Qu'est-ce que le régime ABC et devrais-je l'essayer ?

Il existe toutes sortes de régimes qui prétendent vous mettre dans la meilleure forme de votre vie, mais le régime ABC pourrait bien être le pire régime que nous ayons jamais vu.

Pour certains, ils ne jurent que par lerégime céto, qui est un régime ultra faible en glucides et riche en graisses qui oblige votre corps à brûler les graisses plutôt que les glucides. D'autres personnes ne jurent que par le régime méditerranéen, où vous consommez des aliments comme ceux consommés par les habitants de la Méditerranée.



Et certaines personnes ne jurent que par le régime ABC très intense, également appelé Ana Boot Camp. Ce régime favorise la perte de poids grâce à grave restriction calorique. Le but de ce régime est de réduire la consommation globale de calories. Mais à notre avis, c'est un régime de famine et vous ne devriez pas le faire.

Le régime Keto pourrait être un choix si vous avez besoin de perdre du poids

Bien que certaines personnes prétendent que ce régime les aide, nous pensons qu'il existe de bien meilleures options qui ne sont pas aussi strictes et qui ne présentent pas un risque aussi élevé de problèmes de santé comme le Application PLAQUE .

Aujourd'hui, nous partageons plus d'informations sur le régime ABC et tout ce qui ne va pas. Si vous avez lutté contre l'anorexie, cet article vous déclenchera et nous vous encourageons à ne pas continuer à le lire.

Avis de non-responsabilité : nous n'approuvons pas ce régime et nous ne pensons pas que vous devriez le faire.

Table des matières

Qu'est-ce que le régime ABC ?

Le régime ABC est un plan de 50 jours divisé en cinq phases différentes.

Tout au long de ces 50 jours, le régime prétend stimuler le métabolisme de votre corps, ce qui contribue à favoriser la perte de poids. Cependant, en raison de la restriction que vous imposez à votre corps avec ce régime, ce n'est pas une bonne idée à long terme, mais plutôt à court terme. Ainsi, vous constaterez que vous poussez votre corps trop loin si vous suivez le plan complet de 50 jours.

Pages du calendrier

Pour ceux qui sont curieux, voici la répartition du plan de 50 jours. Vous comprendrez facilement pourquoi nous disons que c'est le pire régime possible qui existe.

PHASE 1 (jours 1 à 10)

  • Jours 1-2 : Consommez 500 calories
  • Jour 3 : Consommez 300 calories
  • Jour 4 : Consommez 400 calories
  • Jour 5 : Consommez 100 calories
  • Jour 6 : Consommez 200 calories
  • Jours 7 à 9 : Consommez 100 calories supplémentaires chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez 500 calories
  • Jour 10 : Consommez 0 calories

PHASE 2 (jours 11 à 20)

  • Jour 11 : Consommez 150 calories
  • Jour 12 : Consommez 200 calories
  • Jour 13 : Consommez 400 calories
  • Jour 14 : Consommez 350 calories
  • Jour 15 : Consommez 250 calories
  • Jour 16 : Consommez 200 calories
  • Jour 17 : Consommez 0 calorie
  • Jour 18 : Consommez 200 calories
  • Jour 19 : Consommez 100 calories
  • Jour 20 : Consommez 0 calories

PHASE 3 (jours 21 à 30)

  • Jour 21 : Consommez 300 calories
  • Jour 22 : Consommez 250 calories
  • Jour 23 : Consommez 200 calories
  • Jour 24 : Consommez 150 calories
  • Jour 25 : Consommez 100 calories
  • Jour 26 : Consommez 50 calories
  • Jour 27 : Consommez 100 calories
  • Jour 28 : Consommez 200 calories
  • Jour 29 : Consommez 800 calories
  • Jour 30 : Consommez 0 calories

PHASE 4 (jours 31-34)

  • Jour 31 : Consommez 250 calories
  • Jour 32 : Consommez 350 calories
  • Jour 33 : Consommez 450 calories
  • Jour 34 : Consommez 0 calories

PHASE 5 (jours 35-50)

  • Jour 35 : Consommez 500 calories
  • Jour 36 : Consommez 500 calories
  • Jour 37 : Consommez 450 calories
  • Jour 38 : Consommez 400 calories
  • Jour 39 : Consommez 350 calories
  • Jour 40 : Consommez 300 calories
  • Jour 41 : Consommez 250 calories
  • Jour 42 : Consommez 200 calories
  • Jour 43 : Consommez 250 calories
  • Jour 45 : Consommez 200 calories
  • Jour 46 : Consommez 300 calories
  • Jour 47 : Consommez 200 calories
  • Jour 48 : Consommez 150 calories
  • Jour 49 : Consommez 150 calories
  • Jour 50 : Consommez 0 calories

Cela semble amusant, n'est-ce pas? Comme mentionné ci-dessus, ce régime est très strict et comporte certains risques dont vous devez être conscient. Chaque fois que vous vous affamez, c'est une erreur et il y aura des conséquences sur votre santé.

Les risques du régime ABC

Restriction calorique du régime ABC

Chaque fois que vous plongez en dessous de 1 000 à 1 500 calories par jour, vous exposez votre corps à de graves complications. Et, étant donné que tout ce régime contient moins de 800 calories pendant 50 jours, vous souffrirez de certains des problèmes suivants :

  • Malnutrition
  • Une dépression
  • La faiblesse
  • Interdictions
  • Se sentir étourdi
  • Fatigue

Vous pouvez également vous retrouver à perdre beaucoup de masse musculaire, ce qui peut exposer à un risque d'ostéoporose en raison du manque de vitamines essentielles. Vous pouvez même souffrir de lésions organiques si vous continuez trop longtemps avec ce régime, car votre corps ne reçoit pas les vitamines et les nutriments dont il a besoin et vous le faites vivre dans des circonstances assez extrêmes.

Un autre effet secondaire du régime ABC est que cela peut vous amener à développer des habitudes alimentaires malsaines qui sont dans la même veine que l'anorexie. En raison de la diminution massive de l'apport calorique qui se produit au cours des 50 jours, cela peut commencer à devenir une habitude et votre nouvelle façon de manger, qui n'est ni saine ni durable à long terme.

Les bienfaits du régime ABC

Le régime ABC prétend vous aider à brûler des calories et à perdre du poids, car il soutient votre corps en utilisant les graisses pré-stockées comme source d'énergie puisque vous ne consommez pas beaucoup de calories.

Cependant, c'est quelque chose qui ne peut fonctionner que tant que vous suivez un régime. C'est un régime de famine !

Si vous voulez faire un régime plus sûr qui limite les calories d'une bien meilleure façon, essayez Prolón . Ce programme est en fait un jeûne, contrairement au régime ABC, car la nourriture est spécialement conçue là où votre corps ne la reconnaît pas comme de la nourriture. Même ce jeûne vous permet de conserver environ 800 calories par jour, ce qui est tellement plus sûr et ce n'est que pour 5 jours. Utilisez le code promo PRIME pour 25 $ de réduction.

Le régime ABC est-il sûr ?

Non ce n'est pas. Si vous demandez à la plupart des médecins si ce régime vous convient, ils vous diront non. Le régime ABC limite vos calories à un niveau dangereux, ce qui peut entraîner toutes sortes de problèmes à court et à long terme.

Il existe de nombreux autres régimes qui ne sont pas aussi extrêmes et qui peuvent vous aider à perdre du poids sans mettre votre corps en danger. Si vous envisagez ce régime, nous voulons vous encourager à reconsidérer. Ça ne vaut pas le coup.

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Pourquoi vous devez changer votre plan d'exercice et de régime après 50 ans

TOUT SUR LE RÉGIME D'ÉLIMINATION

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