Curcuma : aide-t-il à la ménopause ? |

Il est fort probable que vous soyez au courant de la ménopause. Bien que ce soit un sujet dont on ne parle pas beaucoup, il est relativement bien connu que toutes les femmes connaîtront la ménopause à un moment donné de leur vie. La ménopause peut s'accompagner d'une gamme de symptômes qui peuvent être légers, comme unun peu plus d'acné. Parfois, ces symptômes sont carrément désagréables ou inconfortables (bonjour, les bouffées de chaleur au milieu d'une pièce bondée !).

Que vous soyez en ménopause maintenant ou que vous vous y prépariez plus tard, vous avez peut-être entendu parler de nombreuses herbes ou suppléments conçus pour traiter certains symptômes courants de la ménopause. L'un de ces suppléments comprend le curcuma. Vous vous demandez peut-être si cela aidera vraiment à soulager ces bouffées de chaleur soudaines qui sont souvent associées à la ménopause. Lisez la suite pour explorer le curcuma, son principal ingrédient actif, la curcumine, et les avantages potentiels en relation avec la ménopause.



curcuma et ménopause aussi pour anti-vieillissement

Table des matières

Un regard sur la ménopause

Comme vous le savez, la ménopause est une étape de la vie d'une femme qui signale la fin de sa capacité à se reproduire. Clinique Mayo note qu'une femme est généralement diagnostiquée une fois qu'elle n'a pas eu de cycle menstruel pendant une année complète.

Comme pour les cycles menstruels eux-mêmes, la ménopause peut survenir chez différentes femmes à différents âges. Certaines femmes peuvent entrer en ménopause dans la quarantaine, tandis que d'autres peuvent ne pas être ménopausées avant la cinquantaine. Aux États-Unis, 51 ans est l'âge moyen auquel les femmes traversent la ménopause.

Hormones et ménopause

La ménopause et l'irrégularité ou l'arrêt associé des cycles menstruels sont étroitement liés aux œstrogènes et à la progestérone. Ces deux hormones sont des acteurs clés de la ménopause, car leurs niveaux fluctuent lorsqu'une femme approche de la ménopause.

En fait, ces niveaux d'hormones pourraient commencer à diminuer vers l'âge de 40 ans. Ce changement des niveaux d'hormones est généralement un facteur dans les divers symptômes qui accompagnent la ménopause.

Signes de la ménopause

À l'approche de la ménopause, il y a des signes révélateurs. Beaucoup de femmes éprouvent des sautes d'humeur ou peut-être une augmentation de l'anxiété ou de la dépression. La sécheresse vaginale ou les modifications de la libido ont tendance à mener à la ménopause. Certaines femmes peuvent remarquer des changements physiques au niveau de leurs seins ou de leur corps en général, notamment une prise de poids. Et, bien sûr, les bouffées de chaleur sont une expérience relativement courante chez les femmes qui se dirigent vers la ménopause.

Le curcuma comme traitement contre les bouffées de chaleur ?

Le curcuma semble prometteur pour soulager les bouffées de chaleur. En réalité, une étude ont montré que les participantes ménopausées qui prenaient de la curcumine, qui est un composant clé du curcuma, et de la vitamine E ont connu une diminution significative de leurs bouffées de chaleur. L'âge moyen des femmes était de 51 ans, ce qui correspond à l'âge moyen de la ménopause ici aux États-Unis.

Femme ayant une bouffée de chaleur assise devant un ventilateur pour se soulager

Autres avantages du curcuma

En plus d'aider à lutter contre les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur et d'autres symptômes courants de la ménopause, le curcuma offre potentiellement des avantages supplémentaires pour votre santé globale. D'une part, il a propriétés anti-inflammatoires . L'inflammation peut entraîner le développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques ou d'autres maladies cardiovasculaires.

Selon la clinique Mayo, la ménopause peut augmenter la probabilité qu'une femme développe des conditions médicales telles qu'une maladie cardiaque ou vasculaire. Ceci est directement lié à la diminution des œstrogènes qui accompagne généralement la ménopause. Les maladies cardiaques sont en fait la principale cause de décès chez les femmes, il est donc logique de prendre des mesures de santé proactives pour protéger la santé cardiaque, en particulier au début de la ménopause.

Le curcuma pourrait même aider à protéger contre certains cancers et la maladie d'Alzheimer, selon Healthline. Il s'est également révélé prometteur pour aider à combattre les symptômes de la dépression.

Une autre étude ont constaté que la curcumine (présente dans le curcuma) combinée à certains exercices pourrait avoir le potentiel d'aider à ralentir le déclin de la fonction endothéliale (qui a un impact débit sanguin ) qui vient généralement avec l'âge. Bien que l'étude ne portait pas directement sur les bouffées de chaleur, elle est importante car elle semble indiquer que le curcuma pourrait éventuellement aider à protéger la santé des femmes à mesure que les femmes vieillissent.

Comme si tous ces avantages ne suffisaient pas, Healthline note que la curcumine du curcuma possède également des propriétés anti-âge, ce qui est toujours un plus pour nous, les femmes âgées.

Essayer le curcuma pour la ménopause

Avant d'ajouter beaucoup de choses supplémentaires épice de curcuma à votre alimentation ou acheter un extrait de curcuma ou alors supplément pour profiter des bienfaits de la curcumine, il est essentiel que vous en parliez avec votre médecin.Ménopausecomporte des changements importants qui peuvent avoir un impact sur votre santé.

C'est toujours une bonne idée de parler avec votre médecin si vous pensez être en ménopause ou même éprouver des symptômes de la périménopause. Ils peuvent vous aider à déterminer quels traitements peuvent être utiles et lesquels ne le sont pas, en fonction de vos antécédents médicaux personnels.

Certaines herbes et certains suppléments peuvent interagir entre eux ou avec d'autres médicaments que vous prenez. Assurez-vous de faire exécuter tous les suppléments par votre fournisseur de soins de santé afin que vous puissiez discuter tous les deux de ce que vous prévoyez d'essayer.

Si vous constatez que vos bouffées de chaleur ou d'autres symptômes interfèrent avec la vie de tous les jours, une consultation avec votre médecin est certainement une bonne idée. La santé est très précieuse et ne doit pas être prise à la légère.

Les suppléments naturels comme le curcuma sont prometteurs pour soulager certains symptômes liés à la ménopause. Après avoir parlé avec votre médecin, vous voudrez peut-être envisager d'incorporer le curcuma dans votre vie.

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