Pourquoi je passe au rouge pour les femmes en l'honneur de ma mère

Ayant grandi au Texas, une expression sincère de l'amour passe par la nourriture. Et, oh mon dieu, j'ai été aimé! Ma mère et mes grands-mères adorées étaient connues pour leur cœur de servante et leur excellente cuisine du sud. Donc, ma bataille contre le poids est arrivée tôt.

Bien que j'aie apparemment vaincu mes problèmes alimentaires au lycée, ma relation avec la nourriture continuait d'être malsaine et axée sur mon apparence, alors même que j'élevais ma propre famille. Régimes à la mode oufrénésie alimentaire, je courais peur de ce que j'ai vu arriver à mes grands-mères. Images miroir les uns des autres; ils étaient en surpoids, souffraient de diabète et de démence, le plus jeune s'occupant de l'aîné jusqu'à son décès.



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Puis ce fut le tour de ma mère

J'étais à ses côtés alors qu'elle combattait des problèmes de santé et poursuivait son dévouement envers sa carrière et sa famille.

Mais nous l'avons perdue.

Après les funérailles, je me souviens m'être assis dans mon placard en me demandant, Qu'est-ce que maman voudrait de moi aujourd'hui ? J'ai ri en entendant, Célébrer! Profite de la vie pour moi, et aime à haute voix. Soudain contraint, j'attrapai des talons rouges poussiéreux sur l'étagère du haut. je pensais que ça va me réveiller et j'ai continué ma vie sans savoir qu'ils préfigureraient mon avenir.

L'annonce de journal qui m'a conduit à un deuxième acte passionné

Toujoursen deuilsuite à la mort inattendue de ma mère six mois plus tôt, je faisais de mon mieux pour arrêter de ruminer encore et encore et encore. Ce qui m'a torturé, c'est qu'elle avait courageusement lutté contre une myriade de problèmes de santé aggravants, y compris des problèmes cardiaques. Mais avec deux épisodes de cancer du sein, nous l'avons perdue à… une maladie cardiaque ?

Debbie (à gauche), avec sa mère, Billie Jo, et sa sœur, Deemie.

Curieusement, un matin glacial de février, j'ai senti le coup de coude de ma mère. Il est temps de sortir de toi, chéri. Aidez quelqu'un et vous vous aiderez vous-même. J'ai ouvert un journal local pour trouver des moyens de faire du bénévolat comme je l'avais fait à ses côtés depuis que j'étais enfant, et ça y était. Une petite annonce glissée sur le côté d'un journal local demandait,

Avez-vous été touché par une maladie cardiaque?

Comme en technicolor, j'ai réalisé que j'étais capable d'emmener non seulement mon père mais aussi mon cher ami à l'hôpital à temps pour éviter les crises cardiaques. Et pourtant, je ne savais pas comment sauver la femme la plus importante de ma vie, ma précieuse maman. Elle savait prendre soin de tout le monde sauf d'elle-même. À elle,soins auto-administréssemblait égoïste, insaisissable et compliqué.

La perdre avait été un signal d'alarme pour être en bonne santé et vivre différemment de ce que j'avais vu la détruire. Déterminée à être ici pour mes garçons et leurs futures familles, j'ai commencé à étudier la nutrition et j'ai considéré la nourriture comme un carburant et l'exercice comme un must, pas un luxe.

Une porte s'ouvre

L'annonce était pour la recherche nationale lançant le mouvement Go Red for Women de l'American Heart Association. Sélection d'une équipe de vraies femmes à travers le pays pour partager des histoires de survie. Je rejoignais la première équipe de Real Women. De femme à femme, nous partagerions le message Go Red :

passer au rouge pour les femmes

Debbie avec l'équipe originale Go Red for Women.

Les maladies cardiaques sont maintenant notre tueur numéro 1 et tuent 1 personne sur 3.
Il est souvent mal diagnostiqué et les symptômes chez les femmes sont différents de ceux des hommes.
Il ne fait pas acception d'âge.

La bonne nouvelle? Bien que 90 % d'entre nous aient un ou plusieurs facteurs de risque de développer une maladie cardiaque , c'est évitable à 80% avec une détection précoce et des changements de style de vie.

Passer au rouge pour les femmes a changé ma vie

Les portes ont commencé à s'ouvrir plus vite que je ne pouvais les franchir, avec tous les chemins menant à la forme physique. Grâce à Go Red, j'ai appris que ma biologie n'a pas à être mon destin. Et, en parlant de destin, alors que je continuais à partager publiquement le message salvateur de Go Red, j'ai tellement aimé être un défenseur du bien-être que j'ai changé mon cheminement de carrière.

Debbie (devant) avec quelques-uns de ses élèves de Zumba.

À 58 ans, je suis devenu instructeur de conditionnement physique en groupe avecZumba, principalement pour les femmes en milieu de vie. Je les ai encouragés à bouger et à danser pour être en bonne santé, mentalement, physiquement et spirituellement.

Rejoignez le mouvement Go Red pour les femmes

Le American Heart Association souhaite que vous vous joigniez aux milliers de femmes qui prennent en charge leur santé cardiaque. Aidez à sauver nos mères, nos filles et nos amis et Passez au rouge pour les femmes . Savoir, c'est pouvoir, et de petits pas mènent à de grands changements. Apprenez les étapes simples qui entraînent de grands changements dans la santé cardiaque :

  • Soit actif
  • Contrôler le cholestérol
  • Mangez des repas riches en nutriments
  • Gérer la tension artérielle
  • Perdre du poids
  • Réduire la glycémie
  • Arrêter de fumer

Avant chaque cours de Zumba, je remercie Dieu de m'avoir donné la chance d'honorer ma mère, de savoir ce qu'elle ne savait pas sur la bonne santé et de vivre ma passion d'encourager le bien-être. S'il vous plaît, rejoignez-moi dans cette cause, enfilez vos chaussures rouges et Rougir .

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Reconnaître et prévenir les maladies cardiaques

9 aliments sains pour le cœur qui protègent contre les maladies cardiaques

Votre pourquoi peut vous sauver la vie : Go Red pour les femmes

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