Il y a quatre façons de vieillir : quel est votre âge ?

Comment et pourquoi les gens vieillissent différemment est une question de longue date pour les scientifiques et les médecins. Bonne nouvelle - il y a peut-être un aperçu à l'horizon. Les résultats de recherches récentes ont découvert des marqueurs qui indiquaient quatre catégories distinctes de types de vieillissement, maintenant connues sous le nom d'âgeotypes. Quatre types sont définis, mais il pourrait y en avoir plus, beaucoup plus, admet Michael Snyder, professeur et titulaire de la chaire de génétique à la Stanford University School of Medicine en Californie. Lisez la suite pour en savoir plus sur votre âge potentiel et comment cette science peut vous aider à prolonger votre durée de vie etaméliorer votre qualité de vie.

Table des matières



Quels sont les quatre âgeotypes ?

Le quatre âgeotypes décrire les systèmes corporels qui marquent des zones particulières du vieillissement :

  • Le type métabolique concerne les processus chimiques dans votre corps.
  • Le type immunitaire est lié à la capacité de votre corps à résister et à se protéger des menaces.
  • Le système hépatique se connecte à votre foie.
  • Le néphrotique concerne vos reins. Snyder reconnaît que les systèmes cardiovasculaires (cœur) et moléculaires (cellules souches) pourraient être ajoutés à cette liste après de nouvelles recherches.

À quoi cela ressemble-t-il dans le corps ?

Si vous avez affaire à une intolérance au sucre, au diabète, par exemple, votre âge serait un ager métabolique. Souffrir d'affections telles que les rhumatismes ou l'arthrose (les deux affections inflammatoires) vous placerait dans l'âgeotype des personnes âgées immunologiques. Votre catégorie sera Hépatique si vous vivez par exemple avec une hépatite ou Néphrotique si vous souffrez de calculs rénaux.

Si vous pensez que vous pourriez appartenir à plus d'un type, vous avez raison. C'est similaire aux tests de type de personnalité lorsque vous vous retrouvez dans une combinaison de catégories, mais qu'elles aboutissent ensuite à un seul type.

Comment cette science aide-t-elle?

Actuellement, on prévient ou ralentit notre processus de vieillissement d'un large coup de pinceau. Nous examinons la génétique de notre famille et assistons à ce que vivent nos relations et supposons que nous connaîtrons probablement le même sort. Ou, nous examinons nos modes de vie et notre environnement pour faire des choix et des décisions éclairés et sains, en espérant qu'ils auront un impact durable. Nous savons qu'il faut bien manger, faire de l'exercice régulièrement, rester engagé mentalement, etc.

Nous savons également que les situations de la vie, telles que le stress, le chagrin et la pauvreté, affectent toutes notre santé et notre longévité immédiates. Ainsi, nous gérons tous ces aspects du mieux que nous pouvons pour instiller un certain contrôle sur les symptômes personnels du vieillissement.

Peut-on ralentir le vieillissement ?

Est-il possible que l'une de ces actions puisse influencer ou changer notre âge, ou sommes-nous simplement coincés avec elles pour la vie ? La recherche que j'ai vue ne répond pas encore à cette question. Mais cela dit que nous avons une chance de ralentir le processus de vieillissement en connaissant notre âgeotype. S'il y avait un test qui pourrait évaluer notre état de santé et notre type, alors les professionnels de la santé pourraient concevoir les meilleures options et plans de traitement et de style de vie possibles pour nous. C'est du moins l'espoir des chercheurs qui visent à avoir un test simple disponible dans chaque cabinet médical.

Il existe des médicaments et divers types d'interventions diététiques et d'interventions sur le mode de vie grâce auxquelles il peut être possible de moduler certains de ces processus de vieillissement, explique le Dr James Kirkland, gérontologue et directeur du Kogod Center on Aging à la Mayo Clinic de Rochester, Minnesota. ,

Avec seulement 48 participants à l'étude de deux ans, les scientifiques reconnaissent que les résultats ne sont pas entièrement concluants et que davantage de recherches sont nécessaires. Néanmoins, les résultats sont une étape vers l'examen de tous les contributeurs potentiels et leur mesure par rapport à d'autres exemples vivants réels est une enquête continue et valable.

Les centenaires peuvent-ils nous apprendre quelque chose ?

Des recherches sur les centenaires et leurs modes de vie dans le monde entier pourraient confirmer les conclusions de certains chercheurs. Les Nations Unies déclarent qu'il y a environ 570 000 (0,00731% du total de 7,8 milliards d'habitants) personnes âgées de 100 ans et plus dans le monde. Les États-Unis peuvent répondre de 90 000 (0,027 %) tandis que près de 11 000 (0,029 %) d'entre eux vivent au Canada.

Par rapport aux années 1950, où les USA en comptaient 2300 (0,0015%) et 53 000 (0,017%) en 2010, la croissance est exponentielle. Mais dans les parties de la zone bleue du monde, comme Okinawa, au Japon ; Sardaigne, Italie ; Nicoya, Costa Rica; Ikaria, en Grèce, et Loma Linda, en Californie, un pourcentage stupéfiant de la population (près de dix fois plus par habitant qu'aux États-Unis) atteint l'âge de 100 ans et plus.

Le tour de taille est-il la seule chose qui mérite d'être mesurée ?

Nous réussissons très bien à mesurer les faits concrets de nos vies en Amérique du Nord : quoi et combien nous mangeons, à quelle fréquence nous faisons de l'exercice, ce que nous devons faire pour augmenter notre fréquence cardiaque ou abaisser notre tension artérielle, comment nous augmentons ou maintenons nos revenus. , etc. Ce sont tous des facteurs que nous surveillons pour une vie saine. Comparez cela à la vie dans les zones bleues où ils mesurent la vie différemment. Leurs journées peuvent inclure plus de repas en famille, être avec des amis, une ou deux promenades quotidiennes pour faire l'épicerie ou simplement prendre l'air. Les régimes peuvent également inclure une consommation régulière de café fort, de chocolat, d'aliments gras et peut-être d'un verre de vin ou de bière. Leur concentration sur la connectivité l'emporte sur les implications de l'absorption des fruits défendus.

Lorsque nous évaluons les implications du vieillissement, nous devons considérer tous les aspects. Les quatre âgeotypes physiques inclus avec les éléments sociaux plus doux sont tous des éléments précieux du tableau d'ensemble. Si nous voulons avoir un certain contrôle sur le rythme de notre vieillissement, restons curieux de tous ces facteurs contributifs.

Aujourd'hui, connaître nos groupes sanguins est aussi simple qu'un test de piqûre d'épingle et extrêmement utile lors de crises liées à la santé. Connaître nos âgeotypes sera un jour tout aussi facile et utile.

Il est temps de revendiquer une nouvelle philosophie alimentaire plus nourrissante pour la fleur de l'âge. Voiciles meilleurs conseils nutritionnels pour les femmes de plus de 50 ans.

Comment apprendre votre âgeotype

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