Pouvez-vous resserrer la peau lâche? - Beauté sans âge PrimeWomen

SandySuperstarUne femme a demandé : Pouvez-vous raffermir la peau lâche ? La peau lâche du cou et du visage a étéadressé, mais qu'en est-il de la peau lâche des bras, de l'abdomen et des cuisses ? Bien qu'il existe des appareils qui prétendent resserrer la peau lâche dans ces zones, je n'ai pas été impressionné par les résultats, en particulier chez les femmes de plus de 60 ans. Les appareils actuellement sur le marché nécessitent plusieurs traitements qui peuvent prendre une à deux heures et coûter cher. étiquette de prix. Avec plus de temps derrière nous que devant nous, pourquoi voudrions-nous le passer branché à une machine qui ne retend pas la peau lâche ou du moins pas de façon permanente ?

La peau lâche peut-elle être resserrée

Alors, la peau lâche peut-elle être resserrée? Oui, je pense que c'est possible – mais pas avec des machines. Mesdames, je pense que ce n'est un secret pour personne que la clé pour garder votre peau ferme est de faire de l'exercice et de maintenir un poids santé. Comment puis-je savoir? En tant que dermatologue, je vois la peau toute la journée. Les femmes de plus de 60 ans qui ont la peau la plus tendue sont celles qui font de l'exercice et maintiennent un poids santé.



Poids des bras - Resserrer la peau lâcheL'exemple en est ma patiente, Sandy McCravy. Sandy a 76 ans. Jusqu'à il y a deux ans, elle jouait au tennis. Le côté blessure l'a doublée, et maintenant son activité préférée est la danse à claquettes. Sandy est active et elle est en forme. Comment fait-elle ?

Dr Rebecca Euwer (RE): Sandy, comment fais-tu pour rester en forme ?

Sandy McCravy (SM) : Je suis au gymnase cinq jours par semaine, du lundi au vendredi. Vous n'avez pas à vous soucier de la façon de resserrer la peau lâche si vous ne la laissez pas se détacher en premier lieu !

CONCERNANT: Quelle est votre routine ?

SM : Je m'entraîne avec des poids le lundi, le mercredi et le vendredi pendant 45 minutes à une heure. Je fais du vélo pendant 30 minutes les mardis et jeudis. Je m'étire et je pratique l'équilibre après chaque séance d'entraînement.

CONCERNANT: Comment avez-vous développé votre routine ?

SM : Un entraîneur personnel m'a lancé. Il m'a dit qu'à mon âge, il fallait mettre l'accent sur les poids plutôt que sur les exercices aérobiques. Il m'a fait faire du vélo pendant seulement dix minutes, puis m'a fait faire des exercices de mise en charge les lundis, mercredis et vendredis. Il m'a montré ce que je devais faire, et maintenant je fais la routine moi-même.

Planche - Resserrer la peau lâcheCONCERNANT: Parlez-moi des exercices d'équilibre?

SM : J'ai commencé debout sur un pied pendant 10 secondes et j'ai progressivement augmenté la durée. Travailler l'équilibre et les étirements est important pour prévenir les blessures. L'équilibre peut être pratiqué pendant que vous vous brossez les dents ou dans la cuisine.

CONCERNANT: Qu'en est-il des étirements ?

SM : Je fais des étirements que j'ai appris du yoga, du Pilates et de mon chiropraticien, que j'ai commencé à voir après une blessure. Les étirements que j'effectue aident mes hanches et mes genoux. Je fais aussi des abdominaux. Je passe dix à quinze minutes supplémentaires sur les étirements et les abdominaux après chaque séance d'entraînement. Je vois aussi un massothérapeute une fois par mois.

Sandy m'a dit qu'elle avait commencé ses entraînements pour éviter les blessures et pouvoir rester active. Elle souhaitait notamment poursuivre sa passion des claquettes, qu'elle a débutée à 55 ans. Elle est membre des Dallas Tap Dazzlers.

Le dévouement de Sandy à rester en forme et à s'entraîner a récemment porté ses fruits. Ce mois-ci, elle a été couronnée Ms Texas Senior America 2016. Non seulement elle a remporté la couronne, mais elle a également remporté le prix du meilleur talent. Elle a fait des claquettes et chanté. Elle était fabuleuse dans sa robe et son costume de claquettes. À 76 ans, elle a battu des femmes de 16 ans sa cadette (il faut avoir 60 ans pour entrer). Elle représentera le Texas au concours national de Mme Senior America cet automne. Félicitations Sandy !

Sandy McCravy - Resserrer la peau lâche

Ainsi, bien que nous ne puissions pas resserrer la peau lâche, nous ne sommes pas destinés à avoir une peau lâche. Non, regarde Sandy !

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