Progestérone : L'hormone féminine miracle ?!

Quand on parle d'hormones féminines, on ne parle pas souvent de progestérone. En termes de fertilité, la progestérone est l'hormone nécessaire dans la seconde moitié du cycle pour maintenir l'épaisseur de la paroi de l'utérus pour l'implantation de l'ovule fécondé. Cependant, il a d'autres avantages qui sont souvent négligés.

Les bienfaits de la progestérone

La progestérone a des effets positifs sur l'humeur, le sommeil, l'énergie, la peau, les cheveux, les ballonnements et la rétention d'eau.



Saviez-vous que l'une des raisons pour lesquelles les gens souffrent de maux de tête et de sommeils d'humeur prémenstruels est due à un faible taux de progestérone ? À la ménopause, de nombreux problèmes d'humeur et de sommeil sont dus à un faible taux de progestérone.

J'ai vu de nombreux patients prendre des antidépresseurs et l'un d'eux m'a même dit qu'il souffrait d'un trouble affectif bipolaire. En équilibrant les niveaux de progestérone, nous avons pu réduire les autres médicaments prescrits.

Ce qui est déroutant, c'est que la plupart des médecins prescrivent la pilule ou le THS conventionnel, qui contient un progestatif synthétique, et ce progestatif est simplement appelé «progestérone». Les progestatifs synthétiques peuvent provoquer des ballonnements, de l'acné, une prise de poids et une mauvaise humeur. Pourtant, la progestérone bio-identique fait le contraire. Pour cette raison, beaucoup de femmes ont peur de prendre de la progestérone en raison de mauvaises expériences avec un progestatif synthétique.

Pensez quand une femme est enceinte. Beaucoup de femmes ont l'éclat de la grossesse et elles ont l'air incroyable et leurs cheveux peuvent être brillants et brillants. Puis, après avoir accouché, certaines femmes développent une dépression post-natale où leur humeur peut être assez basse. L'éclat de la grossesse est causé par des niveaux élevés de progestérone et la mauvaise humeur après l'accouchement par la chute rapide de la progestérone.

Comment pouvons-nous équilibrer nos niveaux de progestérone ?

Tout d'abord, vous pouvez faire vérifier votre taux de progestérone. Soit via un test de salive qui peut surveiller votre progestérone tout au long de votre cycle, soit en faisant un test sanguin vers le jour 21 du cycle. Il est toujours important de vérifier également le niveau d'œstradiol pour comparer les deux et voir s'ils sont en équilibre.

Si vous avez un cycle et que vous sentez que vous avez un déséquilibre, des changements simples comme couper le sucre, manger plus de protéines et moins de glucides et faire de l'exercice peuvent aider à équilibrer les hormones.

Certaines femmes prennent des suppléments comme l'agnus castus ou l'huile d'onagre pour aider à équilibrer les hormones.

Certaines femmes choisissent d'utiliser une crème à la progestérone avant leurs règles pour aider à équilibrer les hormones et soulager les symptômes prémenstruels comme les changements d'humeur et les maux de tête. Cela peut également aider les règles à être plus légères et moins douloureuses.

La crème à la progestérone peut être controversée pour les médecins conventionnels. Il est préférable de parler à quelqu'un qui a de l'expérience dans ce domaine et de faire vos propres recherches.

Si vous êtes en ménopause, la progestérone bio-identique peut être une option pour vous au lieu d'un progestatif synthétique. Si vous avez un utérus, un progestatif ou une progestérone bio-identique est nécessaire pour empêcher la paroi de l'utérus de devenir trop épaisse, ce qui peut entraîner un cancer de l'endomètre. Si vous n'avez pas d'utérus, vous voudrez peut-être envisager d'utiliser une faible dose de progestérone bio-identique pour aider à résoudre les problèmes d'humeur et de sommeil.

En résumé

La progestérone peut être une hormone miracle pour de nombreuses femmes.

Il peut aider à améliorer l'humeur et le sommeil, à soulager les symptômes prémenstruels et à résoudre les problèmes de cheveux et de peau.

Le progestatif et la progestérone sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ce sont deux hormones différentes.

Vous pouvez souvent équilibrer les niveaux de progestérone en modifiant votre régime alimentaire et votre mode de vie.

La progestérone bio-identique peut être prise sous forme de crème pour équilibrer les hormones, ou par voie orale. Il est préférable d'en discuter avec un spécialiste des hormones avant d'entreprendre un traitement.

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