Meilleurs livres sur le vieillissement, la longévité et la santé

Plutôt que de voir la vie à travers le prisme de la peur et de la consternation, ces sept livres sur le vieillissement abordent le processus à la manière des femmes : avec une grande énergie, une bonne santé et une bonne dose de plaisir.

De l'exploration personnelle et pratique de l'auteur célèbre à succès Cameron Diaz sur le vieillissement féminin aux conseils intemporels de l'Orient et à une étude fascinante sur les religieuses, voici quelques lectures pour vous aider à tracer votre propre voie.



Le livre de la longévité, de Cameron Diaz

Livre Longévité Woman Media

Cameron Diaz a lancé la discussion sur le corps sain avec son premier livre, Le livre du corps , dans 2013 . En 2016, elle poursuivi la conversation avec un tome sur le vieillissement. Le Livre de longévité est magnifiquement illustré et très engageant. Il explore comment et pourquoi nous vieillissons, y compris des informations sur l'histoire, la biologie et les neurosciences du maintien d'une santé optimale tout en passant à l'âge mûr.

Vieillir en bonne santé, par le Dr Andrew Weil

Femme vieillissante en bonne santé

Non, vous ne pouvez pas revenir en arrière, déclare le Dr Andrew Weil dans son livre pratique et édifiant de 2005 . Mais vous pouvez utiliser son best-seller intemporel comme guide pour garder votre esprit et votre corps forts et sains grâce à une combinaison de régime, d'activité et d'attitude. Son approche pratique et informative inspire à travers des moyens traditionnels et non traditionnels de vivre une vie longue et saine.

Vieillir avec grâce, par David Snowdon

Vieillir avec grâce Woman Media

L'étude fascinante menée par l'auteur David Snowdon en dit long sur le fait de vieillir avec grâce. En 1986, il a mené une recherche révolutionnaire qui allait changer notre façon de voir le processus de vieillissement. Surnommée The Nun Study, en raison des 678 sœurs catholiques participantes âgées de 74 à 106 ans, son travail a abouti à des découvertes révolutionnaires sur la maladie d'Alzheimer, l'hérédité, l'attitude, la foi et le rôle de la communauté dans nos dernières années. De plus, les histoires sur les religieuses sont vraiment fascinantes.

Les secrets de la longévité, par Maoshing Ni

Les secrets de la longévité Woman Media

Connu sous le nom de Dr Mao par ses patients, l'auteur Maoshing Ni mélange la sagesse orientale avec la science occidentale. Organisé par alimentation, guérison, environnement,exercer, et les relations, le livre propose des idées entièrement naturelles pour vivre une vie plus longue, plus saine et plus heureuse. Exemples : ajoutez un peu de miel à votre thé pour favoriser la guérison interne et faites une promenade après le dîner pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Les déesses ne vieillissent jamais, par le Dr Christiane Northrup

Les déesses ne vieillissent jamais les médias féminins

Dans son livre, Northrup perturbe la notion d'un déclin inévitable de la santé, de l'apparence et des relations sexuelles, et énonce les principes d'une vie sans âge. Elle vous guide à travers le rejet des aliments transformés et la libération des émotions bloquées, dans le but de vous aider à embrasser le bien-être et la sensualité. La meilleure partie : Son programme d'amélioration de 14 jours vous donne les outils pour une nouvelle façon d'être soulful et joyeuse.

Les Françaises ne se font pas de lifting, par Mireille Guiliano

Les femmes françaises Don

Mireille Guiliano, auteur du best-seller Les femmes françaises ne grossissent pas , partage les secrets et les stratégies du vieillissement avec attitude, joie et sans chirurgie dans ce suivi. Elle n'aime pas les lotions anti-âge coûteuses, les procédures cosmétiques invasives ou les tentatives de s'habiller comme une adolescente. Elle se moque de l'idée de vieillir avec grâce, optant plutôt pour vieillir avec attitude. Sa philosophie sur le vieillissement consiste à se connaître et à apprendre à être à l'aise avec soi-mêmela peau. Et, oui , il y a aussi beaucoup de conseils sur l'alimentation, la mode et la forme physique.

Je me sens mal pour mon cou, de Nora Ephron

Je me sens mal à propos de mon cou Woman Media

Nous nous sentons mal du fait que la belle Nora Ephron n'est plus avec nous pour rire de nos dandines de dinde. Mais son regard hilarant sur les indignités de vieillir nous rend néanmoins heureux. La lecture de cet ancien mais bonbon peut ajouter une nouvelle ligne de rire à votre visage. Mais vous ne regretterez pas le pouvoir vraiment intemporel de l'humour.

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