Middlescence : rester ensemble tout en s'effondrant |

Oh, avoir à nouveau 16 ans, avec tout le chaos hormonal, le manque de confiance en soi, les sautes d'humeur… OK, peut-être pas. Mais qu'on le veuille ou non, la vie nous ramène en quelque sorte à l'adolescence, mais cette fois, avec beaucoup plus d'expérience de vie et quelques rides.

Middlescence est mon nom pourpériménopauseet la ménopause, cette période de la vie des femmes où les niveaux d'hormones fluctuent à nouveau, et votre vie autrefois saine et sensée semble très loin.



En tant que coach en stratégies de carrière et de vie pour les femmes de plus de 40 ans, je travaille avec de nombreuses femmes qui connaissent une middlescence et se demandent si elles perdent la tête. Ils ne le sont pas, et vous non plus.

Mais les années avant, pendant et après la ménopause peuvent être une période folle, physiquement, émotionnellement et même professionnellement ! Avoir les outils pour rester ensemble lorsque vous avez l'impression de vous effondrer peut faire la différence entre simplement passer à travers et profiter réellement de la balade.

Gérer la middlescence

Gérer la middlescence consiste à savoir ce qui peut arriver et à développer des stratégies pour se préparer.

Alors… comment vous habillez-vous pour le travail lorsqu'une bouffée de chaleur peut faire monter votre thermostat interne à 11 ? Comment parlez-vous à vos amis, amoureux, collègues, enfants de ce qui se passe avec votre corps, sans amener TMI à un tout autre niveau ? Comment gardez-vous votre rage sous contrôle quand vos hormones frénétiques et cet idiot du 4ecollision au sol (ou à défaut, comment lever la caution) ?

Indice : Une stratégie clé consiste à ne pas vivre cela seul. Demandez à d'autres personnes de confiance de vous aider - votre médecin, vos amis, d'autres femmes qui pourraient être aux prises avec des problèmes similaires. Il y a une grande force (et bon sens) dans le nombre.

La gestion de la middlescence peut être faite. Vous avez juste besoin de comprendre ce qui se passe dans votre corps, puis d'avoir vos plans de match prêts à la maison et au travail pour gérer les symptômes. Vous pouvez trouver de l'aide pour les deux dans mon article pour Genève, Middlescence – la nouvelle adolescence .

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