Équilibrage des questions et réponses de base: Tree Pose Magazine

Bienvenue à vous tous belle PRiMEFemmes !

Merci beaucoup pour toutes vos questions sur ce qui vous défie dans le yoga et le fitness. Tree Pose (Vrksasana) était la pose de yoga la plus demandée, je vais donc commencer par celle-là. Contrairement à la plupart des poses de yoga, la pose de l'arbre nécessite de garder les yeux ouverts afin de maintenir l'équilibre du corps, selon The Art of Living. Vous trouverez ci-dessous une vidéo de conseils rapides que j'ai réalisée pour vous aider à apprendre quelques modifications différentes pour gagner en force et pour tenir cette pose d'équilibre debout à une jambe difficile.



J'espère que cela aide et que les messages continuent à arriver. Merci d'avoir inclus PRiMEFemmes dans votre routine d'exercice et je vous reverrai le mois prochain !

Avantages

Renforce les cuisses, les mollets, les chevilles et la colonne vertébrale

Étire les aines et l'intérieur des cuisses, la poitrine et les épaules

Améliore le sens de l'équilibre

Soulage la sciatique et réduit les pieds plats

Travaillez toujours dans votre propre gamme de limites et de capacités. Si vous avez des problèmes médicaux, parlez-en à votre médecin avant de pratiquer toute pratique de yoga.

Produits de yoga utiles

bloc de yoga

Paquet de 2 blocs de yoga 11,99 $

Tapis de yoga FBSPORT Tapis d'exercice de fitness

Tapis de yoga FBSPORT, 21 999 $

sangle de yoga

Sangle de yoga, 7 couleurs, 5,55 $

Coussins de genouillères de yoga 15,99 $

As-tu aimé cet article? Inscrivez-vous (c'est gratuit !) et nous vous enverrons de superbes articles comme celui-ci chaque semaine.

Recommandé