Le régime Budwig : qu'est-ce que c'est et peut-il prévenir le cancer ? | Femme

Si vous ou un proche avez reçu un diagnostic de cancer, il est possible que votre médecin ou votre diététiste ait mentionné le régime Budwig. Ce plan de repas strict contient beaucoup de graines de lin et interdit, entre autres, les aliments transformés. Mais peut-il vraiment prévenir ou même guérircancer? Continuez à lire pour plus d'informations sur le régime Budwig, son origine, ses avantages et ses effets secondaires possibles.

Table des matières



Qu'est-ce que le régime Budwig ?

Le Dr Johanna Budwig a développé ce régime dans les années 1950 comme méthode pour empêcher la propagation des cellules cancéreuses. Également connu sous le nom de protocole Budwig, ce régime implique de l'huile de lin et du fromage cottage, ainsi que des aliments transformés et des graisses animales. Budwig croyait que la combinaison d'huile de lin et de fromage cottage améliore le fonctionnement cellulaire. L'huile de lin et le fromage cottage sont très présents dans ce régime, car les graines de lin contiennent des oméga-3, qui sont censés réduire certains produits chimiques cancérigènes. Il contient également des lignanes et des phytoestrogènes, également connus pour leurs effets anticancéreux.

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Que pouvez-vous manger (et ne pas manger) avec le régime Budwig ?

Si vous envisagez le régime Budwig, vous mangerez beaucoup d'huile de lin et de fromage cottage, car les graisses polyinsaturées de ces sources spécifiques aideront à empêcher la propagation des cellules cancéreuses. Mais le régime alimentaire comportera également beaucoup de fruits, de légumes et d'aliments riches en fibres. Ce régime se concentre sur les fruits, les légumes et d'autres aliments entiers, de sorte que les viandes transformées et les céréales raffinées doivent être évitées. Ceux qui suivent ce régime devraient également éviter le sucre clair, le beurre, les huiles hydrogénées, le thé et le café.

Vous voudrez également être sûr et boire beaucoup d'eau avec ce régime. De fortes doses de graines de lin peuvent en fait entraîner une occlusion intestinale si vous n'êtes pas correctement hydraté. En outre, les graines de lin peuvent également interagir avec certains médicaments sur ordonnance, alors discutez avec votre médecin avant d'augmenter votre consommation de graines de lin.

L'exercice et le régime Budwig

Le Dr Budwig recommande de passer au moins 20 minutes à l'extérieur chaque jour pour augmenter les niveaux de vitamine D, aider à équilibrer la tension artérielle et aider à gérer les niveaux de pH et de cholestérol. Certaines personnes suivant ce régime ne jurent que par les bains de soleil quotidiens, mais vous voudrez limiter votre exposition aux rayons nocifs du soleil, surtout si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la peau.

Comment préparez-vous le mélange de graines de lin?

Il existe de nombreuses variantes de cette recette, alors n'ayez pas peur d'expérimenter! Une recette rapide et légèrement sucrée comprendra :

  • 8,5 onces (oz) d'huile de lin
  • 16 oz de fromage cottage à 1 % ou de fromage blanc faible en gras
  • 4 cuillères à soupe de miel

Comme mentionné ci-dessus, la pierre angulaire du régime Budwig est un mélange de fromage cottage et d'huile de lin. Vous pouvez faire ce mélange avec du lait faible en gras, et même ajouter des fruits, des noix et du miel aux graines pour le sucrer. Assurez-vous simplement de manger le mélange dans les 20 minutes suivant sa préparation.

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Y a-t-il des effets secondaires associés à ce régime?

Certains peuvent rencontrer des carences en nutriments et des malaises gastro-intestinaux en raison de la quantité de graines de lin consommées. La supplémentation peut provoquer des gaz, des ballonnements, de la constipation, des maux d'estomac et des selles fréquentes.

Il est difficile de dire si le régime Budwig lui-même peut ou non entraîner une perte de poids, mais l'élimination des aliments transformés peut aussi certainement être le coupable.

Le régime Budwig guérit-il le cancer ?

Les scientifiques n'ont pas produit suffisamment de preuves pour montrer que le régime Budwig peut être bénéfique pour une personne atteinte de cancer. La graine de lin s'est révélée prometteuse en tant qu'aliment contre le cancer, mais il n'y a pas encore suffisamment de recherches pour prouver qu'il s'agit d'un traitement efficace.

Les plats à emporter

Ce régime est certes intéressant, mais à ce jour, aucun régime ne peut guérir le cancer. Cependant, de plus en plus de médecins sont ouverts à l'idée de compléter la médecine occidentale traditionnelle par des options alternatives.

L'élimination de nombreux aliments transformés et raffinés de votre alimentation améliorera généralement votre santé. Cependant, selon vos besoins spécifiques, vous voudrez peut-être explorer d'autres régimes qui pourraient être meilleurs pour vous. Si ce régime vous intéresse, discutez avec votre médecin et un diététicien pour vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux.

Les choix d'aliments malsains tels que le sucre, la farine blanche et les huiles malsaines peuvent aggraver les symptômes de la maladie thyroïdienne. Regardons quelques-uns desles meilleurs aliments qui nourrissent la thyroïde.

Tout ce que vous devez savoir sur le régime Budwig

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