Remèdes homéopathiques pour l'hypercholestérolémie |

Le cholestérol est une substance grasse produite par le foie et est effectivement présent dans toutes les cellules de notre corps. Il est essentiel au maintien de fonctions vitales telles que la production d'hormones et de vitamine D, la lutte contre les infections, le renforcement de l'immunité, la formation osseuse et le développement du cerveau. Bien qu'il existe différents types de cholestérol, un excès de cholestérol malsain ou LDL peut causer de nombreux problèmes de santé. Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent réduire votre taux de cholestérol, mais il existe également de nombreux remèdes naturels contre l'hypercholestérolémie, et il vaut la peine d'explorer si l'un d'entre eux vous convient.

Table des matières



Cholestérol - Le bon, le mauvais et le truand

Le cholestérol circule dans le sang en association avec certaines protéines pour fabriquer des lipoprotéines. Il existe différents types de lipoprotéines qui composent notre cholestérol :

  1. Lipoprotéine de haute densité, également connue sous le nom de HDL ou « bon » cholestérol
  2. Lipoprotéine de basse densité, également connue sous le nom de LDL ou « mauvais » cholestérol
  3. Lipoprotéine de très basse densité, également connue sous le nom de VLDL

Trop de LDL dans le sang, ou plus que ce dont le corps a besoin, provoque une accumulation de graisse dans les artères, il est donc essentiel de contrôler le cholestérol.

Types de cholestérol HDL vs LDL

Les triglycérides sont également un facteur connexe. Ce sont des graisses (lipides) qui sont présentes dans le corps, ainsi que le cholestérol. Ils sont généralement le résultat d'un excès de calories, qui sont inutilisées par l'organisme, stockées dans les cellules graisseuses, puis libérées plus tard pour fournir de l'énergie entre les repas. Mais des taux élevés de triglycérides peuvent résulter d'une consommation régulière de plus de calories que vous n'en brûlez et peuvent entraîner des maladies cardiaques. Ainsi, les niveaux de triglycérides sont fréquemment vérifiés avec le cholestérol par la communauté médicale.

Le cholestérol et les femmes

En tant que femmes, nous devons être conscientes que la modification des niveaux d'œstrogène peut augmenter les LDL. S'assurer que nous maintenons un faible taux de LDL peut avoir de nombreux effets positifs, notamment l'inhibition de la formation de plaque, la diminution de la pression artérielle, la détoxification du corps et le renforcement de l'immunité. La méthode de contrôle du taux de cholestérol est un test sanguin appelé profil lipidique ou bilan lipidique. La plupart des gens ne savent pas que leur taux de cholestérol est élevé, car les symptômes sont généralement moins graves jusqu'à ce qu'ils entraînent des maladies graves telles qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie rénale chronique. Par conséquent, il est impératif de faire vérifier votre taux de cholestérol au moins tous les cinq ans.

Votre taux de cholestérol total doit être inférieur à 200 milligrammes par décilitre (mg/dl) et les LDL doivent être inférieurs à 100 mg/dl.

L'accumulation de cholestérol peut provoquer un rétrécissement des artères

Remèdes naturels pour l'hypercholestérolémie

La plupart du cholestérol est produit par le corps plutôt qu'obtenu à partir de la nourriture. Cela dit, une alimentation saine, des exercices réguliers, un bon sommeil, un contrôle du poids, une bonne hydratation, ne pas fumer, boire avec modération et réduire le stress sont tous des éléments importants pour maintenir un taux de cholestérol sain.

Le meilleur régime pour soutenir un taux de cholestérol sain comprend quelques actions essentielles :

  1. Réduisez les graisses saturées, que l'on trouve principalement dans la viande rouge et les produits laitiers entiers comme le fromage et le beurre.
  2. Éliminez les gras trans, qui proviennent des pâtisseries, des biscuits, des gâteaux, de la margarine, des aliments frits, des biscuits, du maïs soufflé au micro-ondes et des pizzas surgelées.
  3. Consommez plus de graisses mono-saturées provenant d'aliments tels que les noix, l'avocat, les huiles végétales à base d'olives, de soja ou de graines de tournesol. L'huile de canola est aussi une «bonne» graisse.
  4. Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 présents dans les noix et les poissons d'eau froide comme le saumon, le thon, le flétan, le hareng et le maquereau.
  5. Augmentez les fibres solubles provenant d'aliments tels que les fruits, les légumes, les grains entiers comme l'avoine ou les haricots.
  6. Utilisation de l'ail dans la préparation des aliments.

Une alimentation saine peut influencer le taux de cholestérol ainsi que les autres facteurs de santé positifs mentionnés ci-dessus. Certaines études scientifiques montrent que les traitements homéopathiques peuvent diminuer le mauvais cholestérol, mais ces études sont peu nombreuses et raisonnablement limitées, donc d'autres études sont nécessaires pour être plus définitives. Mais la très bonne nouvelle pour les remèdes homéopathiques naturels, c'est qu'ils sont sans danger et sans effets secondaires lorsqu'ils sont pris à la bonne dose.

Cependant, quels que soient vos meilleurs efforts, si vos niveaux sont trop élevés de manière soutenue, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour les faire baisser.

Des graisses saines pour perdre du poids

Traitements homéopathiques

Voici sept traitements naturels recommandés en plus de trois recommandations liées à l'alimentation qui peuvent aider à contrôler le mauvais cholestérol et sont des remèdes naturels idéaux pour l'hypercholestérolémie.

1. Cholestérinum (cholestérine)

Cholestérinum réagit bien, même à faible concentration, pour contrôler le cholestérol, en particulier lorsqu'un taux de cholestérol élevé est associé à un dysfonctionnement hépatique. Habituellement trouvé sous forme de Cholesterinum 3X (3 titrations), les adultes devraient généralement prendre 4 à 6 granules trois fois par jour.

2. Curcuma longa (curcuma)

Couramment utilisé dans la préparation des aliments, le composé curcumine fournit une fonction anti-athérosclérotique importante, de sorte qu'il protège les parois artérielles du rétrécissement et du durcissement. Il peut être pris sous forme de teinture mère ou à faible puissance si la teinture mère n'est pas disponible. Cependant, il n'est pas destiné à une utilisation à long terme, c'est-à-dire plus de trois mois. La posologie recommandée est de 700 mg d'extrait de curcuma deux fois par jour.

3. Niacine (Vitamine B3)

Niacine (vitamine B3) a été trouvé pour diminuer le LDL et les triglycérides ainsi que pour augmenter le HDL ou le bon cholestérol. Néanmoins, cela peut affecter l'impact des médicaments contre l'hypertension, alors n'en prenez que si votre médecin vous l'a conseillé. La quantité quotidienne recommandée est de 14 mg.

4. Le psyllium

La fibre fabriquée à partir des enveloppes de graines de la plante Plantago ovata constitue psyllium . Il est disponible sous forme de pilules ou sous forme de mélange à ajouter aux aliments ou aux boissons. En plus de réduire le cholestérol, il peut faire baisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et soulager la constipation. La dose quotidienne recommandée est de 9 à 10 grammes. métamucil est une marque connue, mais il existe de nombreuses alternatives sur le marché.

5. Phytostérols (stérols végétaux)

Les stérols végétaux et les esters de stanol sont des composés présents en petites quantités dans des aliments tels que les grains entiers, certains légumes, fruits et huiles végétales. Ceux-ci abaissent le LDL principalement en interférant avec la quantité de cholestérol absorbée par l'intestin. Phytostérols peut être trouvé dans certaines margarines à tartiner, vinaigrettes et compléments alimentaires. Une dose quotidienne de 1 à 2 grammes est recommandée.

6. Guggulipide

Guggulipide est la gomme résine de l'arbre à myrrhe Mukul utilisée en médecine ayurvédique en Inde depuis plus de 2000 ans. Certaines études cliniques indiquent que le guggulipide abaisse le LDL, bien que des études plus rigoureuses soient nécessaires pour garantir la validité scientifique. Une dose quotidienne de 550 mg est recommandée.

7. Protéine de lactosérum

Une protéine à base de lait issue de produits laitiers, protéine de lactosérum est généralement pris sous forme de poudre, et des études suggèrent qu'il abaisse le LDL et le cholestérol total. Trouvez un supplément qui ne répertorie que les protéines de lactosérum parmi les ingrédients afin d'éviter des choses comme le sucre ajouté. La posologie quotidienne recommandée est de 0,26 gramme par livre de poids corporel, soit 33 grammes pour une femme pesant 125 livres.

Il y a beaucoup d'autres options homéopathiques possibles dont vous pourriez entendre parler, bien que celles-ci aient moins de recherches pour montrer leur efficacité. D'autres options incluent allium sativum, crataegus oxyacantha, Chelidonium, phosphore, chlorure de baryum, carbonate de baryum, graines de jambul, lycopode, carbonate de chaux, guatteria gaumeri, algue marine, nux vomica, Psorinum, uranium nitrique, adonis Vernalis, Rosmarinus Officinalis, ou policosanol.

Remèdes liés à l'alimentation :

1. Huile de poisson

Riche en acides gras oméga-3, l'huile de poisson peut ralentir la vitesse à laquelle le foie produit des triglycérides. Il a également un impact anti-inflammatoire sur le corps, en diminuant la croissance de la plaque dans les artères et en fluidifiant le sang. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre de l'huile de poisson, surtout si vous prenez des anticoagulants. Environ 1000 mg d'huile de poisson est la dose quotidienne appropriée.

2. je suis

je suis des protéines ou le soja est un excellent substitut aux autres protéines et peut réduire le cholestérol LDL. Les aliments tels que l'edamame, le tofu, le tempeh, le lait de soja, le yaourt de soja et les noix de soja sont de bonnes sources. La dose recommandée est généralement de 25 à 50 grammes de protéines de soja par jour.

3. Graines de lin

Lin est une fleur bleue cultivée dans les climats tempérés. Les graines et l'huile dérivée de la fleur sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3. Pour tirer le meilleur parti du lin, utilisez-le sous forme d'huile ou broyez les graines de lin car notre corps ne peut pas décomposer l'enveloppe extérieure brillante de la graine. Une dose quotidienne de 20 grammes (2 cuillères à soupe) de graines de lin est recommandée.

Bien qu'il soit préférable d'éviter un taux de cholestérol élevé grâce à un mode de vie sain, vous devriez envisager d'utiliser les remèdes naturels ci-dessus si votre taux de cholestérol est supérieur à celui recommandé. Consultez toujours votre médecin si vous avez des inquiétudes au sujet de votre cholestérol ou de tout autre problème de santé, et voyez s'il a des recommandations pour des remèdes naturels contre l'hypercholestérolémie.

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