Essayer quelque chose de nouveau! Stand Up Paddle |

Le cœur et l'esprit d'un athlète ne changent jamais. Lorsque nos jambes ne bougent pas comme nous le souhaitons, nous devenons créatifs et nous improvisons. C'est exactement ce que mon ami etcoéquipier de football de longue datel'été dernier lorsque nous avons décidé d'essayer quelque chose de nouveau.

Nous discutions tous les deux et avons appris que nous avions tous les deux fait le même achat impulsif d'une planche à pagaie debout (SUPS), dans l'espoir de rester actifs mais avec moins de risques de blessures. Bien qu'elle ne soit pas tout à fait dans la secte senior à 49 ans, Kimmie essayait d'être proactive. A 52 ans et souffrant de courbatures de surmenage, je cherchais un sport plus doux et le défi d'une tâche pas encore maîtrisée.



Nous sommes tous les deux sportifs et aimons être à l'extérieur. Aucun de nous n'a peur d'essayer de nouvelles choses. Nous aimons mériter notre repos et notre détente. Nous avons pensé que ce serait un excellent moyen de tout combiner. Nous pourrions pagayer tout autour, puis avoir un essayer quelque chose de nouveauDéjeuner pique-nique.

Physiquement, nous sommes assez petits, pesant environ 115 et 5'2 '' dans une bonne journée. Une partie de notre défi consistait à trouver comment transporter nos planches à pagaie dans ou sur la voiture, puis de la voiture au lac. Ces planches sont grandes ! Heureusement, nous avons constaté que deux planches tenaient dans nos deux voitures tant que l'un de nous était assis sur le siège arrière. Aucun problème!

Lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, chaque jour apporte de précieuses leçons. Lors du voyage numéro un, nous avons appris qu'en Californie, vous avez réellement besoin d'un dispositif de flottaison personnel avec vous, car peu importe à quel point vous avez l'air cool sur votre planche, vous serez arrêté et averti puis verbalisé si vous n'en avez pas. Lors du deuxième voyage, j'ai appris que peu importe à quel point l'embarquement SUP semble facile et relaxant, il n'est pas sûr de faire cavalier seul. J'ai découvert cela après le passage d'un bateau, provoquant une grosse vague qui m'a fait basculer ma planche à pagaie (et perdre mes lunettes de soleil). Lors du quatrième voyage, nous avons appris une GRANDE leçon : l'embarquement en SUP n'est PAS amusant sans les pagaies. Nous avons maintenant une liste de contrôle.

En plus de l'éducation acquise par essais et erreurs, nous avons passé un bon moment à emballer nos planches et nos déjeuners et à nous diriger vers le lac. Nous sommes passés de la position nerveuse sur nos planches et de la pose de gel lorsqu'un bateau passe à proximité à des poses de yoga sportives sur nos planches.

Bien que nous craignions un peu que ce nouveau sport ne fournisse pas le défi et l'effort dont nous rêvons, j'ai découvert après notre premier voyage que rester debout pendant une longue période sur une planche à pagaie nécessite un équilibre et un centrage du corps. Pour équilibrer et pagayer, il faut engager votre cœur et utiliser votre force pour vous tenir debout et pagayer. Ce qui est bien, c'est que si vous êtes fatigué, vous pouvez vous agenouiller ou vous asseoir et pagayer comme vous le feriez avec un kayak, ce qui fait de l'embarquement SUP quelque chose que tout le monde peut faire.

C'est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Chaque fois que nous nous arrêtons pour mettre nos planches dans le lac, nous avons des gens qui posent des questions. Ils ont demandé à essayer les planches. Ils nous ont demandé où nous les avions achetés. Le plus drôle, c'est le nombre de personnes qui essaient de ne pas se demander quel âge nous avons. Ce n'est pas notre question préférée, mais nous savons aussi que nous avons la chance et que nous avons le courage de sortir et de faire quelque chose de nouveau. Dans notre esprit, nous sommes toujours les mêmes athlètes féminines confiantes maîtrisant un nouveau sport et le faisant bien paraître.

Nous avons partagé notre nouveau sport avec d'autres. Tous les autres ont plus de 50 ans. Mon amie Peggy a 60 ans et n'a eu aucun problème à maîtriser la planche. Cet été, nous prévoyons de coordonner une journée de randonnée / paddle. Nous sommes également prêts à conquérir l'océan. Peut-être que bientôt nous pagayerons pour attraper les vagues. Nous n'abandonnons pas le football - nous nous entraînons maintenant!

Pourquoi vous devriez aussi essayer quelque chose de nouveau

Le psychologue Rich Walker de l'Université d'État de Winston-Salem affirme que les personnes qui s'engagent dans une variété d'expériences sont plus susceptibles de retenir les émotions positives et minimiser les négatives que les gens qui ont moins d'expérience.

5 avantages d'essayer quelque chose de nouveau

  1. Essayer quelque chose de nouveau vous aide à surmonter la peur. Après tout, c'est l'inconnu dont nous avons vraiment peur. Une fois que nous savons à quoi nous sommes confrontés, cette nervosité est beaucoup plus gérable.
  2. La capacité de rechercher et d'essayer quelque chose de nouveau peut vous permettre de mieux réussir non seulement dans votre vie personnelle, mais aussi professionnellement. Cela signifie que vous êtes ouvert à de nouvelles expériences.
  3. Lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, cela stimule votre cerveau et stimule votre créativité au fur et à mesure que vous apprenez et que vous résolvez des problèmes en cours de route.
  4. Tugagner en confiance et en satisfactionlorsque vous sortez de votre zone de confort et découvrez que vous pouvez vaincre vos peurs et vos incertitudes.
  5. Vous apprenez à apprécier davantage les choses et les gens qui vous entourent en passant du temps avec les autres ou dans de nouvelles situations, en vous faisant de nouveaux amis et en voyant simplement la situation dans son ensemble. Pas mal du tout.

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