Routine d'entraînement des biceps pour des bras forts et sexy |

La routine d'entraînement des biceps est un exercice de base conçu pour augmenter la force et l'endurance musculaire de vos bras. Les muscles de vos bras sont très petits du point de vue du volume. En raison de la perte musculaire qui s'est produite depuis la trentaine, ces muscles sont atrophiés. Il est essentiel de garder vos muscles du biceps forts afin que vous puissiez transporter des objets en toute sécurité et facilement. En plus de vous faire sentir en meilleure santé et plus fort, l'exercice de biceps curls rendra vos bras plus beaux !

Avantages de la musculation :



* Augmenter la force physique globale

* Augmenter la densité osseuse globale

* Augmenter l'endurance physique globale

* Augmenter l'équilibre général et la coordination

* Pourcentage de graisse corporelle global inférieur

* Risque global plus faible de complications liées à l'arthrite

* Risque global plus faible de développer une maladie cardiaque

* Risque global plus faible de développer un diabète

* Risque global plus faible de développer un cancer du sein

* Risque global plus faible de développer une dépression liée aux hormones

N'oubliez pas que quelques douleurs sont courantes lors d'un entraînement régulier, mais s'il s'agit d'une douleur constante qui ne disparaît pas, vous pouvez être en surmenage. Faites attention à ce que votre corps vous dit. Après tout, si vous n'appréciez pas l'entraînement, vous êtes moins susceptible de le faire régulièrement.

N'oubliez pas de vérifierRetour aux fondamentaux, partie 1. Ajoutez-le à la vidéo ci-dessous pour vous lancer sur la voie d'un corps plus fort et plus sain.

Regardez la vidéo de la routine d'entraînement des biceps

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