Herbes à prendre et à éviter si vous avez des troubles auto-immuns

Il existe plus de 100 types de maladies auto-immunes qui causent des douleurs et des malaises invalidants à des millions de personnes dans le monde. Les maladies auto-immunes peuvent provoquer un éventail de symptômes pénibles qui peut sembler sans lien. Cela peut prendre des années pour obtenir un diagnostic et il n'y a pas de remède. Il existe de nombreuses théories sur ce qui pousse certaines personnes à développer des maladies auto-immunes et sur la meilleure façon de les traiter.Herbes et autres alimentsont souvent un effet profond sur notre système immunitaire et peuvent aider ou entraver son fonctionnement. Les plantes qui excitent le système immunitaire peuvent créer un problème pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes.

Cette liste vous présentera six herbes normalement utiles qui peuvent être nocives pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes, ainsi que certaines herbes que vous voudrez peut-être essayer.



Herbes qui aggravent les troubles auto-immuns

Échinacée ( Échinacée pourpre )

Cette jolie fleur violette est une centrale électrique lorsqu'il s'agit de stimuler le système immunitaire. Bien qu'il s'agisse d'une herbe populaire pendant la saison de la grippe et du rhume, elle peut entraîner une poussée chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes.

Fleur de sureau et baie de sureau ( Sambucus )

Les fleurs et les baies de la plante Sambucus sont appréciées pour leur capacité à tuer les bactéries et les virus. Malheureusement, ils le font en stimulant le système immunitaire, ce qui fait de Sambucus un mauvais choix pour les patients auto-immuns. Les baies de sureau ont une saveur agréable et une couleur distincte et sont souvent utilisées pour ajouter de la saveur ou de la couleur aux aliments et aux boissons. Manger ou boire ces produits peut également déclencher des symptômes.

Griffe de chat ( Uncaria tomentosa )

La griffe de chat est une liane ligneuse de l'Amazonie. Comme l'échinacée et la fleur de sureau, elle stimule le système immunitaire mais ce n'est pas son utilisation principale. La griffe de chat dilate également les vaisseaux sanguins, aide le corps à purger l'excès d'eau et détend les muscles.

Ail ( Allium sativum )

L'ail est un aliment de base dans de nombreuses cuisines. Il fait un ajout succulent aux soupes et aux sauces et une gâterie savoureuse lorsqu'il est rôti ou grillé. Il contient également les produits chimiques allicine, ajoène et thiosulfate, qui stimulent tous le système immunitaire. Évitez l'ail en tant que complément et utilisez-le avec parcimonie, voire pas du tout, en cuisine pour éviter les poussées.

Luzerne ( medicago sativa )

Les germes de luzerne sont un ajout populaire aux sandwichs et aux salades pour leur saveur légère et croquante. Cependant, les germes de luzerne sont bien plus que vous ne le pensez. Les germes de luzerne contiennent de grandes quantités de vitamines C et K, ainsi que du cuivre, du folate, du magnésium et de la L-canavanine. La L-Canavanine est un puissant immunostimulant qui peut faire apparaître des symptômes auto-immuns.

Ashwaganda ( Withania somnifera )

Ashwagandha est une herbe qui a beaucoup retenu l'attention ces derniers temps. C'est l'un des adaptogènes les plus connus, des médicaments à base de plantes qui aident le corps à s'adapter et à se remettre du stress. Aussi populaire soit-il, il présente quelques inconvénients. Dans de nombreux cas, cette plante est trop stimulante pour le système immunitaire des personnes auto-immunes et peut provoquer des troubles gastro-intestinaux.

Une herbe à considérer attentivement

Astragale ( Astragalus membranaceus )

Tandis que Astragale a des propriétés immunostimulantes comme les autres herbes citées ici, des études montrent également qu'il peut être utile pour réduire l'hypersensibilité immunitaire. Certaines personnes peuvent trouver un soulagement en ajoutant cette herbe à leur régime alimentaire, alors qu'elle peut provoquer des poussées chez d'autres. Consultez votre herboriste ou votre médecin pour savoir si cette herbe vous sera nocive ou utile.

Toutes les herbes qui soutiennent le système immunitaire ne sont pas trop stimulantes pour les personnes dont le système immunitaire est hyperactif. Il existe de nombreuses herbes qui aident à soutenir et à équilibrer le système immunitaire sans le pousser à bout.

Herbes utiles pour les maladies auto-immunes

Sarsepareille ( Smilax ornata )

La salsepareille est souvent recommandée pour la goutte, l'arthrite et les troubles cutanés. Au cours des années passées, il était même considéré comme l'étalon-or du traitement de la syphilis. On pense que les saponines de la plante purifient le sang et réduisent l'inflammation des articulations et des muscles.

Curcuma ( Curcuma longa )

Le curcuma est une plante à fleurs étroitement liée au gingembre. Comme le gingembre, c'est la racine de la plante qui est la plus prisée pour la cuisine et la guérison. Cette racine orange dense offre une panacée de bienfaits pour la santé, du soulagement du rhume des foins à la réduction du cholestérol. La curcumine présente dans le curcuma est particulièrement bénéfique pour réduire l'inflammation, ce qui soulage la douleur et l'inconfort de nombreux types de maladies auto-immunes.

Achillée millefeuille ( Achillée millefeuille )

L'achillée millefeuille est une plante à fleurs commune connue sous de nombreux noms colorés tels que plante à saignement de nez, ortie du diable et poivre du vieil homme. Selon la légende, Achille emportait cette herbe avec lui pour se battre pour panser ses blessures. Il pousse abondamment dans le monde et a été utilisé comme traitement pour de nombreux maux au cours des derniers siècles. Les flavonoïdes trouvés dans l'achillée millefeuille sont étudiés pour leur efficacité dans le traitement de troubles tels que l'épilepsie, la sclérose en plaques et les accidents vasculaires cérébraux, mais un examen plus approfondi est encore nécessaire.

Les plantes médicinales sont un moyen merveilleux et naturel de traiter toutes sortes de problèmes de santé, mais la recherche est essentielle pour éviter d'alourdir votre fardeau. Bien que de nombreuses herbes soient un complément ou une alternative sûre aux médicaments modernes, ce n'est pas toujours le cas. Bien que cette liste soit un bon point de départ, vous devriez toujours consulter un expert médical avant d'apporter des changements majeurs à votre régime alimentaire ou à vos médicaments.

Si vous souffrez de maladies auto-immunes, vous devez absolument consulter votre médecin avant d'introduire ou de couper des herbes de votre alimentation.

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