Le meilleur équipement de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans | Femme

Rien de tel qu'une pandémie pour nous faire pivoter et trouver de nouvelles façons de vivre notre quotidien. Une grande partie de la population travaille à domicile, apprend à domicile, enseigne à domicile et, oui, s'entraîne à domicile. Maintenant, alors que les gymnases et les boutiques de fitness rouvrent lentement avec de nouvelles directives et restrictions, il y a encore ceux qui préfèrent transpirer à la maison. Pourquoi? Eh bien, la peur des germes peut être une raison évidente, mais il existe également d'autres facteurs. Une salle de sport à domicile offre de l'intimité et élimine l'intimidation de la salle de sport, que de nombreuses personnes subissent en raison de leur âge ou de leur niveau de forme physique. Heureusement, grâce à la technologie, il est facile d'apprendre un nouvel exercice, de rejoindre un cours en groupe ou même de travailler avec un entraîneur personnel dans le confort de votre foyer. Lisez la suite pour le meilleur équipement de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans.

Table des matières



Le meilleur équipement de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans

Nous avons sélectionné cinq pièces parmi les meilleurs équipements de gym à domicile (ou salon) et idéales pour les femmes de plus de 50 ans qui souhaitent travailler sur la flexibilité, la force et le cardio sans ajouter de stress et de tension à leurs articulations.

Vélos stationnaires

Si vous voulez un entraînement à faible impact et à haute intensité qui brûle des calories importantes,cyclisme en salleest pour toi. Peloton est l'un des meilleurs équipements de gym à domicile et a redéfini cette industrie avec ses vélos à la pointe de la technologie et ses cours à haute énergie dirigés par des instructeurs dynamiques qui pourraient facilement servir de modèles de fitness. Cependant, la configuration de près de 2 000 $ peut vous faire sentir la brûlure dans votre portefeuille ainsi que dans vos quads. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux vélos stationnaires de haute qualité disponibles en ligne pour une fraction du prix. Trouvez celui qui correspond à votre budget, téléchargez votre application de cycle préférée comme Peloton ou alors plus forte , et pour moins que le coût moyen d'un abonnement mensuel à une salle de sport, vous pouvez commencer à diffuser vos cours préférés en direct et à la demande.

Le miroir

Si vous êtes prêt à changer la façon dont vous vous voyez, consultez Le miroir . Avec plus de 20 types de cours différents allant du yoga et de la méditation àEntraînements HIITet la boxe, il y en a pour tous les goûts et pour tous les niveaux de forme physique. Vous pouvez même obtenir des instructions individuelles d'un entraîneur personnel. La large gamme de cours interactifs aide à justifier le prix de près de 1500 $, tout comme le design élégant qui améliore plutôt que de nuire à votre décor.

Rameurs

Tout exercice qui exerce moins d'usure sur vos articulations tout en offrant un entraînement de force complet du corps est un plus. Rameurs faites tout ce qui précède, en fournissant un excellent entraînement cardio tout en renforçant les muscles de vos jambes, de votre tronc et du haut de votre corps. Disponibles dans une variété de prix, la plupart des rameurs se replient pour un rangement facile lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ce qui en fait un bon choix pour les petits espaces.

Tapis de course

Le meilleur équipement de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans

La marche est l'un des exercices les plus bénéfiquesvous pouvez faire en vieillissant, et même si cela peut sembler un peu démodé dans le monde de la haute technologie d'aujourd'hui, vous ne pouvez pas battre un tapis roulant pour faire le travail. Parfait pour les jours de mauvais temps ou pour les femmes qui préfèrent ne pas marcher seules à l'extérieur, un tapis roulant élimine vos excuses en offrant un moyen sûr et efficace d'augmenter votre fréquence cardiaque et de tonifier vos fesses sans avoir à quitter la maison. Disponible dans une large gamme de prix et de tailles pour s'adapter à presque tous les espaces.

Bandes de résistance

Le meilleur équipement de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans

Petites pièces d'équipement avec de grands résultats, les bandes de résistance offrent de multiples façons de se renforcer et de s'allonger tout en travaillant sur l'équilibre et la flexibilité. Parfaites pour voyager, ces bandes robustes et extensibles se rangent facilement pour les entraînements en déplacement. Recherchez un ensemble de bandes qui viennent avec différents niveaux de résistance de léger à lourd. Abordable et facile à trouver dans la plupart des articles de sport ou chez les détaillants à grande surface comme Cibler ou alors Walmart .

Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ou d'équipement pour faire un bon entraînement à domicile, mais vous avez besoin de volonté et de motivation. Il existe de nombreuses applications et sites Web conçus pour vous donner des idées et de l'inspiration, ainsi que de nombreux influenceurs de fitness sur Instagram. J'espère que cette liste des meilleurs équipements de gym à domicile pour les femmes de plus de 50 ans vous aidera à passer à l'étape suivante. Explorez vos options et dans les mots du célèbre slogan de Nike, Just do it ! Il n'est jamais trop tard pour commencer !

Essayez cet entraînement de 5 minutes à la maison !

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