Meilleures ressources de perte de poids pour une année plus saine

À mesure que nous vieillissons, il devient plus difficile de perdre ou de gérer notre poids, surtout après les excès des vacances. Si vous êtes comme moi, vous avez mangé plus, bu plus et fait moins d'exercice au cours du dernier mois (en plus de tous ces tours que j'ai fait dans le centre commercial pour essayer de trouver les cadeaux parfaits). Avec la nouvelle année, beaucoup d'entre nous rejoindront un gymnase ou trouveront une nouvelle classe que nous n'avons pas essayée auparavant ou rejoindront un défi de remise en forme comme leDéfi de 30 jours lancé par Woman(il n'est pas trop tard pour s'inscrire - je l'ai fait et j'adore ça !). Si une meilleure santé – que ce soit la perte de poids, une alimentation plus saine ou la modération des plaisirs coupables que nous aimons tous – fait partie de vos résolutions du nouvel an, donnez-vous de meilleures chances de réussite en vous préparant aux objectifs que vous vous êtes fixés. Vous pouvez le faire en investissant dans les bonnes ressources de perte de poids.

Il est plus facile de suivre un programme de perte de poids si vous en avez suivi un, ou de faire de l'exercice à la maison si vous avez l'équipement approprié, ou de boire autant d'eau que vous le devriez si vous avez une bouteille d'eau de qualité. . Cela dit, voici nos ressources préférées de perte de poids ou de gestion du poids dans une variété de catégories.



Table des matières

Programmes de perte de poids

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Assiette de femme

comment perdre du poids après la ménopause

Si vous avez encore du mal à perdre du poids même après avoir ajouté plus de temps à vos entraînements quotidiens et hebdomadaires, vous voudrez peut-être envisager de revoir votre régime alimentaire. Si vous avez envisagé le jeûne intermittent mais que cette idée vous intimide, jetez un œil à ASSIETTE FEMME programme, qui offre un programme fantastique spécialement conçu pour aider les femmes de plus de 50 ans à démarrer leur perte de poids.

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Étalonner

Calibrer l'appel de médecin à distance.

Avec Calibrate, cette année sera différente. Leur programme virtuel, qui garantit
10% de perte de poids en un an, vous aidera à rester concentré et à atteindre votre Nouvel An
résolutions. En combinant des médicaments GLP-1 prescrits par un médecin avec un programme basé sur une application et un coaching vidéo 1: 1, le programme de Calibrate conduit à une meilleure santé métabolique et à une perte de poids durable pour ses membres. Rejoignez les milliers qui ont perdu au moins 10 %
de leur poids corporel avec Réinitialisation métabolique d'un an de Calibrate .

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Sommeil sain = vous en meilleure santé

Sommeil paradoxal des cellules saines

Supplément de sommeil paradoxal Healthy Cell

REM Sleep est un complément de sommeil efficace formulé pour vous aider à vous endormir plus facilement, à dormir plus profondément et à obtenir le sommeil paradoxal dont vous avez besoin pour perdre du poids et vous réveiller reposé. Il est conçu pour soutenir les quatre étapes du sommeil avec des herbes apaisantes, des acides aminés et des hormones du sommeil qui travaillent ensemble pour améliorer la qualité et la durée de votre sommeil pour de meilleures performances le lendemain. Sans bouloche et plus naturel, il est fabriqué avec la technologie d'ultra absorption MICROGEL™.

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Bonbons Olly Sleep

OLLY Sommeil gommeux

Les gommes à la mélatonine, avec de la L-théanine et des plantes, aident à stimuler votre hormone naturelle du sommeil, à apaiser votre esprit et à calmer vos sens afin que vous puissiez vous détendre et profiter d'un sommeil réparateur.

Meilleur équipement d'exercice

Amazon Basics Lot de poids pour haltères avec revêtement en néoprène

Amazons Basics Lot de poids pour haltères avec revêtement en néoprène

Ajoutez un entraînement de résistance à vos entraînements avec cet ensemble d'haltères enduits de néoprène. L'ensemble comprend trois paires d'haltères et est disponible dans une gamme de poids. Le revêtement en néoprène caoutchouteux assure une prise en main confortable et sûre, et les têtes hexagonales empêchent le roulement, de sorte que les poids restent en place pour votre circuit.

Vélo MyX Fitness II

Vélo MyX Fitness II

Le vélo MyX Fitness n'est qu'un début. Faites pivoter l'écran pour les entraînements au sol, l'haltérophilie, les pratiques de récupération, etc. De plus, les entraîneurs vous gardent engagé et motivé, il est donc plus facile de prendre - et de rester - dans l'habitude. Obtenez des options de cours illimitées, avec de nouveaux entraînements, programmes et défis ajoutés chaque semaine, et choisissez parmi des milliers de cours en direct et à la demande sur et hors du vélo à chaque niveau de forme physique.

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Tapis de yoga Retrospec Solana

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Ce tapis est très épais pour plus de confort et d'équilibre. Le tapis de fitness extra épais de ½ pouce ferme du Solana avec sangle de tapis atténue le stress sur les points de pression tels que les articulations, les hanches, les mains et les genoux.

Tapis de course NordicTrack série T

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Parlez des fonctionnalités ! ? Faites passer votre entraînement au niveau supérieur avec des capacités impressionnantes de déclin et d'inclinaison. Avec iFIT, votre entraîneur ajustera automatiquement votre tapis de course pour imiter le terrain du monde réel. Après chaque entraînement, vous pouvez facilement replier votre tapis de course T 6.5 S pour un rangement compact qui maximise votre espace de vie. Enfin, l'amorti avancé vous permet d'engager des amortisseurs pour atténuer l'impact sur vos articulations ou simuler une véritable expérience de course sur route en un seul tour.

Ajustement simplifié des bandes d'exercice à boucle de résistance

meilleurs cadeaux de remise en forme

Cet ensemble de bandes de résistance peut être intégré de manière transparente à tous les programmes d'entraînement populaires, y compris le yoga, le Pilates, etc. Ou utilisez-les pour l'exercice général, les étirements, la musculation, les programmes de musculation.

Rameur magnétique Sunny Health & Fitness

Rameur magnétique Sunny Health & Fitness

Avec une longueur de glissière de 48 pouces et une longueur d'entrejambe de 44 pouces, ce rameur peut accueillir des rameurs de presque toutes les tailles. D'une simple torsion, vous pouvez augmenter ou diminuer les huit niveaux de résistance magnétique, afin que votre entraînement puisse rester stimulant et efficace tout au long de votre parcours de remise en forme. Enfin, la grande console LCD affiche l'heure, le nombre, les calories, le nombre total et le balayage.

Ensemble d'entraînement de suspension TRX GO

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Ce kit d'entraînement en suspension vous permettra de tirer, de faire des planches, de vous accroupir, de déjeuner, de pivoter et de faire pivoter pour tonifier et serrer.

Meilleurs vêtements et chaussures d'entraînement

Soutien-gorge de sport à dos nageur FITTIN

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Avec plus de 45 000 avis et 4,5 étoiles, les soutiens-gorge de sport FITTIN Racerback sont devenus un succès auprès des femmes de tous âges aux gros seins, et cela commence à seulement 9,99 $ ; le prix est imbattable.

Pantalon de yoga taille haute épais GYM PEOPLE

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Si vous êtes à la recherche d'un excellent pantalon d'entraînement, le pantalon de yoga taille haute épais THE GYM PEOPLE, qui, à moins de 30 $, est disponible dans des tailles allant jusqu'à 3X et, comme l'a dit un critique, n'est pas transparent - un avantage indéniable.

Legging pleine longueur GapFit Power recyclé à taille haute

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Les leggings pleine longueur Recycled Power à taille haute de Gap sont un incontournable des vêtements de fitness. Ces leggings sont fabriqués avec 79 % de polyester recyclé. Moins de déchets dans le monde, plus de beaux vêtements pour vous.

Asics Gel Kayano

Asics gel kayano

Cette chaussure fait le travail parfait en offrant un confort extrême tout en offrant un soutien avancé. Il aide à garder votre pied au frais grâce à sa tige en mesh repensée et la semelle est plus flexible pour améliorer le déroulement naturel du pied. Cette chaussure aide également l'impact de la marche à se sentir plus doux et plus lisse. Il est disponible en trois variations de couleurs avec des tailles 5-13.

Hoka One Bondi 7

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C'est l'une des chaussures les plus rembourrées de Hoka ! En raison de sa conception, il offre un soutien structurel et une respirabilité maximale. La languette et le col rembourrés offrent une excellente sensation dans la chaussure. Cette chaussure est disponible en dix couleurs différentes dans les tailles 5-11.

Traqueurs d'activité

Fitbit Versa 3 Montre intelligente de santé et de remise en forme

Fitbit Versa 3 Montre intelligente de santé et de remise en forme

La montre intelligente Fitbit Versa 3 Health and Fitness dispose d'appels/textes Bluetooth pour un accès facile. Il se charge rapidement et dispose d'un GPS + GLONASS intégré, d'un haut-parleur, de microphones, d'un capteur de fréquence cardiaque optique, de capteurs rouges et infrarouges pour la surveillance de la saturation en oxygène (SpO2), et il est étanche jusqu'à 50 mètres.

Apple Watch Série 7 GPS

Apple Watch Série 7 GPS

La série 7 vous permet de mesurer votre oxygène sanguin avec un capteur et une application puissants, ainsi que de prendre un ECG à tout moment, n'importe où. Vous pouvez également recevoir vos notifications de fréquence cardiaque élevée et basse et de rythme cardiaque irrégulier. Enfin, vous pouvez suivre votre activité quotidienne sur Apple Watch et voir vos tendances dans l'application Fitness sur iPhone.

Articles faciles pour une vie saine

Barre cétogène Genius Gourmet

Barre cétogène Genius Gourmet

Découvrez les bienfaits du régime céto avec Genius Gourmet. Les collations céto sont parfaites pour toute la famille et peuvent être dégustées à la maison ou en déplacement.

NutriBullet

meilleurs cadeaux de remise en forme

Avec 900 watts de puissance, le NutriBullet Pro est plus rapide et plus puissant que l'original mais tout aussi simple à utiliser. Chargez-le avec des aliments entiers denses comme des noix, des graines, des fruits durs et du chou frisé, puis poussez, tordez et mélangez votre chemin vers un mode de vie plus sain.

Giotto Bouteille d'eau potable étanche sans BPA de 32 oz

meilleurs cadeaux de remise en forme

Avec des citations inspirantes uniques et des marqueurs de temps dessus, cette bouteille d'eau est idéale pour mesurer votre consommation d'eau quotidienne, vous rappelant de rester hydraté et de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Un incontournable pour tous les objectifs de remise en forme, y compris la perte de poids, le contrôle de l'appétit et la santé globale.

Kit de conteneurs de contrôle des portions pour la perte de poids

Kit de conteneurs de contrôle des portions pour les ressources de perte de poids

Plus besoin de peser les aliments ou de compter les calories - remplissez simplement les récipients à code couleur avec les aliments désignés, et vous êtes prêt ! L'ensemble de sept pièces s'emboîte les unes dans les autres pour un rangement propre et compact sur votre comptoir ou dans une armoire.

S'entraîner pour une vie saine : un journal quotidien sur l'alimentation et la forme physique

S'entraîner pour une vie saine Un journal quotidien sur l'alimentation et la forme physique

Ce livre facile à utiliser vous aidera à enregistrer vos statistiques quotidiennes pour solidifier de saines habitudes alimentaires et d'exercice. Que votre objectif soit de perdre du poids, de faire plus d'exercice ou de changer vos routines de soins personnels, ce journal pratique vous gardera sur la bonne voie alors que vous vous engagez sur une nouvelle voie saine.

Balance de graisse corporelle Bluetooth FITINDEX

Balance de graisse corporelle Bluetooth FITINDEX

Cette balance numérique sans fil affiche votre poids corporel à l'aide de la technologie d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Il synchronise également les données avec votre APP, y compris la graisse corporelle, l'eau, la masse musculaire, l'IMC, le BMR, la masse osseuse, les protéines, le muscle squelettique et d'autres données. Il vous permet de connaître plus de données sur votre corps à temps et de suivre facilement les progrès sur votre téléphone.

La meilleure façon de commencer l'année du bon pied est de se préparer. Armez-vous des meilleurs outils disponibles pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, de manger plus de fruits et de légumes, de boire moins ou simplement d'adopter une approche globale plus saine de la vie.

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Meilleures ressources de perte de poids pour une année en meilleure santé

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