Rehaussez votre smoothie avec ces ingrédients superalimentaires | Femme

Tout le monde aime un bon smoothie classique. Cependant, si vous cherchez à améliorer votre jeu de smoothie, nous avons les ingrédients pour vous. En ajoutant un ou deux ingrédients supplémentaires, vous pouvez complètement transformer votre boisson en l'ultimepetit-déjeuner sainou collation. En fait, avec les bons ingrédients, vous pourriez faire de votre smoothie un repas à part entière. Si vous êtes prêt à intensifier votre boisson, voici les meilleurs superaliments pour les smoothies.

Table des matières



Les meilleurs superaliments pour les smoothies

Vinaigre de cidre de pomme

meilleurs ingrédients pour les smoothies

Vinaigre de cidre de pomme biologique de Bragg , 8,65 $

La première réaction à cela est probablement beurk, mais ne l'effacez pas avant de l'avoir essayé. vinaigre de cidre de pomme regorge de probiotiques et est idéal pour lutter contre l'inflammation. Boire du vinaigre de cidre de pomme peut même aider votre estomac à atteindre un pH sain et vous soulager des symptômes de reflux acide si vous en souffrez.

Le vinaigre de cidre fonctionne mieux dans les smoothies aux poires et aux pommes pour équilibrer le goût acide.

Gardez à l'esprit que tous les vinaigres de cidre de pomme ne sont pas fabriqués de la même manière. La plupart de ceux que vous trouvez au magasin sont pasteurisés, ce qui signifie qu'ils n'ont plus les avantages des probiotiques. Notre vinaigre de cidre de pomme préféré est le vinaigre de cidre de pomme cru biologique de Bragg.

Graines ou huile de lin

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Viva Naturals Graines de lin moulues biologiques , 9,42 $

Avec une seule cuillère à soupe de graines de lin ou de l'huile, vous ajouterez beaucoup de nutriments à votre smoothie.

Le lin est excellent pour les oméga-3 (qui sont essentiels pour votre corps), ainsi que pour les protéines et les fibres. Pour les végétariens, les graines de lin sont un must, grâce à tous les oméga-3 qu'elles contiennent. Ces petites graines (ou l'huile) sont également pleines de fibres alimentaires. En fait, une portion contient 10 % de votre apport quotidien recommandé en fibres.

Lis

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Poudre de Maca de Navitas Organics , 13,05 $

Cette plante racine péruvienne est louée pour sa capacité à augmenter la libido, en particulier chez les hommes. Il est également idéal pour aider à équilibrer vos hormones, ainsi qu'à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.

En plus de tout ça, lis aide à stimuler l'énergie, donc si vous cherchez une bouffée d'énergie en milieu de journée mais que vous ne voulez pas prendre de caféine, ajoutez une boule de matcha à votre smoothie.

Cette petite poudre est un faiseur de miracles !

Graines de cacao

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Éclats de cacao biologiques Viva Naturals , 24,58 $

Chocolat? Dans ton smoothie ?! Nous savons que cela semble trop beau pour être vrai. Mais quand ce chocolat est cacao , c'est une histoire complètement différente de votre barre chocolatée normale.

Le cacao est un chocolat cru avec un goût beaucoup plus amer que ce à quoi vous êtes habitué, mais il a bon goût dans un smoothie et présente certains avantages.

Les éclats de cacao sont un excellent ajout à votre smoothie qui vous donne une bonne dose d'antioxydants et de protéines, ainsi que des graisses monoinsaturées.

Matcha

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Poudre de thé vert matcha bio Jade Leaf , 9,95 $

Bien que l'ajout de café à un smoothie puisse avoir bon goût, parfois la nervosité et le crash du café peuvent vous déprimer, alors essayez plutôt le matcha.

Délicieux seul ou en smoothie, poudre de matcha est facile à utiliser et plein d'antioxydants. Ce thé vert est connu pour sa capacité à fournir une énergie saine qui ne vous laissera pas tomber quelques heures plus tard, et tout ce que vous avez à faire est d'en ajouter une boule à votre smoothie.

Notre match préféré est un Tenzo de haute qualité, propre et biologique.

Graines de chia

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Kiva Graines de Chia Bio , 9,90 $

Vous avez probablement vu des recettes pour graine de chia pudding, mais n'avez peut-être pas pensé à les ajouter à votre smoothie.

Les graines de chia sont une fabuleuse source de fibres et sont également un incontournable pour les protéines et les oméga-3. Ils ont un petit goût de noisette, ils fonctionnent donc bien dans tous les smoothies.

Graines de chanvre

Graines de chanvre décortiquées coeurs de chanvre biologique

Graines de chanvre décortiquées coeurs de chanvre biologique , 17,57 $

Si vous n'avez pas de protéine en poudre que vous aimez ou que vous pouvez manger, graines de chanvre sont un excellent moyen végétarien d'obtenir des protéines dans votre alimentation.

En plus des protéines, les graines de chanvre contiennent également des oméga-3 et des oméga-6 et sont idéales pour maintenir l'équilibre de votre santé cardiaque.

Comme vous pouvez le constater, il ne faut pas grand-chose pour faire passer votre smoothie de bon à fabuleux. Avec un, deux ou quelques-uns des ingrédients ci-dessus, vous aurez vous-même un smoothie superalimentaire qui vous fera récolter de nombreux avantages.

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