qu'il ne s'agisse en aucun cas d'un défaut, il est un voyage très personnel vers l'acceptation de soi. Tracy le sait, le célèbre et inonde son flux avec les effets de celui-ci. Meilleure version de toi, te voilà.

Ramona bragance

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Bonjour à tous c'est une nouvelle journée profitez-en ! #workoutwednesday #reconnaissant #newday

Une publication partagée par Ramona bragance (@ramonabraganza) le 9 août 2017 à 4h23 PDT

Le but de Ramona va au-delà des vidéos d'entraînement (bien qu'il y en ait aussi) et de la formation des visages les plus familiers d'Hollywood; elle a lancé 321Empower, un programme qui enseigne la forme physique aux femmes sauvées de la traite des êtres humains en Inde.

Tanya Dalton

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Je vérifie juste mon Garmin… * Semaine PB pour moi ! Première semaine de vélo de plus de 300 km (349,5 km pour être exact) – ouais ! Et le tout premier mois de vélo de plus de 1000 km (et encore quelques jours à parcourir) – double yeh ! * J'ai un très long chemin à parcourir si je veux devenir un cycliste suffisamment décent pour terminer un triathlon Ironman complet. Mais, cette dernière semaine m'a donné un regain de confiance – malgré ma chute. J'ai maintenant dépassé les distances totales sur route que j'ai réalisées en 2016 et 2017 - en 3 mois ! * Lorsque j'ai pris la décision le 1er janvier d'essayer sérieusement cette chose, je savais que ça allait être difficile pour moi. Et, c'est très très dur. Et je m'entraînerai encore plus fort au fil de l'année - je n'ai même pas encore vraiment commencé à courir ou à nager ! * J'ai juste besoin de continuer à me rappeler la citation de Lao Tzu - 'un voyage de mille miles commence par un pas' (ou peut-être pédalez 🤣). * #becomingacyclist #whywetri #womenfortri #triathlon #garmin #nevertooold #ageisjustanumber #disruptingage #fitover40 #fitat49 #justgettingstarted #roadtoironman

Une publication partagée par Tanya Dalton (@taniadalton) le 25 mars 2018 à 14h25 PDT

L'inspiration fitness ne doit pas nécessairement être uniquement des selfies et des WOD de gym. Il peut s'agir de clichés de cyclisme au coucher du soleil, de surf amateur et d'entraînement Ironman au bord du lac. Cette Australienne s'entraîne à l'extérieur et vous adorerez chaque instant capturé.

Lorraine Cladish

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Parfois, j'oublie que j'aurai 55 ans en août. L'âge est bien plus qu'un chiffre et pourtant je ne pense pas que cela devrait nous empêcher de briser les stéréotypes. Pour ceux qui demandent quand j'ai commencé le yoga, j'y suis revenu à 51 ans et je pratique quotidiennement. Mais ma pratique est construite sur une vie de coureur, de danseur, de nageur et de yogini occasionnel. J'ai souvent partagé comment j'ai commencé mon parcours sportif et de méditation pour des raisons de santé mentale. J'étais vraiment jeune. 12. J'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de conditionnement physique à 21 ans et bien que je m'identifie le plus au fait d'être un écrivain, j'ai été instructeur de conditionnement physique et de danse à temps partiel jusqu'au début de la trentaine. Le corps, l'esprit et l'esprit ont de la mémoire. Jamais trop tôt pour s'occuper d'eux mais jamais trop tard ! #handstand #yogaeverydamnday #perturbating #cincuentañera

Une publication partagée par Expert de la réinvention de la quarantaine (@lorrainecladish) le 31 mars 2018 à 16h19 PDT

Les balles courbes de la vie ne sont vraiment que des raisons de faire du yoga, de méditer et de regarder des films amusants. C'est du moins le cas de Lorraine, une maman, écrivain, yogi, et maintenant juste l'inspiration dont vous avez besoin pour perfectionner la pose de sirène.

Mandy Inger

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grand ouvert

Une publication partagée par Mandy Inger (@mandyingber) le 2 avril 2018 à 15h01 HAP

Le compte de Mandy est comme l'intersection du divertissement et du yoga. Un ancien Acclamations Actrice, elle a troqué le petit écran pour une yogalosophie qui puise dans la force intérieure et extérieure.

Kacy Duc

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Joyeux 4ème à tous ! Faites un vœu sur cet arc-en-ciel !

Une publication partagée par Kacy Duc (@kacyduke) le 1er juillet 2017 à 18h44 PDT

Sortez de l'échelle. Et dans l'état d'esprit que vous ne pouvez pas chiffrer ce que vous ressentez. C'est l'essentiel du mantra de Kacy. C'est une entraîneuse de célébrités qui s'est récemment concentrée sur la préparation de ce maillot de bain de la section médiane.

Julie Diamant

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Ramener SEXY !!! Un de mes exercices préférés pour le dos est le 1 arm row ! Exécuté correctement, c'est l'un des meilleurs exercices pour le haut du corps que vous pouvez faire pour cibler les lats supérieurs et inférieurs ainsi que les muscles du bas du dos. Soulevez 1 jambe pour un travail supplémentaire sur le tronc et l'équilibre. 1 Arm Row : *Positionnez-vous penché en avant devant un banc ou debout en tenant un haltère d'une main (bras tendu). * Soulevez l'haltère jusqu'à ce que votre bras soit parallèle à votre corps * Abaissez-le après une courte pause * Alternez les mains lorsque la série est terminée. * Gardez le dos droit et les épaules bien droites. *Seul le bras doit bouger. #sexyback

Une publication partagée par Julie Diamant (@juliediamondfitness) le 25 janvier 2018 à 7h06 PST

S'il y a quelqu'un qui peut guérir votre peur de ces redoutables kettlebells, c'est Julie. Entraîneur et coach de vie, elle est pro-poids et juste la motivation pour vous faire sortir de cet elliptique et balancer cette cloche.

Jill Miller

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Vous voulez approfondir vos connaissances en anatomie ? Rejoignez-moi au CoreQuest Yoga à Wautoma WI du 9 au 11 mars et découvrez ce que je pointe du doigt, ainsi que de nombreux autres points osseux et tissus mous de votre corps. C'est la première formation Yoga Tune Up® Embodied Anatomy dans le Wisconsin et @cathyfavelle et j'adorerais la partager avec vous. Abandonnez plutôt l'étude de l'anatomie comme celle-ci, EXPLOREZ, DÉCOUVREZ et INTÉGREZ à travers votre corps merveilleux pour en saisir une profonde compréhension. Détails sur l'inscription dans le lien et sur tuneupfitness.com⠀ ⠀ #anatomy #ytu #yoga #fitfam #bodynerd #anatomygeek #embodyyourbody #embodyyourmind #neverstoplearning #rmm #teachertrainer #studentforlife #justrollwithit #joblove #integratedanatomy #movementmotivated @gwenyeageryoga ( # @laurmoves via @latermedia )

Une publication partagée par Mise au point de remise en forme (@tuneupfitness) le 6 février 2018 à 10h31 PST

Ce compte a des balles : des balles courageuses, des balles thérapeutiques, des balles punny. Mieux encore : Jill, la fondatrice de Tune Up Fitness, vous montre comment les utiliser pour soulager la douleur, améliorer la santé intestinale et améliorer la posture.

Davina McCall

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Au revoir Sud de la France 🇫🇷 à l'année prochaine … tu me manques déjà J'espère vraiment que je n'ai pas de pubis qui dépasse de mon bikini. Toujours un peu douteux de poster quelque chose quand je ne porte pas de lunettes 🤓 @jcrew

Une publication partagée par Davina McCall (@davinamccall) le 25 août 2017 à 9h06 PDT

Parfois, vous avez juste besoin que quelqu'un vous dise de ranger ce magazine et de travailler plus dur. Vous obtenez cela de Davina, une gourou du fitness avec un pack de six pendant des jours. Vous voulez de nouveaux favoris de cuisine? Elle les a aussi.

Pour plus d'inspiration IG, suivre Femme Médias .

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