Femmes de plus de 50 ans : Wendy Ida, experte en conditionnement physique

L'experte en conditionnement physique et coach de style de vie Wendy Ida est l'invitée de ce mois-ci. Elle est huit fois championne nationale de culturisme, détentrice de deux records du monde Guinness et auteur du livre le plus vendu Reprenez votre vie . Elle est aussi une survivante de la violence domestique, une mère, une grand-mère – et une source d'inspiration pour nous.

Rencontrez Wendy Ida, experte en conditionnement physique

Il ne faut pas grand-chose pour attraper son enthousiasme pour la vie. En fait, lorsque cette dynamo s'est assise avec nous en mars dernier et a dit : « Il est temps de se réveiller et d'être belle comme un dur à cuire », nous avons frotté le sommeil de nos yeux, enfilé notre pantalon de yoga et dansé dans la pièce. Vous pouvez apprendre à la connaître un peu ci-dessous.




Femme: Le 3 mai était votre 65e anniversaire. Vous êtes super excité d'avoir 65 ans. Pourquoi ?

Wendy Ida : Je flippe aux anges à l'idée d'avoir 65 ans ! C'est un joli chiffre rond. C'est un. Deux : j'ai tellement de chance d'être aussi fort et en bonne santé que je le suis à 65 ans. Je suis en meilleure forme que dans la trentaine et ma vie est meilleure qu'elle ne l'était alors. Et trois : j'ai repoussé l'âge de survie dans ma famille du côté de ma mère. ( NDLR : la mère d'Ida est décédée à 43 ans. )

TP : Comment avez-vous célébré votre anniversaire?

WI: Je fais la fête tout le mois, mais le grand événement est celui que j'organise la semaine prochaine, le 13 mai, à Los Angeles. Il s'agit d'une journée de coaching VIP et d'une soirée d'entraînement. C'est en grande partie ce que je couvre normalement dans mon programme de coaching privé, et ce sera une expérience qui incitera les participants à en vouloir plus !

TP : Quel a été votre plus grand défi en vieillissant ?

WI: [ des rires ] S'adapter aux changements hormonaux. Nous savons tous que nos hormones font toutes sortes de choses différentes et que c'est différent pour tout le monde. Cela vous rend fou! S'adapter à ces changements et maîtriser ces sentiments a été le défi. Nous devons tous trouver ce qui fonctionne pour nous. Nous devons chacun trouver une nouvelle normalité et nous devons constamment évoluer ou nous serons laissés pour compte.

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Wendy Ida - Fit les femmes de plus de 50 ans

TP : Quelle a été la plus grande surprise de vieillir ?

WI: Chaque jour est une surprise ! Je l'aime! Je ne sais jamais à quoi m'attendre, mais j'ai appris à accepter cette incertitude. Mais la plus grande surprise est d'arriver à 65 ans et de découvrir que ce n'est pas ce que je pensais que ce serait quand j'avais 20 ans ! Je n'ai pas 65 ans avec une canne ! En fait, je sautille comme un bébé avec une sucette, je fais des pompes et des grands écarts sur un bras. C'est bon - c'était la grande surprise !

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TP : Et votre plus grand plaisir ?

WI: Oh mon! La joie ultime pour moi a été de trouver la raison Pourquoi Je suis né! La raison pour laquelle je suis née est d'être dans ce monde du fitness et du bien-être, de coacher et de motiver d'autres femmes. J'aide aussi les hommes, mais les femmes peuvent s'identifier à moi et je peux m'identifier à elles parce que nous avons vécu certaines des mêmes choses. Trouver la raison pour laquelle vous êtes né est la vraie joie de vivre ! Se retrouver. Trouver votre but. Après ça, tout est dans la sauce, bébé !

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TP : Quels conseils avez-vous pour les femmes qui approchent de la quarantaine et qui commencent à avoir l'impression que leur vie est peut-être terminée ?

WI: Je reçois chaque jour du courrier de femmes qui sont dans cette situation difficile, et je les ressens à chaque fois. C'est comme ça que je sais que c'est la raison pour laquelle je suis né - je les ressens. Ce que je leur dis, c'est de ne pas perdre espoir ! Que vous soyez dans la quarantaine ou la cinquantaine ou où que vous soyez, lorsque vous arrivez au désespoir, vous devez le surmonter. Et vous ne pourrez peut-être pas le faire seul. Reconnaissez cela et demandez ensuite de l'aide. C'est comme ça que j'ai pu me rendre là où je suis aujourd'hui.

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TP : Vous êtes une ressource formidable pour les femmes qui ont besoin d'aide. Dites-nous ce que vous faites en tant que stratège en réinvention de la vie.

WI: Oui, on m'appelle souvent comme ça. Ce que j'ai appris au fil des ans, c'est qu'il y a beaucoup plus de femmes qui souffrent en silence que je ne le pensais au départ. Beaucoup de femmes sont cliniquement déprimé , et je pense que le manque d'orientation et la prise de poids en sont principalement responsables. J'aide les femmes à réinventer leur vie. Chaque personne a besoin d'une stratégie personnalisée. Vous devez aborder l'ensemble du package pour pouvoir maintenir une vie saine, et le package total commence par votre état mental et émotionnel.

Beaucoup de femmes viennent me voir quand elles veulentperdre du poids, mais il y a toute une histoire sur la raison pour laquelle ils sont là où ils sont. Mon travail consiste à les aider à découvrir ce que c'est et à les aider à obtenir une résolution mentale et émotionnelle pendant que nous travaillons avec le corps. Si la partie mentale n'est pas résolue, ils n'obtiendront pas de résultats physiques permanents. Et, bien sûr, l'objectif est le changement permanent.

TP : En tant quesource d'inspiration pour les autres, comment restez-vous motivé ?

WI: Une personne sage m'a dit une fois quelque chose, et cela est resté gravé dans mon ADN. C'est ça : chaque fois que vous sentez que quelque chose est trop difficile et que vous n'y arriverez jamais - juste au moment où vous voulez abandonner - vous êtes au bord de la montée en flèche ! Vous êtes juste là ! Cette chose que vous voulez est sur le point de vous faire du bien ! C'est comme ça que je pense quand les choses commencent à devenir vraiment difficiles. Et que me rend encore plus excité!

Pour en savoir plus sur Wendy Ida, rendez-vous sur www.wendyida.com .

Photos : Avec l'aimable autorisation de Wendy Ida

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