Le manque de sexe est-il derrière le divorce de la quarantaine ? |

Divorcer la quarantaine - est-ce le sexe?

Le mois dernier, j'ai écrit un article surdivorces griset comment le divorce pourrait être causé, en partie, par une attitude différente envers la seconde moitié de la vie.



Si la moitié d'un couple est prête à se lancer dans le couch surfing avancé tandis que l'autre est plus intéressée par le surf réel, accommoder les deux peut prendre plus de flexibilité que le mariage n'en a laissé.

Cette explication, bien qu'intéressante, semblait incomplète. Les relations échouent pour de nombreuses raisons, probablement autant de raisons – et de combinaisons de raisons – qu'il y a de relations qui ont échoué.

Mais il y avait un biggie qui revenait encore et encore dans les recherches et les conversations : le sexe.

Le manque de sexe est-il derrière le divorce de la quarantaine ?Des attentes différentes,différents niveaux de désir, capacité réduite, augmentation de la douleur physique - tous sont frustrants à l'âge moyen, et tous peuvent rendre l'intimité difficile.

Alors j'ai parlé avec Jessa Zimmermann , sexologue et auteur du nouveau livre Sexe sans stress , sur la façon dont les couples peuvent naviguer sur le terrain rocailleux du dysfonctionnement sexuel dans une relation.

Table des matières

Dans quelle mesure obtenir un divorce dans la quarantaine concerne-t-il le sexe?

Selon Jessa, environ 20 % des gens sont mariés sans sexe, ce qui signifie qu'ils ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an. Parmi les couples restants, environ 25% ont des relations sexuelles moins d'une fois par semaine.

Il n'y a pas de 'bonne' quantité de relations sexuelles à avoir, dit Jessa, mais il est courant que les couples soient aux prises avec des problèmes sexuels et des préoccupations concernant la fréquence sexuelle. Pour l'anecdote, dans ma pratique, le sexe est un domaine commun de conflit et de préoccupation. Et c'est souvent cité comme la principale raison pour laquelle ils recherchent une thérapie et une grande partie de la raison pour laquelle ils peuvent divorcer.

Mais c'est aussi un problème de poule et d'œuf, me dit Jessa. Le sexe a-t-il chuté à cause d'autres dynamiques relationnelles et du ressentiment ? Ou les époux sont-ils devenus distants et mécontents parce que le sexe est tombé ? Il est impossible de séparer le sexe du reste de la relation. Peu importe où cela a commencé, cependant, une fois qu'un couple s'est éloigné et que l'intimité physique et sexuelle a diminué, il est plus probable qu'il mette fin à la relation.

Que pouvez-vous faire si le sexe est le problème ? Est-Manque-de-Sexe-Derrière-Midlife-Divorce

Alors, disons que la relation est autrement bonne, mais que les rapports sexuels ne sont pas sur la table (pour ainsi dire) en raison de limitations physiques ou de douleur ? Que peuvent faire les couples pour rester proches et sexy s'ils ne peuvent pas avoir de relations sexuelles ?

C'est une grande partie de sa thérapie de couple, dit Jessa, et cela commence par élargir notre définition du sexe. Il n'est pas nécessaire de se limiter à la pénétration pour compter.

Ma définition du sexe est que c'est l'expression physique de nos pulsions innées d'amour, d'intimité et de plaisir. Cela signifie que toute intimité physique agréable entre partenaires compte comme sexe. J'encourage les gens à trouver des façons de toucher et d'être touché que chacun trouve agréable. Si une personne veut une stimulation sexuelle et que l'autre veut se brosser les cheveux ou se frotter les pieds, elles peuvent participer au plaisir l'une avec l'autre. Il est si important d'ouvrir votre idée de ce qu'est le sexe et de ce à quoi il sert; cela soulage le couple et lui permet de trouver l'intimité et le plaisir de manière nouvelle et flexible.

Mais que se passe-t-il si vous n'avez tout simplement aucun intérêt pour le sexe en raison d'une faible libido ?

Il peut y avoir diverses raisons pour lesquelles cela se produit, comme le stress causé par des problèmes avec les enfants ou des problèmes professionnels.

Si vous avez une sorte de problème médical, vous devrez peut-être parler à un médecin. Une baisse de la libido se produit avec l'âge, mais elle doit être progressive. Si c'est tout d'un coup, il y a probablement une autre cause. Il pourrait s'agir d'une diminution de la testostérone sérique, ce qui n'est pas rare chez les femmes ménopausées.

Il sera important de parler ouvertement avec votre médecin afin de résoudre le problème. Un bon médecin pour vous orienter vers des lubrifiants en vente libre pour les gênes dues à la ménopause et des traitements hormonaux pour contrer d'éventuels déséquilibres. La testostérone composée sur ordonnance est quelque chose qui peut être essayé, mais elle doit être surveillée pour éviter les effets secondaires.

Et si vous n'êtes pas ménopausée ? Il y a aussi Addyi, suggère le Dr Akright. C'est un médicament d'ordonnance oral qui est utile pour les femmes préménopausées qui luttent contre une diminution de la libido.Cependant, nous suggérons qu'avant d'essayer un médicament, vous essayez un peu d'exercice quotidien rigoureux (si vous ne le faites pas déjà) et peut-être prendre des vacances relaxantes avec votre partenaire.

Comment savez-vous si la relation est le problème?

Conformément à notre métaphore poule/œuf, le sexe peut aussi être le canari dans la mine de charbon. Lorsqu'un partenaire commence à s'éloigner physiquement, cela peut être un signe de retrait de la relation, pas seulement de la chambre.

Quels sont les signes à surveiller, je demande à Jessa. Comment pouvez-vous attraper le déclin suffisamment tôt pour réparer les choses si la réparation est possible ?

Un retrait du sexe est certainement quelque chose dont il faut parler, dit Jessa, mais ce n'est pas le seul signe que quelque chose ne va pas. D'autres peuvent inclure :

1. Absence de bénéfice du doute

Cela apparaît comme supposant le pire de votre conjoint, attribuant une mauvaise intention, dit Jessa. C'est se concentrer sur les choses négatives de votre partenaire et négliger de voir le positif. Les couples ont des ennuis lorsqu'ils oublient pourquoi ils sont tombés amoureux en premier lieu, insistant sur les choses qu'ils n'aiment pas l'un chez l'autre.

2. Manque d'ouverture, de communication

C'est un problème quand les gens ne sont pas honnêtes les uns avec les autres. Les couples en difficulté ont souvent cessé de communiquer sur ce qui les dérange. Ils permettent au ressentiment de se développer ou à la distance de croître sans être proactifs pour y remédier. Ou, ils communiquent le problème mais refusent d'avoir les conversations dont ils ont besoin pour vraiment résoudre le problème. Ils peuvent se blâmer, se critiquer ou s'enflammer, mais ils ne possèdent pas leur part de la dynamique et ils ne sont pas en train d'aller au fond de leurs problèmes.

3. Volonté de se faire du mal

Dit Jessa, c'est malheureux à quel point les gens peuvent être méchants les uns avec les autres. Ils traitent souvent leurs conjoints d'une manière qu'ils ne traiteraient jamais avec des amis ou des collègues. Des querelles et de la mesquinerie à la cruauté pure et simple, les gens disent et font des choses dont ils savent qu'elles blesseront leur partenaire.

Alors, que faites-vous si c'est vous ? Parler. Trouvez une Jessa et engagez-vous dans le processus de résolution de vos problèmes. Cela peut être gênant et inconfortable, surtout en ce qui concerne la fonction sexuelle. Pourtant, le bon thérapeute peut vous aider à rester concentré sur la relation et non sur l'attribution du blâme.

Comment inoculer une relation saine ?

Alors, disons que vous êtes heureux, que vous êtes satisfait et que vous êtes compatible sexuellement et dans votre approche de la quarantaine. Comment restez-vous ensemble quand tant de relations autour de vous s'effondrent ?

3 conseils pour un partenariat heureux

Si votre relation est heureuse et ce depuis plusieurs années, il y a de fortes chances que vous fassiez déjà ce que vous devez faire. Mais même de bonnes relations demandent du travail, alors Jessa nous donne trois conseils pour s'assurer que votre partenariat heureux reste ainsi.

1. Continuez à investir dans la relation ; ne soyez pas complaisant

Le mariage est comme un jardin ; il a besoin d'être entretenu, dit Jessa. Continuez à passer du temps de qualité ensemble. Faites du sexe et de l'intimité une priorité. Ne vous laissez pas tellement à l'aise que vous n'arrosez pas et ne désherbez pas le jardin, le laissant tomber en ruine.

2. Maintenir une communication ouverte ; n'ayez pas peur de secouer le bateau

Cela peut être difficile; Jessa reconnaît : Quand les choses vont bien, il peut être difficile d'apporter de la négativité dans la relation. Les gens évitent de parler de choses difficiles parce qu'ils ne veulent pas gâcher les bons sentiments qu'ils ont avec leur partenaire. Mais il est crucial qu'un couple maintienne une communication ouverte et honnête, en particulier sur les choses difficiles. Si vous arrêtez de parler et commencez à cacher des choses qui vous dérangent, le ressentiment et la distance augmenteront.

3. Célébrez

Mon préféré : un partenariat sain et solidaire vaut la peine d'être célébré ! Dit Jessa, Reconnaissez que vous avez quelque chose de spécial. Apprécie chaque moment. Ne le prenez pas pour acquis car la vie apporte des changements, d'une manière ou d'une autre. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et exprimez-le l'un à l'autre.

Le sexe et l'intimité sont si difficiles à séparer que nous utilisons souvent ce dernier comme mot de code plus doux pour le premier. Mais le lien est réel. Le contact physique est essentiel à une relation saine, qu'il s'agisse de frottements de pieds ou de préliminaires. En fin de compte, la façon dont un couple définit l'intimité et la satisfaction dépend entièrement d'eux - tant que les deux parties sont d'accord.

Alors, communiquez ouvertement sur ce qui vous fait plaisir, sur ce que vous aimez chez votre partenaire et sur l'importance de la relation pour vous - cela ne devient pas beaucoup plus sexy que cela.

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