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Verre à moitié plein ou à moitié vide ?

Nous connaissons tous la question séculaire du verre à moitié plein ou à moitié vide. Donc, je vais le demander une fois de plus, qui êtes-vous ?En d'autres termes : unes-tu à moitié plein (optimistes) ou à moitié vide ( pessimistes) genre de personne? En tant que sociologue, cette question m'a toujours fasciné car la façon dont nous percevons les choses dicte nos comportements, nos émotions et nos relations.



Verre à moitié pleinSi nous examinons ce concept d'optimisme et de pessimisme, beaucoup sociologues et psychologues diront notre façon de penser est soit dictée par certains phénomènes psychologiques qui se sont produits, soit par notre environnement. La principale ligne de pensée était que nous étions soit motivés par une force interne, soit par un facteur ou un événement externe. Ce n'est que dans les années 1960 que les professionnels ont commencé à considérer que les individus avaient réellement le pouvoir de décider de leur propre façon de penser (Seligman, 1998).

Les situations négatives sont-elles là pour rester ou juste temporaires ?

Martin Seligman a écrit dans son livre, Optimisme appris : comment changer d'avis et de vie , que l'optimisme et le pessimisme ont un effet global sur la santé égal aux éléments physiques. Cela signifie que notre point de vue ou notre vision de la vie peut soit nous aider à rester en bonne santé, soit nous rendre malades. Le point crucial pour savoir si vous êtes optimiste ou pessimiste réside dans la façon dont vous percevez l'échec ou les mauvais événements. Seligman déclare que nous avons tous un niveau d'impuissance apprise, c'est-à-dire la façon dont nous percevons l'événement qui s'est produit.

Un optimiste ne sera pas impuissant en voyant la mauvaise chose comme un singulier, temporaire événement ou quelque chose à surmonter. Un pessimiste, cependant, sera impuissant en considérant l'événement comme permanent ou quelque chose qui ne peut pas être changé .

Optimistes contre pessimistes dans les relations

Pour ma part, je suis un optimiste. Cependant, je suis marié à un pessimiste.

Tu sais ce qu'ils disent,les contraires s'attirent. J'ai toujours essayé de trouver le positif ou quelque chose de bien dans chaque situation. Cela ne signifie pas que j'ignore le négatif ou que je l'évite. Au contraire, j'affronte les choses de front quand j'en ai besoin. Je choisis juste d'essayer de voir le bien plutôt que le mal.

Je crois que ce que nous produisons est ce que nous récupérons et j'essaie donc de voir du positif dans tous les événements. J'essaie d'expliquer quel bien a pu sortir du mal ou ce que nous pouvons faire de bien pour réparer le mal.

Mon mari, cependant, a eu une carrière dans laquelle il est chargé de trouver les erreurs avant qu'elles ne coûtent de l'argent à l'entreprise. Il est donc conditionné à voir ce qui ne va pas dans chaque situation.

Ces deux perspectives ont créé des moments frustrants et passionnés au sein de notre mariage. Je me lasse souvent d'entendre le négatif alors qu'il se lasse de ma vision heureuse des choses. je peux dire que monpoint de vue optimistes'est terminée parfois par un coup de pied dans les dents parce que j'ai choisi de voir le positif chez quelqu'un ou quelque chose même si mon mari m'avait prévenu en pointant le négatif.

Si je suis honnête, je dois dire que mon mari a généralement raison 99% du temps, ce qui peut être incroyablement frustrant. Voici un événement vrai qui s'est produit une fois avec mon mari qui montre les différents points de vue :

Nous étions assis à un feu rouge et juste en face de nous était assis un homme dans une voiture avec le pare-chocs avant à peine accroché. En regardant cet homme tourner devant nous, mon mari a fait un commentaire négatif semblable à la stupidité de conduire une voiture avec le pare-chocs suspendu. De mon côté, j'ai dit quelque chose comme peut-être que le pare-chocs est tombé pendant qu'il conduisait et qu'il est en route pour le réparer. À cela, mon mari a répondu en riant, et je cite, parfois votre positivité me fait juste chier !!

En fin de compte, mon mari a été frustré par la situation (même si cela n'a rien à voir avec lui) et a connu une augmentation du stress, de la colère, de la tension artérielle . Il a vécu une expérience négative uniquement de son point de vue sur la situation. Moi, en revanche, je ne me suis pas fâché, frustré ni même le moins du monde gêné par la situation. Vous voyez, notre perspective influence nos expériences et notre état d'être.

Notre point de vue affecte notre santé et notre être mental

femme mûre, sourireÊtre optimiste ou pessimiste a une corrélation directe avec la façon dont nous vivons la vie et avec notre santé. La recherche montre que les optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes. Voici quelques façons dont voir le positif ou le négatif peut influencer notre santé…

Les optimistes ont tendance à éprouver :

    1. Un meilleur bien-être physique et mental
    2. Moins de stress
    3. Plus de confiance
    4. Amitiés et relations plus profondes
    5. Abaisser la tension artérielle

Les pessimistes ont tendance à éprouver :

    1. Plus de stress
    2. Une dépression
    3. Moins d'amis ou de relations profondes
    4. Plus d'éléments physiques tels que l'hypertension artérielle, les maux de tête et les problèmes d'estomac
    5. Ne sont pas très sociaux ; plus isolé

Notre perspective sur la vie détermine notre santé et notre état mental.Demande toi:Quel objectif dois-je utiliser pour voir les choses ?

Comme l'a dit un jour le merveilleux George Bernard Shaw, L'optimiste invente l'avion ; le pessimiste, le parachute.

Je vous laisse donc avec cette question : vous attendez-vous à ce que l'avion fonctionne correctement ou vous attendez-vous à ce que quelque chose tourne mal (négatif) ?Es-tu unavion ou parachute ? Vous seul avez le pouvoir de choisir, que vous pouvez finalement exercer pourfaire un changement, et vivez votre meilleure vie.

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