Les meilleurs aliments pour nourrir la thyroïde | Femme

Traiter avecdysfonctionnement thyroïdienpeut être très stressant et difficile. La fatigue débilitante, les problèmes de poids, le brouillard cérébral et de multiples autres symptômes peuvent devenir accablants. Beaucoup de gens ne comprennent pas que les aliments qu'ils mangent peuvent être utiles ou nocifs pour la thyroïde.Augmentez vos chances d'inverser la maladie thyroïdienne en apprenant à manger des aliments sains qui nourrissent la thyroïde.

En plus de consommer des aliments sains, de nombreux aliments doivent être évités. Les choix d'aliments malsains tels que le sucre, la farine blanche et les huiles malsaines peuvent aggraver les symptômes de la maladie thyroïdienne.



Regardons quelques-uns des meilleurs aliments qui nourrissent la thyroïde.

Table des matières

Avocats - Un aliment puissant pour la santé de la thyroïde

Les avocats sont pleins de vitamines et de graisses saines. Ils peuvent êtremangé au petit-déjeuner avec des œufs ou au déjeuner dans un wrap de laitue avec de la dinde de charcuterie sans nitrate, une autre option consiste à les inclure avec le dîner servi dans une salade, ou même dans un smoothie pour une collation saine. Il existe de nombreuses façons d'utiliser ce fruit polyvalent et délicieux. C'est définitivement un super aliment et un excellent choix pour aider à nourrir la thyroïde.

L'huile de noix de coco nourrit la thyroïde et stimule l'énergie

Saviez-vous que l'huile de coco est l'une des huiles les plus saines que vous puissiez consommer ? L'inflammation chronique coïncide avec une maladie thyroïdienne.L'huile de coco est un choix alimentaire anti-inflammatoire puissant qui peut aider à réduire l'inflammation entourant la glande thyroïde.De nombreuses personnes atteintes de maladies thyroïdiennes souffrent de fatigue extrême. L'huile de coco peut aider à soulager ce symptôme en augmentant le métabolisme.

Betteraves pour nettoyer le foie et soutenir la thyroïde

L'hormone thyroïdienne inactive thyroxine (T4) doit être convertie en hormone active triiodothyronine (T3). La majeure partie de cette conversion se produit dans le foie. Le foie devient surchargé de toxines provenant d'une alimentation malsaine, de produits chimiques et de toxines environnementales. En conséquence, il devient beaucoup plus difficile pour les hormones thyroïdiennes de se convertir correctement. Les betteraves peuvent nettoyer efficacement le foie et le sang des toxines.En décomposant ces toxines, elles peuvent être filtrées et éliminées beaucoup plus facilement du corps. Les betteraves aident également à abaisser la tension artérielle et à combattre l'inflammation. Jus de betteraves et les ajouter aux salades sont deux façons simples et efficaces de consommer ce légume.

Bouillon d'os bénéfique pour la santé de la thyroïde et de l'intestin

Plusieurs minéraux sont essentiels à la santé de la thyroïde. Certains de ces minéraux comprennent le calcium, le soufre, le magnésium et l'iode. Le bouillon d'os contient plusieurs minéraux et est utile pour stimuler le système immunitaire et combattre l'inflammation chronique. L'un des avantages les plus importants du bouillon d'os est sa capacité à guérir l'intestin.

curcuma pour la santé de la thyroïde

Le curcuma aide à réduire l'inflammation et à détoxifier le corps

Le curcuma est une puissante propriété anti-inflammatoire. De plus, l'ingrédient actif Curcumine aide à détoxifier les métaux lourds du corps. Métaux lourds et toxines environnementales impact négatif sur tout le corps, y compris la glande thyroïde. Par conséquent, réduire l'inflammation de la glande thyroïde et détoxifier le corps peut grandement aider au processus de guérison.

Pourquoi la santé intestinale est-elle si importante pour la thyroïde ?

L'intestin est en partie responsable du métabolisme des hormones thyroïdiennes. Ainsi, un intestin sain est essentiel pour atteindre des niveaux optimaux d'hormones thyroïdiennes.

La maladie thyroïdienne est généralement associée à des maladies auto-immunes connues sous le nom de maladie de Hashimoto et de Graves. Souvent, l'intestin qui fuit (également connu sous le nom de perméabilité intestinale) a un lien direct avec ces maladies auto-immunes.

La consommation de sucre et de graisses malsaines peut entraîner des fuites intestinales.Malheureusement, cela entraîne la croissance de mauvaises bactéries qui entraînent des trous dans la muqueuse intestinale. Si elles ne sont pas traitées, les toxines s'infiltrent de l'intestin dans la circulation sanguine. Le système immunitaire considère ces toxines comme des envahisseurs et se met en surmultiplication pour protéger le corps. Cela conduit finalement à une inflammation chronique et au système immunitaire qui attaque la glande thyroïde saine.

Bil a été démontré qu'un bouillon guérit l'intestin et la muqueuse intestinale lorsqu'il est consommé régulièrement. Le bouillon d'os et les poudres de bouillon d'os peuvent être achetés si nécessaire, cependant, ce qui rend bouillon d'os maison est très facile, surtout lorsqu'il est fait dans la mijoteuse ou l'autocuiseur.

Sans aucun doute, l'ajout de ces superaliments qui nourrissent la thyroïde à votre alimentation peut changer radicalement la façon dont vous vous sentez et vous aider à commencer à guérir d'une maladie thyroïdienne.

Regardons plus en profondeur leimportance de la santé intestinale et d'un microbiome sain.

As-tu aimé cet article? Inscrivez-vous (c'est gratuit !) et nous vous enverrons de superbes articles comme celui-ci chaque semaine.

Recommandé