Naviguer dans les étapes du deuil après la perte d'un animal de compagnie | Femme

Les chats d'aujourd'hui ont une durée de vie moyenne d'environ 15 ans, contre seulement 7 ans dans les années 1980. Alors que certaines races de petits chiens vivent souvent jusqu'à l'adolescence, les chiens de grande taille et de race géante ont généralement une durée de vie moyenne beaucoup plus courte, n'agrémentant nos vies que de 7 à 9 ans. Parce que nos animaux de compagnie ont une durée de vie beaucoup plus courte que la nôtre, la plupart des parents d'animaux de compagnie connaîtront la perte déchirante d'un animal de compagnie. Pour beaucoup d'entre nous, les animaux de compagnie font partie de la famille, et naviguer dans les étapes dedouleurpeut être tout aussi douloureux.

Table des matières



Les étapes du deuil après la perte d'un animal de compagnie

Les cinq étapes du deuil - déni, colère, marchandage, dépression et acceptation - telles que décrites par Elizabeth Kübler-Ross en 1969, sont familières à beaucoup. Le regretté Dr Wallace Sife, fondateur de la Association pour le deuil d'animaux domestiques (APLB) a développé ces étapes en ce qui concerne la perte d'animaux domestiques. Il a finalement étiqueté six étapes de deuil vécues par les parents d'animaux de compagnie lorsque leur animal bien-aimé traverse le pont arc-en-ciel.

Les six étapes du deuil du Dr Sife après la perte d'un animal de compagnie comprennent le choc et l'incrédulité; colère, aliénation et distanciation ; déni et incrédulité; culpabilité; une dépression; et résolution. Les parents d'animaux en deuil vivent généralement ces six étapes. Cependant, comme pour le modèle de Kübler-Ross, l'intensité de chaque étape et l'ordre dans lequel elles sont vécues varient d'une personne à l'autre.

Choc

Si les étapes du deuil ne frappent pas tout le monde dans le même ordre, le choc est presque toujours le premier. Lorsque nous sommes sous le choc en raison de la perte d'un être cher, nous ne sommes pas pleinement en mesure de gérer la situation. C'est tout simplement incroyable que nous n'entendrons plus jamais la voix de notre furbaby nous accueillir à la maison. Il nous entoure dans un sens surréaliste d'incrédulité.

Un sentiment d'engourdissement s'installe souvent lorsque nous sommes sous le choc, nous entourant d'un sentiment surréaliste d'incrédulité. Il nous protège du pire de la douleur. Pour certains propriétaires d'animaux de compagnie, cette étape du deuil ne dure que peu de temps, tandis que d'autres peuvent nécessiter une semaine ou deux pour la traverser.

étapes du deuil après la perte d'un animal de compagnie

Colère, aliénation et distanciation

La colère est une réponse naturelle à la mort. Que la colère soit dirigée contre une voiture qui roule trop vite, les médecins, la maladie, vous-même ou même votre animal de compagnie bien-aimé, c'est une partie normale du deuil.

Soyez prudent lorsque vous agissez sur des sentiments de colère provoqués par une perte, cependant. Il est important de se rappeler que même si la colère associée à la perte fait partie intégrante du deuil, elle peut ne pas être enracinée dans la réalité. Au cours de cette étape du deuil, les personnes se sentent parfois moins sociales et peuvent s'isoler quelque peu des autres.

Le déni

Le déni, comme le choc, nous aide à minimiser la douleur que nous ressentons suite à une perte. Cela ralentit le processus d'adaptation à votre nouvelle réalité et aide à amortir émotionnellement le choc. Le déni peut également vous amener à sentir que vous allez bien, bien avant que vous ne l'ayez réellement.

Beaucoup de gens prennent la décision impulsive d'avoir un nouvel animal de compagnie pendant cette phase de deuil. Bien qu'il ne soit certainement pas mauvais d'acquérir un nouvel animal de compagnie tout de suite, il est important d'examiner nos motivations et notre volonté d'accepter le nouvel animal de compagnie avant de commencer notre recherche.

Culpabilité

La culpabilité est une autre réponse vexante mais naturelle à la mort d'un être cher. Nous sommes souvent sujets à ruminer après une perte, à nous inquiéter des hypothèses et des regrets plutôt que de nous concentrer sur les bons moments. Bien que le sentiment de culpabilité associé à la perte d'un animal de compagnie soit naturel, dans la majorité des cas, il est également infondé.

Le stade de la culpabilité peut être facile à vivre, mais il n'est pas nécessaire qu'il dure éternellement. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance et prenez des mesures positives pour vous aider à traverser cette période. Les activités commémorant la vie avec votre animal de compagnie - créer des vidéos ou un album photo, organiser une collecte de fonds ou écrire vos souvenirs - peuvent être très curatives.

étapes du deuil après la perte d'un animal de compagnieUne dépression

Cette étape du deuil est souvent la plus difficile à traverser. C'est alors que nous ressentons le vrai poids de notre perte. Nous traversons des cycles de tristesse et d'apathie, perdant souvent tout intérêt pour le monde extérieur. C'est une expérience d'isolement, mais nécessaire. Elle, comme les autres étapes du deuil avant elle, nous aide à nous adapter à notre nouveau monde.

Si vous ressentez trop le poids de votre isolement pendant cette étape, contactez vos amis et votre famille qui connaissaient votre animal de compagnie. Discuter de votre tristesse et réfléchir à des moments de bonheur peut aider à gérer les émotions difficiles entourant la perte.

Résolution

La résolution est généralement la dernière étape du traitement du deuil. C'est quand nous avons finalement accepté et accepté la perte. Nous sommes mieux à même de revenir sur nos souvenirs avec bonheur - la majorité du deuil est passée.

Bien que nous ne soyons plus aux prises avec la mort de notre compagnon à ce stade, nous pouvons encore ressentir de la douleur, de la tristesse et même des regrets. Une fois que nous sommes passés à l'étape de résolution, les réponses de survie telles que le déni, la culpabilité et la colère sont moins susceptibles d'émerger.

Les plats à emporter

Lorsque nous aimons quelque chose, nous acceptons que la chaleur de son amour vaut la douleur de sa perte. C'est le prix que nous payons, et c'est un petit prix comparé à la joie que nous procurent nos compagnons. Le deuil a une chronologie différente pour chaque situation, en particulier les étapes du deuil après la perte d'un animal de compagnie. Cela peut être affecté par la profondeur du lien que vous aviez avec votre animal de compagnie, votre système de soutien, le type de dépassement et votre propre personnalité unique. Ce qui se passe en quelques semaines pour certains propriétaires d'animaux de compagnie peut durer un an ou plus pour d'autres.

Soyez gentil avec vous-même, où que vous soyez sur ce spectre, et vous finirez par guérir.

Cette année a certainement été une montagne russe. Donc, que vous pleuriez une perte ou que vous gériez simplement ce qui vous attend, voici quelques conseils pourcomment faire face à l'incertitude.

As-tu aimé cet article? Inscrivez-vous (c'est gratuit !) et nous vous enverrons de superbes articles comme celui-ci chaque semaine.

Recommandé