La fièvre de la cabine : commencer une nouvelle routine quotidienne

Vous commencez à vous ennuyer dans votre quotidien et vous ne savez pas trop quoi faire de vous-même ? Avez-vous suivi un marathon télévisé? Vous sentez-vous louche sur les reportages et sur les réseaux sociaux ? Êtes-vous épuisé et approvisionné? Vous pensez peut-être - et maintenant? J'ai été dans des circonstances d'isolement à quelques reprises dans ma vie et j'ai appris que c'est un changement de mode de vie qui peut être géré. Il y a de nombreuses années, j'ai passé cinq ans en Arabie Saoudite avant Internet, FaceTime et les téléphones portables. Ce que j'ai trouvé, c'est que cette période peut apporter plus de créativité et de découverte de soi tout en ayant moins de distractions extérieures.

Le confinement ou la distanciation sociale peuvent être difficiles pour beaucoup.Cela peut être un peu effrayant et pour certains déprimant.Cela ne semble pas naturel. Vous aviez une routine et maintenant c'est comme si quelqu'un avait repris votre vie et l'avait bouleversée. La chose importante à reconnaître est comment vous vous sentez. La peur est normale et l'inquiétude peut vous protéger, mais nous ne devons pas laisser la peur nourrir notre imagination.



Si vous y réfléchissez, votre routine quotidienne est une habitude que vous avez développée au fil du temps. Plus une habitude est développée, plus il est difficile de la changer. Une fois établie, changer l'habitude peut être émotionnellement difficile. Regardez l'habitude de manger sainement ou de commencer un programme d'exercice. C'est quelque chose que vous devez travailler pour créer un déclencheur qui mène à une action.

Lorsque vous sentez que les circonstances autour de vous sont hors de contrôle, il est utile de travailler sur le contrôle de ce que vous pouvez. Cette action peut vous aider à vous sentir plus stable émotionnellement. Alors, commencez par définir des attentes réalistes et examinez les ressources dont vous disposez. Garder la vue d'ensemble en perspective peut vous aider à vous préparer mentalement. Commencez dès maintenant à trouver des opportunités cachées pour accomplir votre temps.

Alors comme dit le proverbe, si la vie te donne des citrons, fais de la limonade. Cette phrase proverbiale est utilisée pour encourager l'optimisme et une attitude positive face à l'adversité. Cherchez les opportunités cachées, car vous avez maintenant la chance parfaite de faire cette chose que vous n'avez tout simplement pas eu le temps de faire. Nous avons de multiples ressources à portée de main via Internet et avec cela, nous pouvons accomplir beaucoup de choses.

Voici donc quelques suggestions qui peuvent aider à susciter une idée.

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Apprendre quelque chose de nouveau

Cela pourrait être le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau. Peut-être avez-vous eu envie d'apprendre à peindre ou à dessiner. YouTube propose plusieurs chaînes pour vous apprendre à peindre gratuitement. Peut-être qu'un changement de carrière figurait sur votre liste, comme devenir dresseur de chiens. Il existe des programmes de certification en ligne tels que celui proposé par le Conseil de certification des dresseurs de chiens professionnels. D'autres opportunités de carrière, telles que comptable ou enseignant, sont disponibles dans les universités locales, dont beaucoup ont des programmes en ligne. Assurez-vous d'adapter votre temps de pratique ou d'étude à votre routine quotidienne. D'autres domaines auxquels vous voudrez peut-être penser incluent l'apprentissage d'une langue inconnue, l'écriture d'un livre ou la pratique d'un instrument. La liste est interminable.

Travail à domicile

Aménagez un espace qui deviendra votre bureau. Pendant que vous y êtes, vous ne faites pas la lessive, ne regardez pas la télévision ou quoi que ce soit d'autre qui puisse devenir distrayant. Traitez votre bureau à domicile comme un travail avec une heure de début ainsi que des pauses, des déjeuners et des heures de départ. Vous trouverez peut-être que cela peut être plus productif que d'essayer d'équilibrer la maison et le travail au cours de la même période.

Passer du temps avec la famille

Cela peut être du temps de qualité sans électronique. Certains d'entre vous ont peut-être encore des enfants à la maison, sont en contact ou aident avec des petits-enfants.Parlez-leur, renseignez-vous sur leurs intérêts et écoutez. N'oubliez pas de tendre la main aux autres qui sont seuls en les appelant et en leur faisant entendre une voix amicale. Lisez des livres avec votre partenaire ou votre famille. Laissez chacun prendre son tour avec les chapitres ou prendre un personnage et jouer son rôle. Jouez à des jeux tels que la génération de chasses au trésor en intérieur. Planifiez et cuisinez ensemble des menus de repas spéciaux. Si vous avez des enfants à la maison et qu'ils poursuivent leurs études, traitez-les comme votre travail à la maison. Commencez à créer des souvenirs qui dureront toute une vie.

Prenez le temps de vous améliorer

Concentrez-vous sur une alimentation saine et soyez créatif avec vos repas. Lorsque vous êtes à la maison, il est facile de grignoter. Mangez consciemment en faisant attention à quoi et pourquoi vous mangez. Si vous aviez une routine d'exercice régulière, respectez-la en faisant ce que vous pouvez. Vous pouvez développer une séance d'entraînement importante à la maison. Pensez à la façon d'utiliser votre poids corporel dans une séance d'entraînement. Si vous souhaitez commencer une nouvelle routine d'exercices, YouTube, encore une fois, peut être un endroit pour chercher des idées d'exercices de yoga, de tai-chi et de danse. Commencez un temps de méditation chaque jour pour définir votre attitude. N'oubliez pas que l'exercice régulier aide à maintenir une bonne santé pour votre esprit et votre corps.

Lisez ou écoutez des livres audio. Le système de bibliothèque est une excellente ressource en ligne, et c'est gratuit - tout ce dont vous avez besoin est une carte de bibliothèque et un appareil compatible. Ne laissez pas votre apparence se dégrader en vivant en pyjama. Vous vous sentirez mieux et plus productif en prenant soin de votre apparence tout au long de la journée.

Désencombrez votre maison

Cela pourrait être un excellent moment pour parcourir vos placards, tiroirs ou armoires etdécidez de ce dont vous n'avez plus besoin. Commencez par votre garde-robe. Prenez une journée pour vider tout le contenu et demandez-vous en remettant les articles, est-ce que ça va, comment je me sens quand je le porte, est-ce une couleur qui me convient et quand est-ce que je l'ai porté pour la dernière fois. Soyez brutal avec les sélections et les articles qui ne font pas la coupe peuvent être soit désignés pour le magasin de consignation, soit donnés. Gardez votre environnement ordonné. Vivre minimalement peut apporter de la clarté d'esprit et moins de stress.

Quoi que vous décidiez, il est important d'établir une routine hebdomadaire ou quotidienne pour vous et votre famille. Restez cohérent avec le sommeil et, si nécessaire, réglez une alarme pour créer un horaire. Mangez des repas à intervalles réguliers. Surtout, soyez reconnaissant de cette opportunité d'apprendre et de grandir, d'avoir du temps à passer ensemble.

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