Les femmes qui inspirent : Ruth Zukerman, cofondatrice de SoulCycle et Flywheel

L'activité physique a toujours fait partie de la vie de Ruth Zukerman. Quand Zuckerman avait 8 ans, sa mère l'a inscrite à son premier cours de danse. Elle rêvait de devenir danseuse professionnelle, mais à la mi-vingtaine, elle a réalisé que cela n'arriverait pas. Elle savait qu'elle devait trouver une autre façon d'intégrer l'exercice dans sa vie, mais les cours d'aérobie et de step l'ennuyaient. Ensuite, elle a suivi un cours de cyclisme en salle – le reste appartient à l'histoire de la forme physique.

Zukerman est devenue une étudiante passionnée de spin, puis une instructrice de cyclisme recherchée à New York (j'ai suivi plusieurs de ses cours et elle est à la hauteur du battage médiatique). À 48 ans, Zukerman a suivi son esprit d'entreprise et a cofondé la chaîne de studios de spin SoulCycle. Quelques années plus tard, elle a quitté ce partenariat et a cofondé la chaîne de studios de spin Flywheel. Maintenant âgée de 60 ans, Zukerman ajoute l'auteur à sa liste de réalisations. Son livre, Riding High: comment j'ai embrassé SoulCycle Goodbye, co-fondé Flywheel et construit la vie que j'ai toujours voulu , publié en octobre 2018, partage son histoire sur la façon dont la persévérance et la confiance en son instinct l'ont conduite au succès commercial et à une vie qu'elle aime.



Elle partage ici quelques idées avec nous.

Table des matières

Qu'est-ce qui vous a attiré dans le spinning ?

Après mon tout premier cours de spin, j'ai eu une énergie renouvelée ainsi qu'un sentiment d'autonomisation et une meilleure perspective. Tout s'est passé en 45 minutes. J'étais au milieu du traumatisme de mon divorce, et la classe a été cathartique pour moi. Il y a eu ce phénomène qui s'est produit à travers le son collectif des roues qui tournent, la playlist inspirante, et la possibilité de fermer les yeux et d'être transporté même si le vélo n'allait nulle part. J'ai quitté chaque classe en me sentant comme Je peux traverser ça .

En tant que spinner moi-même, je me retrouve parfois à pleurer en classe. Est-ce bizarre?

Non! J'entends souvent parler de coureurs qui pleurent pendant les cours, et c'est un énorme compliment. Cela signifie qu'ils m'ont suffisamment fait confiance pour me laisser les diriger, permettant aux coureurs de lâcher prise et de ressentir tout ce qui se présentait à eux. Que ce soit la musique ou l'effort ou les deux, l'expérience devient transformatrice et les coureurs quittent la classe inspirés et prêts à relever les défis de la journée.

Que dites-vous aux femmes qui n'ont jamais suivi de cours de spinning et qui pensent qu'elles sont trop vieilles pour apprendre ?

La beauté de la filature est que vous ne pouvez jamais être trop vieux. C'est la forme la plus sûre d'exercice cardio à faible impact. À mesure que nous vieillissons et que nous avons plus de maux et de blessures, le vélo de nulle part présente très peu de risques de blessures.

Vous avez eu quelques années difficiles à gérer le décès de votre père, la fin de votre mariage et la dissolution de votre partenariat commercial. Comment avez-vous canalisé ces choses tristes et avancé, plutôt que d'utiliser ces revers comme raisons d'abandonner ?

Face à chacun de ces défis incroyablement difficiles, il me semblait avoir une énorme force que je ne savais même pas que j'avais. J'ai trouvé qu'il était essentiel de passer un certain temps assis avec les choses tristes et de ne pas agir trop rapidement pour tenter de les surmonter. Ces événements prennent du temps à traiter, avant que nous puissions déterminer la suite. Prendre soin de moi et permettre une certaine empathie a fait beaucoup de chemin. Cela m'a permis de replonger lentement mes orteils dans l'eau.

Ce qui m'a aussi aidé à avancer, c'est l'ouverture d'esprit. Si je n'avais pas été curieux de savoir ce qui se passait dans la salle de spin de mon gymnase local, je n'aurais jamais entrepris mon chemin qui a conduit à la création de deux entreprises nationales basées sur l'expérience du cyclisme en salle.

Comment conciliez-vous business, maternité et prendre soin de vous ?

Je suis mère célibataire depuis que mes jumelles ont 6 ans. Je n'avais pas d'autre choix que de comprendre comment j'allais subvenir aux besoins de mes filles et de moi-même. J'ai dû commencer une nouvelle vie à 38 ans, et cela m'a certainement causé des moments de manque d'énergie et de patience.

Le concept de tout faire a toujours été irréaliste pour moi. Mais je sais qu'en tant que femmes, nous devons prendre soin de nous avant de pouvoir faire quoi que ce soit pour quelqu'un d'autre. Je le dis tout le temps à mes coureurs. C'est la seule façon de vraiment se montrer pour nos enfants ou notre travail. Egoïste n'est plus un mot négatif.

Que faites-vous pour vous détendre et vraiment prendre soin de vous ?

Prendre un bain est l'un de mes moyens préférés pour détendre mes muscles et me déconnecter du monde. J'aime aussi devenir accro à une série Netflix et savourer chaque épisode.

Pourquoi avez-vous écrit le livre ?

Je voulais écrire un récit très brut et honnête de ma vie. J'espère qu'en partageant mon histoire, je pourrai faire savoir aux autres qu'ils ne sont pas seuls face à leurs propres défis. L'écriture du livre a été pour moi l'occasion de présenter ce que je fais sur le vélo - inspirer, soutenir et responsabiliser les gens - à un public beaucoup plus large.

Quels sont les trois plats à emporter que vous espérez que les femmes obtiennent en entendant votre histoire ?

1 . Les femmes ont de nombreuses opportunités de se réinventer à tout âge.
2. Faites confiance à votre instinct. Ne vous interrogez pas sur vous-même !
3. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de la connexion humaine et de la communauté.

Photo : Avec l'aimable autorisation de Ruth Zuckerman

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