Affronter nos peurs et tuer des dragons |

Nos plus grandes peurs sont les dragons qui bloquent nos trésors les plus profonds.

Pour la plupart d'entre nous, cette citation touche une corde sensible. Malheureusement, trop souvent, nous avons ce moment ah-ha, puis nous frissonnons intérieurement pendant que nous soupirons extérieurement. Affronter nos peurs demande du courage… et beaucoup d'énergie. Passez les Tums et un expresso… effrayant et épuisant. Cieux.



Au quotidien, des femmes me dévoilent leurs peurs les plus profondes. Non, je ne suis pas thérapeute. Je suis un personal shopper et un réparateur de garde-robe. Quand une femme est debout en sous-vêtements, elle se sent en quelque sorte libre d'être honnête. Nous, les femmes, avons une capacité qui manque à la plupart des hommes : nous nous lions facilement les unes avec les autres. Heck, même entièrement habillés, nous sommes beaucoup plus directs sur nos talons d'Achille psychologiques que 90% des hommes qui se promènent là-bas. Pensez-y: à tout le moins, cela nous donne une longueur d'avance sur ce truc de Greatest Fears.

NE PAS faire face à nos peurs nous enlève beaucoup plus - les parties les plus juteuses de notre vie quotidienne, encore et encore et encore... jusqu'à ce que nous le corrigions. Éviter cet inconfort temporaire et maintenir notre statu quo est ce qui nous transforme en désordres chauds trop fréquents.

Cette citation me fait vraiment avancer : la procrastination est l'une des maladies les plus courantes et les plus meurtrières et son impact sur le succès et le bonheur est lourd.

Des études ont été faites sur les différences dans les réactions des diplômés masculins et féminins étudiants se spécialisant dans les sciences. Face à une expérience ratée, il y avait une différence frappante dans la façon dont la majorité des hommes ont réagi par rapport aux femmes. Bien que frustrés, les hommes sont simplement passés à la recherche d'une autre solution. Dans de nombreux cas, les femmes ont catastrophisé la situation en projetant l'impact de leur échec actuel comme ayant un impact considérable sur leurs futures perspectives de carrière.

Êtes-vous en train de dire que je ne suis pas si mal loti. Je me fâche et je veux trouver une solution? Bien pour vous. Vous devancez certaines des femmes les plus intelligentes et les plus accomplies que je connaisse. Eh bien, avez-vous l'impression d'y arriver aussi vite que vous le souhaitez ? Que diriez-vous de quelques autres Get Happier Hacks à ajouter à vos compétences ?

Prenez vos épées, mesdames. Voici quelques mouvements de base à utiliser lorsque vous vous sentezsouffle chaud du dragon à l'arrière de votre cou. Décomposons cela et commençons à affronter nos peurs.

Table des matières

Étape 1 : Quel est le cri de guerre moqueur de votre Greatest Fear Dragon ?

  • Si vous aviez juste été plus jolie/plus amusante/plus intelligente/plus riche/plus jeune, votre amour ne vous aurait pas largué. Ce petit bijou est souvent associé à…
  • Je serais idiot de me permettre d'être aussi vulnérable et honnête que lors de ma dernière relation.
  • Vous n’avez pas une bonne éducation, donc vous n’atteindrez jamais vraiment vos rêves.
  • Vous avez une excellente éducation, mais vous n'avez tout simplement pas ce qu'il faut pour réaliser vos rêves.
  • Vous ne perdrez jamais de poids et vous retrouverez la forme. Tu n'es qu'un gâchis.
  • Je ne sortirai jamais de ce gouffre financier négatif que je me suis creusé.
  • Si vous étiez plus intelligent, vous seriez plus riche. Vous n'apprendrez jamais ce que vous devez savoir pour résoudre ce problème.

Ouais. Ou, ils peuvent TOUS se résumer ainsi : Je suis condamné à être un gros échec (permanent).

La plupart d'entre nous ont entendu l'expression Stay in The Now. Ou, peut-être, Aujourd'hui est le lendemain dont vous vous inquiétiez hier. Ma réponse était, oui, mais et si 'The Now' craint? Aujourd'hui, j'ai adopté ce mantra comme première étape : il vaut mieux ne rester que dans The Sucky Now pendant qu'il est là plutôt que d'apporter 'The Sucky Past' et 'The You-Don't-Know-If-It's-'. Un avenir qui va devenir nul », aussi.

Étape 2 : Quelle est la première chose que je peux commencer à faire immédiatement pour avoir une meilleure expérience la prochaine fois ?

Donc, vous venez d'avoir une expérience ratée. Une fois que vous avez surmonté votre panique et/ou votre colère initiales (que ce soit contre vous-même ou contre quelqu'un d'autre), demandez-vous : que pouvez-vous (maintenant, enfin) apprendre ? Ce qui fonctionne pour moi, c'est de demander : Prenez-vous actuellement des mesures pour changer votre situation, même si elle semble VRAIMENT bloquée actuellement ?

Dans des moments comme celui-ci, j'utilise ce que j'appelle mon Greatest Fears Quotes Arsenal. Voici quelques-uns de mes favoris :

Que personne ne se trompe sur le fait qu'une connaissance du chemin ne peut se substituer au fait de mettre un pied devant l'autre. ~ Poète, potière et philosophe américaine C. Richards.

(En d'autres termes : continue d'avancer, ma fille.)

J'ai raté 100% des coups que je n'ai pas pris. ~ Le grand joueur de hockey Wayne Gretzky

(Ou, Celle qui ne risque pas, garantit qu'elle ne réussira pas.)

Un intervieweur a demandé Mange prie aime l'auteur Elizabeth Gilbert si c'était effrayant d'écrire un autre livre après le succès phénoménal de Mange prie aime . Sa formidable réponse a été : Non, pas vraiment. Heureusement, je suis issu d'une famille qui croit : « Fait vaut mieux que bien ».

(Merci, Elizabeth, vous êtes encore une fois une source d'inspiration pour nous tous.)

Étape 3 : Quelle sauvegarde puis-je utiliser pour continuer à fonctionner ?

Prenez ces citations et réglez des alarmes quotidiennes sur votre téléphone portable pour les lire. Cela signifie : VOUS LE FAITES VRAIMENT. N'appuyez PAS sur Stop au lieu de Snooze si vous êtes inévitablement occupé lorsqu'il se déclenche. Si vous les lisez, cela finira par devenir l'un des muscles émotionnels les plus puissants dont vous avez besoin pour être à nouveau encouragé.

Permettez-moi d'offrir une autre citation qui, bien qu'elle utilise le terme malheureux souffrir, me donne chaque jour le réconfort et l'énergie dont j'ai tant besoin. Muhammed Ali a dit, j'ai détesté chaque minute de mon entraînement, mais j'ai dit, n'abandonnez pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. Comme moi, je suis sûr que vous êtes intéressé à vous considérer comme un champion, pas seulement pour impressionner ceux qui vous entourent.

Étape #4 : Accordez-vous du crédit.

Vous travaillez pour vous mettre sur une nouvelle et meilleure voie. Tracer une nouvelle voie pour vous-même, c'est vous offrir une bonne dose d'estime de soi. Bravo.

Étape 5 : (Aide facultative sur les crédits supplémentaires et révélation de ma plus grande peur personnelle)

Regardez le conférencier de renommée internationale d'Austin, au Texas Conférence TED de Brene' Brown . Cette femme drôle et intelligente étudie la vulnérabilité, le courage, l'authenticité et la honte. Elle conseille de grandes entreprises sur ces sujets ET a été mon inspiration de rappel pour cet article. Le podcast TED de Brene m'a donné la persévérance pour terminer cet article. Qu'il s'agisse des tendances de la mode ou de quelque chose de plus important pour le bien-être des femmes, mon plus grand souhait est d'apporter des conseils pratiques et pleins d'espoir de manière amusante… toujours.

Face à nos peurs. Nous pouvons le faire, mesdames. Nous le pouvons vraiment, vraiment.

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